Однообразная прогулка

Года полтора уже занимаюсь скандинавской ходьбой и страшно этой штукой доволен: если правильно ходить, то нагрузка по сравнению с обычной ходьбой заметно возрастает, так что я за часовую прогулку (обычно прохожу где-то 6,4 км) нагружаюсь заметно больше, чем во время 12-километровой прогулки безо всяких палок.

Там только палки нужно правильные подобрать, да технику ходьбы изучить, чтобы не ходить, как те бабушки-дедушки на набережной, которые свои палки для ходьбы выводят погулять и бережно носят в руках, не касаясь палками земли - это не скандинавская ходьба.

Что такое "правильные палки"? Ни в коем случае не телескопические (они все страшно кривые, неудобные и тяжелые), а подобранные под свой размер, карбоновые (они очень легкие и прочные), ну и чтобы обязательно темляк представлял собой специальную полуперчатку, которая закрепляется на запястье.

Я сначала сделал типичную ошибку новичка - купил телескопические палки с лыжными петлями для рук, ну и никак с ними нормально ходить не мог.

Потом разорился на карбоновые Newfeel, и это, конечно, небо и земля - с ними сразу все стало по-другому.

Освоить правильную технику - дело пяти минут, а дальше ходи себе, нагружай организм. И настолько мне это дело понравилось, что я хожу каждый день по часу, практически не пропуская ни дня.

Хожу я по одному и тому же холму - вверх-вниз, вверх-вниз. Почему по одному и тому же? А потому что там круг - прям ровно один километр, удобно. К тому же есть солидный подъем и солидный спуск - с подъемом нагрузка также заметно возрастает, что хорошо.

И так как хожу я по этому холму уже года полтора, то у меня уже появились всякие знакомые, с которыми я постоянно сталкиваюсь, и мы друг с другом здороваемся.

Впрочем, с первым дяденькой, который попадается в самом начале моей прогулки у подножия холма, мы не здороваемся. Это злобный дяденька, который там иногда выгуливает собаку. У меня такое впечатление, что он - слегка кукукнутый на всю голову. Потому что имеет обыкновение стоя у дороги что-то орать проезжающим машинам, водители которых не обращают на него никакого внимания.

Также дяденька начинает что-то орать мне, когда видит меня, идущего с палками по другой стороне дороги. Орет он явно что-то злобное, судя по его искривленной роже, но вот что именно он орет - я так и не знаю, потому что во время прогулки слушаю передачи в наушниках-затычках, и я же не буду останавливать воспроизведение, чтобы послушать, что он там орет? Тем более что он не делает попыток перебежать дорогу и попробовать на себе заостренность моих палок для скандинавской ходьбы. И собаку на меня не натравливает, но, впрочем, собачка у него выглядит вполне дружелюбной, в отличие от чеканутого дяденьки.

Но он там один такой, остальные встречные - люди симпатичные и дружелюбные. Да и встречается мне дяденька нечасто, обычно где-то раз в пару недель, а то и реже.

Я поднимаюсь на высокий холм, дохожу до моего холма и начинаю там нарезать километровые круги.

Не один я люблю этот холм за четкий размер круга, по нему гуляют еще несколько человек, которые мне часто попадаются во время моей прогулки. Просто все они идут по кругу правильно - навстречу движению машин, а я один хожу как дурак - по ходу движения машин. Ну не нравится мне ходить в обратную сторону: один раз попробовал - совсем не те ощущения! Кроме того, машина там проезжает раз в полчаса, да и иду я не по улице, а по боковой ее части, отведенную под парковку: там обычно никакие машины не стоят, у всех этих домов есть свои гаражи, причем здоровенные, так что эта часть улицы отведена под машины гостей. 

Кстати, в одном из домов в гараже стоит белый "Мазерати", накрытый российским флагом. Я думаю, что там живет настоящий патриот России. Это вот я - безродный космополит. А он, живя в Испании в отличном доме на холме (тут один вид к цене добавляет тысяч пятьдесят) и имея "Мазерати" - о Родине не забывает, что можно только приветствовать. Я его "Мазерати" на улице во время прогулки часто встречаю, а в гараже видел только два раза. Но оба раза российский флаг присутствовал.

Довольно часто встречаю мужика, который у меня именуется "Высокий брюнет в цветастых кроссовках". Он по этому холму гуляет быстрым шагом. Кроссовки у него, насколько я понимаю, выражают свою поддержку движению ЛГБТ, потому что раскрашены во все цвета радуги. И их видно издалека: я сначала вижу сверкающие кроссовки, а потом понимаю, что это высокий брюнет. Мы с ним здороваемся: а чего не поздороваться двум панам спортсменам?

