Поиск
Теги
Aliexpress 181
BLM 21
Calella 147
exler.ru 315
авто 480
аудио 7
Барселона 110
Беларусь 34
бытовуха 1503
в мире 153
вакцинация 18
велосипед 40
видео 4345
вино 363
война 622
выставки 217
гаджеты 1838
гламурье 23
детишки 46
ебанариум 22
еда 543
ЕС 87
железо 361
животные 239
жулики 248
забавно 2136
здоровье 102
игры 119
Израиль 112
ИИ 72
интересно 391
Интернет 1305
искусство 302
Испания 1247
истории 156
история 9
Италия 8
картинки 626
Каталония 136
кино 1643
Китай 6
книги 229
коронабесие 119
коронавирус 298
коронажизнь 65
кретинизм 322
криминал 1
маньяна 19
маразм 218
Маск 45
медицина 47
мне пишут 49
мои фото 218
Мордор 2868
Москва 20
музыка 921
наука 10
новости 27
о высоком 155
о низком 292
обновление 3145
паноптикум 176
поездки 1094
полезное 7
попы 201
праздники 22
происшествия 133
разное 1527
ребенок 13
реклама 426
связь 18
сериал 163
скандалы 11
скорблю 131
СМИ 2894
софт 978
социалка 187
спорт 139
США 221
СЭКС 44
технологии 183
толерастия 12
Трамп 154
трэш 9
туры 19
Украина 47
фотография 210
Франция 48
шарлатаны 31
шоу 6
экотерроризм 26
Экслер 1085
юмор 22
видео 4345
обновление 3145
СМИ 2894
Мордор 2868
забавно 2136
гаджеты 1838
кино 1643
разное 1527
бытовуха 1503
Интернет 1305
Испания 1247
поездки 1094
Экслер 1085
софт 978
музыка 921
картинки 626
война 622
еда 543
авто 480
реклама 426
интересно 391
вино 363
железо 361
кретинизм 322
exler.ru 315
искусство 302
коронавирус 298
о низком 292
жулики 248
животные 239
книги 229
США 221
мои фото 218
маразм 218
выставки 217
фотография 210
попы 201
социалка 187
технологии 183
Aliexpress 181
паноптикум 176
сериал 163
истории 156
о высоком 155
Трамп 154
в мире 153
Calella 147
спорт 139
Каталония 136
происшествия 133
скорблю 131
игры 119
коронабесие 119
Израиль 112
Барселона 110
здоровье 102
ЕС 87
ИИ 72
коронажизнь 65
мне пишут 49
Франция 48
Украина 47
медицина 47
детишки 46
Маск 45
СЭКС 44
велосипед 40
Беларусь 34
шарлатаны 31
новости 27
экотерроризм 26
гламурье 23
юмор 22
праздники 22
ебанариум 22
BLM 21
Москва 20
туры 19
маньяна 19
вакцинация 18
связь 18
ребенок 13
толерастия 12
скандалы 11
наука 10
история 9
трэш 9
Италия 8
аудио 7
полезное 7
Китай 6
шоу 6
криминал 1
Информация
Что ещё почитать
Андор, второй сезон
21.07.2025
101
На велосипеде
28.07.2025
31
Фантастическая четвёрка: Первые шаги
02.10.2025
44
Полковник, а где наши парики и бакенбарды? Что-то мы давно их не клеили..." И давайте уже пресс конференцию замутим.
Для роллеров главное это наконечники ... они должны быть победитовые ... простые стирались почти мгновенно.
А еще 100% карбон был жестковат ... на локти нагрузка была высокая. Хотя когда толкаешься даже за ручку особо не держишься, а только на темляк рукой давишь. Темляки естественно - капканы.
А ресторанчик оказался хорошим, не зря ехал. 😄
???
в преклонном возрасте и с лишним весом можно изрядно хлебнуть проблем, если начать бегать. Это как бы общее утверждение, без перехода на личности.
Я, например, отхватил нефиговый такой фасцит и год бегать вообще не мог. Сейчас, конечно, могу, но уже не хочу ????
Что поделать, основоположник заложил плохую традицию.
Если дойдёт до этого форума после пожирания хичинов на Чегетской поляне ???
Но потом я пробежал половинку айрона (ну а фигли, уплочено) и оно пошло по новой.
Пришлось запланированный и оплаченный полный айрон похерить (суки, 400 евро взноса!!!) и пересесть на велосипед и тренажерный зал.
Вот так без ударной нагрузки оно потом само за год примерно прошло.
Всякие адские компрессы на основе димексида с еще пятью компонентами - мёртвому припарки, к сожалению. Только снятие нагрузки с подошвенной фасции кардинально помогает.
Да, ещё сделал анатомические стельки под заказ. Они тоже разгружают эту связку и помогают восстановлению.
Главное - не запускать это дело, а то начинаешь подсознательно беречь больную ногу, переносишь вес на другую и через полгода идёшь лечить уже позвоночник ?♂️
Но вот что интересно - хожу по набережной, людей до хрена и все с собаками. Ну так я всех собак помню, а людей нет. Наверное, по результатам очень длинной жизни и опыта где-то подсознательно сказывается разница в опыте общения с людьми и собаками.
Кстати, рюкзак с пивом даст хорошую нагрузку. )
Но мой вопрос скорее шутливый был, и в какой-то степени провокационный.
Я думаю, дело не в увеличении нагрузки, а в более правильном её распределении.
Палки, как я понимаю, дают некоторую разгрузку ног и задействование плечевого пояса и прочих мышц. И при интенсивной ходьбе устанут не только ноги, но и всё остальное. И суть именно в этом, я полагаю.
Не отрицаю, но, для всех второстепенных целей, в игру вступает технология. Сначала человечество изобрело удобную обувь, затем палки.
>дело не в увеличении нагрузки, а в более правильном её распределении
А без распределения её не получится настолько увеличить.
Спасибо за совет с палками, попробую карбоновые, телескопические приходится все время поправлять.
Я тоже гуляю с палками, правда в нормальную погоду. У нас народ коллективистский. Ходят группами, чтобы можно было при этом болтать, поэтому никого не замечают и не здороваются. Как-то была странная реакция. Подошла пара:
- Видим, Вы с палками идете.
- Иду. Что-то не так?
- Так, но тут перед нами только что старичок с палками прошел.
- Ну и что такого?
- Дышал он как-то так, нехорошо.
- Это бывает, если разгонишься.
- А нам-то что с ним делать?
- Ничего.
- А вдруг…
- Понятно. Следуйте за ним. Если завалится в куст, скорую вызывайте.
- Так и поступим.
И побежали они за старичком. Народ до назойливости заботливый. Мне тоже иногда пытаются скорую вызвать, когда я просто под деревом медитирую. «Ой, а Вы, оказывается, дышите!» ?
Или адаптация организма к климату уже позволяет в любую жару такую прогулку совершить?
У неё особая, не плоская, а округлая подошва. И это даёт дополнительное удобство.
Без неё совсем не так.
Есть складные палки, которые во всем лучше тех