Также часто навстречу попадаются "Добродушная тетенька со злобным дедушкой". Явно дочка с папой. Тетенька мне всегда улыбается и машет ручкой, я ей киваю головой в ответ (помахать ручкой я не могу, у меня к ней палка пристегнута). А дедушка всегда смотрит на меня с таким видом, как будто я лично не только отобрал у него вожделенную Индепенденсию, но и собственноручно вставил ее дедушке в задницу. Но я за собой никакой вины не чувствую, поэтому дедушку просто игнорирую огромным игнором.

Нередко встречаю "Школьницу с рюкзачком". Девчушка лет четырнадцати. Мы с ней не здороваемся, потому что ей не до меня: она со страшно сосредоточенным видом быстро-быстро ходит по холму по странноватой траектории: я ее называю "синдром кота". Ну, знаете как коты себя ведут? Идет такой кот куда-то со страшно сосредоточенным видом, потом вдруг раз - разворачивается на месте на сто восемьдесят градусов и с точно таким же озабоченным видом идет в противоположную сторону. Вот эта девушка точно так же ходит, частенько резко разворачиваясь и отправляясь в противоположную сторону.

Где-то раз в неделю попадается "Шустрая латиноамериканка". Полная женщина среднего возраста очень невысокого роста, которая, несмотря на комплекцию, бегает по этому холму как какая-то чертова газель. Серьезно, я бы с такой скоростью смог пробежать метров десять, а она нарезает километры, не снижая темпа. Наверное, она готовится выступать на Олимпиаде.

Практически каждый день сталкиваюсь с группой мотоциклистов-эндурцев. Их там человек десять - испанцы, французы и немцы (судя по номерам машин). Они к моменту моего прихода как раз заканчивают свои "покатушки по го́внам", ставят мотоциклы напротив гаража их предводителя и моют эти мотоциклы. Предводитель мне рукой обычно машет, я же ему каждый день глаза мозолю, а остальные участники покатушек - судя по всему, каждый раз разные. Я так думаю, что предводитель просто дает мастер-классы покатушек по го́внам и к нему народ приезжает отовсюду.

Вот в этой зоне, откуда снята фотография ниже, почти каждый день попадается группка школьников старших классов. Они приезжают на нескольких машинах/мотоциклах, обычно сидят в багажнике одного из хэтчбеков, свесив ноги, или пристраиваются рядом на складных стульчиках. Болтают, что-то там попивают из банок (вряд ли пиво, им же потом в школу возвращаться), изредка покуривают косячки. Что интересно, школьники все время разные: я пытался запоминать их лица, но потом понял, что смысла нет.

Часто встречаю нашу почтальоншу. Она как раз в это время делает доставку в дома данной зоны, и если у нее есть что-то для меня, то мы с ней обсуждаем, как поступить с посылкой: вручить посылку моей жене, если она дома, или же я на холме продиктую ей свой ИНН, а она посылку аккуратно перебросит через калитку.

Ну и где-то раз в неделю-другую навстречу попадается "Жизнерадостная девушка с грустной собачкой". Обычно собачки на прогулке бегают, прыгают и веселятся, а хозяин/хозяйка могут идти с крайне кислым видом, но здесь такое ощущение, как будто все наоборот: девушка идет вприпрыжку, улыбаясь каким-то своим мыслям, а собачка трусит с таким видом, как будто отбывает крайне тяжелую повинность. Уж и не знаю, что именно собачке так не нравится. Но все время, когда я их встречаю - картина одна и та же. 

Вот такая прогулочка получается. Немного однообразная, но я же выхожу подвигаться, а не видами любоваться. Тем более что там виды действительно красивые.

Комментарии 110

Я и раньше подозревал, а теперь практически уверен, что все эти люди, которые ходят кругами и попадаются Алексу на прогулке, включая того неуравновешенного мужика - просто актеры.
21.02.22 23:46
0 2

А кстати, почему ходьба, а не бег?
gmk
21.02.22 20:37
0 0

Возможно потому что комфортнее, меньше ударная нагрузка на суставы - но при правильной технике может сжигать вдвое больше калорий чем бег.
21.02.22 21:28
0 5

Как настроение его величества? скучает.

Полковник, а где наши парики и бакенбарды? Что-то мы давно их не клеили..." И давайте уже пресс конференцию замутим.
21.02.22 20:18
2 0

Темляки точь в точь как у профессиональных лыжников!
pol
21.02.22 19:50
0 1

Интересно, а требования к палкам для ходьбы сильно отличаются от требований к лыжероллерным палкам, ну кроме их длины?
Для роллеров главное это наконечники ... они должны быть победитовые ... простые стирались почти мгновенно.
А еще 100% карбон был жестковат ... на локти нагрузка была высокая. Хотя когда толкаешься даже за ручку особо не держишься, а только на темляк рукой давишь. Темляки естественно - капканы.
pdp
21.02.22 19:45
0 1

Тем более что он не делает попыток перебежать дорогу и попробовать на себе заостренность моих палок для скандинавской ходьбы
Наконечник - резиновый каблучок.
Да не похоже, что резиновый ...
pdp
21.02.22 22:22
0 0

Наконечник - резиновый каблучок.
21.02.22 20:44
0 0

Алекс, а не проходит ли ваш маршрут мимо прорекламированного вами же ресторанчика "Restaurante la Peixateria"? Если да, то, возможно, я вас видел на прогулке в ноябре прошлого года, но постеснялся вылезать из машины и спрашивать незнакомого человека, не он ли Алекс Экслер.
21.02.22 17:19
0 1

Когда я веду машину, для меня пешеходы/прочие машины - чаще всего просто силуэты, оцениваемые единственно по критерию "пересекают они мою траекторию или нет". Соответственно, мысль о том, что вот этот мужик в черной футболке и с палками может быть Экслером пришла ко мне секунд через 10, когда я уже достаточно далеко проехал. Ну и идея сдавать назад и на сильно ломаном испанском спрашивать прохожего, а не зовут ли его Экслером, мне показалась не слишком адекватной.
А ресторанчик оказался хорошим, не зря ехал. 😄
21.02.22 20:06
0 4

Как можно не узнать Экслера?! 😄
21.02.22 19:19
0 0

Здесь в пригороде Денвера есть пруд с дорожкой вокруг ~1.5км. Не скажу, что много постоянных гуляющих, но есть одна невысокая полноватая девушка с наушниками в ушах, которую встречаю в любое время дня. Такое впечатление, что она нарезает круги вокруг пруда с утра до вечера. Обычно она настолько увлечена прослушиванием, что никого вокруг не замечает. Иногда всё же замечает меня и мы здороваемся. Она обязательно вынимает наушник из уха, прежде чем поздороваться!
21.02.22 17:16
0 0

Что только не придумают, чтобы оправдать лень начать бегать.
21.02.22 17:13
0 0

Но там периодически есть мёртвые ?
Большинство людей умирает во время сна, получается не надо спать ? )))
pdp
21.02.22 23:13
0 0

Сейчас перешел на ходьбу и иногда на лыжи (когда снег есть), потеплеет - буду на велике ездить. Обидно - я за эти два года на относительно долгий бег подсел, очень медитативное занятие, когда нога не болит
в той же лодке 😄 от бега на одной ноге колено начало болеть, на другой - что-то в р-не голени. Перешел на роликовые коньки и велосипед летом, лыжи зимой и забыл про болячки. Летом еще разнообразил гребаньем на байдарке, вообще кайф.
21.02.22 19:59
0 1

Спасибо, я до острой фазы не довел, к счастью. Сейчас перешел на ходьбу и иногда на лыжи (когда снег есть), потеплеет - буду на велике ездить. Обидно - я за эти два года на относительно долгий бег подсел, очень медитативное занятие, когда нога не болит 😄
21.02.22 17:36
0 1

А как вы лечили?
Сначала зафигачил укол дипроспана (глубоко в стопу, с УЗИ контролем ввода иглы через пятку), оно сняло острую фазу.

Но потом я пробежал половинку айрона (ну а фигли, уплочено) и оно пошло по новой.

Пришлось запланированный и оплаченный полный айрон похерить (суки, 400 евро взноса!!!) и пересесть на велосипед и тренажерный зал.

Вот так без ударной нагрузки оно потом само за год примерно прошло.
Всякие адские компрессы на основе димексида с еще пятью компонентами - мёртвому припарки, к сожалению. Только снятие нагрузки с подошвенной фасции кардинально помогает.

Да, ещё сделал анатомические стельки под заказ. Они тоже разгружают эту связку и помогают восстановлению.

Главное - не запускать это дело, а то начинаешь подсознательно беречь больную ногу, переносишь вес на другую и через полгода идёшь лечить уже позвоночник ?‍♂️
21.02.22 17:32
0 3

Сейчас подтянется похудевший с бегом algol и будет травить байки, как он давеча какой-то трейл по снегу пробежал.
Если дойдёт до этого форума после пожирания хичинов на Чегетской поляне ???
21.02.22 17:27
0 0

отхватил нефиговый такой фасцит
А как вы лечили? Я посмотрел описание - похоже, у меня та же фигня, и тоже от бега. Видимо, надо переходить на ходьбу/плавание/велик
21.02.22 17:26
0 2

"на финише марафона толстых нет" (с)
Но там периодически есть мёртвые 😒

Что поделать, основоположник заложил плохую традицию.
21.02.22 17:21
0 1

"на финише марафона толстых нет" (с)
21.02.22 17:19
1 2

Что только не придумают, чтобы оправдать лень начать бегать.
Не всем бег полезен. Межпозвонковые грыжи, к примеру, весьма плохо на бег реагируют.
21.02.22 17:18
0 2

чтобы оправдать лень начать бегать.
"Бег вреден!" ©
???

в преклонном возрасте и с лишним весом можно изрядно хлебнуть проблем, если начать бегать. Это как бы общее утверждение, без перехода на личности.

Я, например, отхватил нефиговый такой фасцит и год бегать вообще не мог. Сейчас, конечно, могу, но уже не хочу ????
21.02.22 17:17
0 2

У меня палки складные, очень легкие и прямые, никаких проблем.
Но вот что интересно - хожу по набережной, людей до хрена и все с собаками. Ну так я всех собак помню, а людей нет. Наверное, по результатам очень длинной жизни и опыта где-то подсознательно сказывается разница в опыте общения с людьми и собаками.
21.02.22 17:08
0 0

нагрузка по сравнению с обычной ходьбой заметно возрастает
То есть, палки не помогают ходьбе, а наоборот, сильно мешают? 😉
21.02.22 17:08
0 2

>энергичная ходьба без палок

Не отрицаю, но, для всех второстепенных целей, в игру вступает технология. Сначала человечество изобрело удобную обувь, затем палки.

>дело не в увеличении нагрузки, а в более правильном её распределении

А без распределения её не получится настолько увеличить.
22.02.22 14:19
0 0

На расслабоне можно хоть весь день круги наматывать
Ну, энергичная ходьба без палок тоже полезна и энергозатратна, если быть точными. А на расслабоне можно и с палками ходить не хуже.
Кстати, рюкзак с пивом даст хорошую нагрузку. )
Но мой вопрос скорее шутливый был, и в какой-то степени провокационный.
Я думаю, дело не в увеличении нагрузки, а в более правильном её распределении.
Палки, как я понимаю, дают некоторую разгрузку ног и задействование плечевого пояса и прочих мышц. И при интенсивной ходьбе устанут не только ноги, но и всё остальное. И суть именно в этом, я полагаю.
21.02.22 18:11
0 0

Так в этом и суть. На расслабоне можно хоть весь день круги наматывать, только с жаждой бороться при помощи рюкзака с пивом. Цель же спортивной ходьбы - на ограниченной дистанции высадить максимум калорий, во имя здравоохранения. Остальное - детали, немаловажные (сберечь больше разных суставов, нагрузить больше разных мышц), но следующие основной цели.
21.02.22 18:03
0 3

Читаю Вас Алекс и завидую белой завистью. У нас тут в наших Европах Антония лютуют, практически ураган. Выйдешь, унесет в страну Оз, в которую я по доброй воле не поеду. И пейзажи у Вас просто загляденье.
Спасибо за совет с палками, попробую карбоновые, телескопические приходится все время поправлять.
Я тоже гуляю с палками, правда в нормальную погоду. У нас народ коллективистский. Ходят группами, чтобы можно было при этом болтать, поэтому никого не замечают и не здороваются. Как-то была странная реакция. Подошла пара:
- Видим, Вы с палками идете.
- Иду. Что-то не так?
- Так, но тут перед нами только что старичок с палками прошел.
- Ну и что такого?
- Дышал он как-то так, нехорошо.
- Это бывает, если разгонишься.
- А нам-то что с ним делать?
- Ничего.
- А вдруг…
- Понятно. Следуйте за ним. Если завалится в куст, скорую вызывайте.
- Так и поступим.
И побежали они за старичком. Народ до назойливости заботливый. Мне тоже иногда пытаются скорую вызвать, когда я просто под деревом медитирую. «Ой, а Вы, оказывается, дышите!» ?
21.02.22 17:02
0 1

Алекс, а до какой температуры на улице (имею ввиду жару) удается делать такой променад с нагрузкой и с подъемом?
Или адаптация организма к климату уже позволяет в любую жару такую прогулку совершить?
21.02.22 16:56
0 0

А как же специальная обувь для Nordic Walking ???
У неё особая, не плоская, а округлая подошва. И это даёт дополнительное удобство.
Без неё совсем не так.
21.02.22 16:45
0 3

многие еще недооценивают важность налобной повязки и пользуются китайскими подделками для этой цели из самых дешевых материалов.
21.02.22 20:02
0 3

Алекс, я, возможно, тебя сейчас порадую.
Есть складные палки, которые во всем лучше тех, которые у тебя. Например www.leki.com или www.leki.com (такие у меня). Они легкие, очень прочные, выдерживают бег по горам, у них темляк, который ты надеваешь на руку и дальше пристегиваешь и выстегиваешь одним бессознательным движением. А самое главное, они складываются и убираются, когда в них нет необходимости! Далее их удобно носить на специальном поясе - например sport-marafon.ru или в колчане (как у меня) sport-marafon.ru , который крепится к рюкзаку.
21.02.22 16:40
0 10

На трейловые палки надеваются резиновые наконечники. Я так упражнения дома делаю.
21.02.22 22:15
0 0

Всё-таки треккинговые и для скандинавской ходьбы - это разные палки. Треккинговые складные, прочнее, наконечник победитовый с кольцом. Скандинавские легче, не складываются, наконечник каблучок резиновый.
21.02.22 20:50
0 0

вещь отличная, но для прогулок вокруг дома - явно оверкилл, что называется.
Это прям такая хай-тек снаряга для ультра трейлраннинга. Ну и прайс как бы намекает 😄
21.02.22 17:11
0 1

Если бы этот пост писал Варламов, он запостил бы фоточку каждого персонажа, даже вредного деда. А вредный дед, видя такое, возможно перешел бы от слов к делу.
21.02.22 16:36
0 2

А Тёма Лебедев сфоткал бы каждую мусорку и люк.
21.02.22 17:13
0 0

>> Освоить правильную технику - дело пяти минут, а дальше ходи себе, нагружай организм.

А где можно почитать описание правильной техники ? Спасибо !
21.02.22 16:24
1 2

- Хуанита , кто сегодня идёт на холм с этим русским ходоком встречаться?
- Пей спокойно своё вино, Пабло. На этой неделе по графику - нечётные дома на нашей улице.
21.02.22 16:18
0 11

̶С̶т̶а̶р̶и̶к̶ Алекс и море несовместимы. ?
Да знаю. Но это пока какая нибудь Хуанита не привьет вкус соленой воды) Надеюсь дождаться обзора плавательных очков и ласт, вместо палок для ходьбы) Шутка, со всем уважением к старику (зачеркнуто) Алексу.
21.02.22 19:47
0 0

̶С̶т̶а̶р̶и̶к̶ Алекс и море несовместимы. 😄
21.02.22 19:23
0 1

- Хуанита , кто сегодня идёт на холм с этим русским ходоком встречаться?- Пей спокойно своё вино, Пабло. На этой неделе по графику - нечётные дома на нашей улице.
На этой неделе по графику - плавание.
Ходьба, конструкция и высота палок - это все мелкая суета. Плавать надо, тем более, что море под боком, и там не будут встречаться Хуаниты, а если будут, то это будут такие Хуаниты, что сам захочешь встреч)))
21.02.22 17:18
0 4

Что такое "правильные палки"? Ни в коем случае не телескопические (они все страшно кривые, неудобные и тяжелые), а подобранные под свой размер, карбоновые (они очень легкие и прочные), ну и чтобы обязательно темляк представлял собой специальную полуперчатку, которая закрепляется на запястье.

Я сначала сделал типичную ошибку новичка - купил телескопические палки с лыжными петлями для рук, ну и никак с ними нормально ходить не мог.
Как ни странно, но на фото тоже лыжный темляк, вида "капкан". Именно с такими лыжники и бегают, вышедши из начального уровня. С обычными темляками (не совсем обычными, тоже нюансы, но именно петлями) бегают биатлонисты, т.к. у них есть насущная необходимость иметь возможность руки для стрельбы быстро освобождать.
В механике работы между обоими видами, по крайней мере на лыжне, никакой принципиальной разницы нет. Капкан только мозоли не натирает совсем. Не петлю надо отрегулировать и держать правильным хватом при этом, естественно.
21.02.22 16:02
0 5

а темляк мешает даже съемный.
Я у друзей прямо перчатки Леки видел, которые с темляком в одном флаконе и петелькой для палки.
Ну у них они такого прогулочного уровня, возможно для профиков тоже что-то в этом роде есть.
Надо гонки с Олимпиады пересмотреть, а то я весь биатлон пропустил, только лыжи смотрел.
21.02.22 17:25
0 0

Давно не смотрел биатлон, но вроде там уже либо Леки с отстегивающимся темляком, либо что-то еще в этом роде. С обычной петлёй бегать же невозможно нормально с современной техникой (доталкивание кистью), палки сразу потеряешь ?
я вот прямо за всех не поручусь, конечно 😄 но скажем так многим важно чувствовать винтовку, а темляк мешает даже съемный. Поэтому важно, чтобы была возможность руку быстро извлечь-засунуть. Естественно, это не совсем классическая петля будет как на палках за 300 руб. Может с развитием и изменением привычек это тоже меняется - я не то, чтобы прямо слежу-слежу.
21.02.22 17:21
0 1

С обычными темляками (не совсем обычными, тоже нюансы, но именно петлями) бегают биатлонисты, т.к. у них есть насущная необходимость иметь возможность руки для стрельбы быстро освобождать.
Давно не смотрел биатлон, но вроде там уже либо Леки с отстегивающимся темляком, либо что-то еще в этом роде. С обычной петлёй бегать же невозможно нормально с современной техникой (доталкивание кистью), палки сразу потеряешь 😄
21.02.22 16:30
0 0

Кума начала ходить километрами - у нее диагностировали преддиабетическое состояние (хз что это). Так я ее оборудовал - браслет, наушники блютус, цикл романов про Фандорина - кайфует.

К палкам пока только присматривается
21.02.22 15:54
0 3

Вот это очень правильно!
21.02.22 18:22
0 1

Питание уже поменяла, примерно как у вас рацион

Только без морепродуктов )
21.02.22 17:39
0 1

Кума начала ходить километрами - у нее диагностировали преддиабетическое состояние (хз что это).
Куме надо прежде всего систему питания полностью менять, а не километрами ходить. Если с питанием ничего не сделает, километры не помогут.
21.02.22 17:28
0 3

Кроссовки у него, насколько я понимаю, выражают свою поддержку движению ЛГБТ, потому что раскрашены во все цвета радуги.
может, они просто цветные, без всякой пидорастической подоплеки?
21.02.22 15:51
1 10

Вот зашел удивиться что асикс оказывается делает триатлоновские кроссовки для лгбт, а я то думал что бы было веселее смотреть на окружающее уныние.
21.02.22 17:40
0 0

Синдром кота? У меня пёс (такса) так же гуляет. А меня это бесит, я если гуляю, то люблю гулять кругами (большими или маленькими), а это вот туда-сюда меня раздражает. А пса раздражает, что я тащу его за поводок в одну сторону, тогда как он хочет туда-сюда. Может кстати, у девочки собака тоже была грустная и отбывала повинность потому, что хотела туда-сюда, а девочка её тащила за собой?
21.02.22 15:38
0 2

Высоту палок, как правильно подобрать?
21.02.22 15:19
0 0

какую высоту палок взять новичку 120 или 125 см?
Я тоже новичок, но у меня телескопические
Мне комфортнее выше выставлять
21.02.22 19:12
0 0

На рост 179 см - какую высоту палок взять новичку 120 или 125 см?
21.02.22 16:41
0 0

По формуле либо под сгиб руки. Например при моих 168 - 105 см
21.02.22 15:35
0 0

подобранные под свой размер, карбоновые
каброновые
21.02.22 15:18
0 12

Я когда бегом на улице занимаюсь, то определенные проблемы с собаками иногда бывают. Не любят некоторые собаки бегунов. А как собаки к скандинавским ходокам относятся? Нет такой агрессии?
21.02.22 15:14
0 3

А как собаки к скандинавским ходокам относятся?
Такое ощущение, что у них зависть к тем, кто движется быстрее них 😄
Даже на велосипеде, если ехать медленно, они лаять перестают. Ну или понимают, что сейчас огребут карбоновой туфлёй по щщам ?
21.02.22 16:32
0 4

От собак у меня есть электрошокер
А вот в былые времена от собак использовали Велодоги. Представляю обзор Экслера:

Я сначала сделал типичную ошибку новичка - купил велодог под калибр 5,75 мм с лёгкой пулей, ну и никак с ним нормально ходить не мог.
Потом разорился на аппарат с фланцевыми патронами Лебеля калибра 8мм, и это, конечно, небо и земля - с ним сразу все стало по-другому.
21.02.22 16:11
0 9

От собак у меня есть электрошокер. Большинство собак пугается его треска. Интересно, есть ли палки для ходьбы со встроенным шокером? 😄
21.02.22 15:51
0 3

Да, я вот тоже хотел бы заняться скандинавской ходьбой, но, боюсь, местные собаки в моем частном секторе меня не поймут 😄.
21.02.22 15:29
0 1

Кстати, в одном из домов в гараже стоит белый "Мазератти", накрытый российским флагом. Я думаю, что там живет настоящий патриот России
Ничего удивительного. Известно же, что любовь крепче на расстоянии. Я бы тоже полюбил Россию еще сильнее, но увы... Как говорится, будем подыхать здесь. 😄
21.02.22 15:10
0 4

Можно и без Мазерати. Да и без дома на побережье тоже. 😄
21.02.22 16:26
0 0

...если бы был Мазератти ?
... и дом на средиземноморском побережье.
Там чего ж не любить-то
21.02.22 15:48
0 4

Я бы тоже полюбил Россию еще сильнее...
...если бы был Мазератти 😄
21.02.22 15:39
0 3

Я видел у людей половые коврики у дверей с портретами ВВП и ДМА. Не уверен, что они оголтелые ура-патриоты))
21.02.22 15:06
1 1

Молодец, пан Алексей. Дорогу осилит идущий. Спасибо за красочные истории и красивые фотографии.
21.02.22 15:06
0 3

По поводу жизнерадостных собачек - моя собака обычно ложилась в центр стадиона и наблюдала, как я бегаю по кругу. Почему-то ей было совершенно неинтересно бегать кругами рядом со мной.
21.02.22 15:05
0 8

Вах, какая умная собачка!
21.02.22 16:04
0 6

Потом разорился на карбоновые Newfeel
А в чем там принцип? Это не петля?
21.02.22 14:57
0 0

Кстати, и лыжные палки бывают с темляками и пробковыми ручками. Ну очень похожие на то, что на фотографии. Я то на лыжах просто гуляю, мне и в виде ленточки темляки сгодятся, и лыжи с насечкой, а друг у меня на лыжах именно бегает по 20км в день, он купил себе на палки именно темляки, говорит намного удобнее. И лыжи у него без насечек, для конькового хода.
21.02.22 15:42
0 1

Там другой формы темляк. Хват палки получается другой - и соответственно меняется стиль ходьбы.
21.02.22 15:36
0 0

Что такое "правильные палки"? Ни в коем случае не телескопические (они все страшно кривые, неудобные и тяжелые), а подобранные под свой размер, карбоновые (они очень легкие и прочные), ну и чтобы обязательно темляк представлял собой специальную полуперчатку, которая закрепляется на запястье.

Я сначала сделал типичную ошибку новичка - купил телескопические палки с лыжными петлями для рук, ну и никак с ними нормально ходить не мог.
Сложно согласиться. Возможно такое впечатление сложилось ибо, судя по темлякам, были куплены треккинговые палки, а не для скандинавской ходьбы. И возможно не особо хорошего качества...

По сути дорогие складные (или телескопические) палки из того же карбона не будут уступать цельным для обычного "ходока". Разница в весе будет минимальна, возможная разница в амортизации незначительна. Для транспортировки складные намного удобней, посему я бы их точно не списывал со счетов.
crc
21.02.22 14:57
0 8

Не могу свыкнуться при ходьбе к палкам , вот на лыжах - другое дело.
21.02.22 14:57
0 0

Телескопические палки незаменимы для трекинга. По крутому склону вверх - короткие, вниз - длинные.

Но это, конечно, совсем не то, что северная ходьба по парковым асфальтовым дорожкам. Это другой вид активности.
21.02.22 14:52
0 0

Но это, конечно, совсем не то, что северная ходьба по парковым асфальтовым дорожкам. Это другой вид активности.
Ну да, это разное совсем.
21.02.22 14:54
0 1

что-то там попивают из банок (вряд ли пиво, им же потом в школу возвращаться), изредка покуривают косячки
Мило. Укуренные школьники, надо понимать, учителей не смущают. Ведь сами-то учителя за обед пропустили по паре пива и им тоже хорошо.
21.02.22 14:49
0 8

"Шустрая латиноамериканка" - знакомый типаж. 😄
21.02.22 14:47
0 0

Так, а Бегунья-то бегает?
21.02.22 14:46
0 0

Бегунья только вдоль моря бегает, я ее встречаю, когда на велике катаюсь 😄
21.02.22 14:54
0 2

Я как раз хотела купить телескопические, так как прочитала, что длину палок нужно подбирать в зависимости от нагрузки, новичкам одну, продолжающим другую. Но менять палки дважды как-то желания нет.
21.02.22 14:42
0 0

Для туристов существуют именно телескопические палки.
Это понятно, но речь идет о палках для скандинавской ходьбы 😄
21.02.22 20:06
0 1

Для туристов существуют именно телескопические палки. Это необходимо, чтобы контролировать подъем в гору (палка короче) или скажем правый склон крутой, а левый откос и вы идете траверсом 😄 к какому-то знаменитому ресторану!
pol
21.02.22 20:02
0 0

Ничего не выброшенные. Их в рюкзаке легко везти с собой можно, а нескладывающиеся - негабаритный багаж.
21.02.22 14:56
0 8

Я как раз хотела купить телескопические, так как прочитала, что длину палок нужно подбирать в зависимости от нагрузки, новичкам одну, продолжающим другую.
Ерунда какая-то полнейшая. Палки подбираются один раз под свой рост. Телескопические палки - выброшенные деньги.
21.02.22 14:45
2 0

Готовый сценарий для фильма на айфон. Повесить на грудь на время прогулки, скучные участки потом вырезать.
21.02.22 14:41
0 2

Готовый сценарий для фильма на айфон. Повесить на грудь на время прогулки, скучные участки потом вырезать.
А почему просто фильм? Нетфликс бы, допустим, из такого материала запросто два сезона сериала отснял!
21.02.22 15:18
0 4

??
Если просто ткнуть палкой - то оставшееся время он будет орать при встрече.
ну тут всё зависит как ткнуть... может будет испуганно отползать.
21.02.22 15:02
1 1

Скорее игра "Симулятор Каталонца". Песочница, скриптованные персонажи, если сойти с круга - непреодолимые препятствия. С мужиком с собакой нужно поговорить, тогда откроется новый маршрут. Если просто ткнуть палкой - то оставшееся время он будет орать при встрече. В мазератти можно сесть, но она не поедет. Флаг требуется отдать школьнице, а письмо от почтальонши - байкерам.
21.02.22 14:52
0 17

Мысль, да! 😄
21.02.22 14:41
0 0

Когда встречаешь людей, которые бережно носят свои палочки (выше их ростом), не появляется желание научить/подсказать ?
А то я уже устал себя успокаивать, что каждый человек сам себе хозяин и вообще может они без палок просто идти не могут, а не спорт изображают.
21.02.22 14:39
0 0

Когда встречаешь людей, которые бережно носят свои палочки (выше их ростом), не появляется желание научить/подсказать ?
Нет, не появляется. Я советы даю только когда меня об этом просят. Или когда за это платят деньги 😄
21.02.22 14:41
0 5

Нет главной фотографии 😒

Да я просто беспокоюсь, Пу не понравится что нибудь в этом блоге и вот уже Боширов и Петров едет смотреть шпили с Испанию.
Можно подумать, что если бы я не публиковал здесь мой адрес, его было бы страшно сложно узнать 😄
21.02.22 18:23
0 1

Да я просто беспокоюсь, Пу не понравится что нибудь в этом блоге и вот уже Боширов и Петров едет смотреть шпили с Испанию.
21.02.22 18:15
0 0

Очень смешно. Мой адрес тут различными способами публиковался раз сто.
21.02.22 17:30
0 0

Да она уже столько раз была, что можно ограничиться одними видами ?
Ошибаетесь уважаемый, довольная рожа снятая на Айфон - это знаете ли, ЗНАК, о котором вы надеюсь скоро расскажете.
21.02.22 16:05
0 0

А то мы-то до того не знали, где находится Дом, в Котором Живёт Экслер...

:)
21.02.22 16:01
0 1

Думаю что после того как запись в блоге от 7.12.21 выдала дом Exler-а он будет осторожнее с треками и фотками.

Да она уже столько раз была, что можно ограничиться одними видами 😄

Ну это же, простие, уже бренд!

Какой именно?
Теги
Сортировать по алфавиту или записям
BLM 20
Calella 129
exler.ru 204
авто 395
видео 3336
вино 321
еда 431
ЕС 34
игры 111
ИИ 1
кино 1446
ПГМ 1
попы 164
РКН 2
РФ 1
РЩД 1650
СМИ 2252
софт 841
США 34
тип 2
тмп 11
шоу 6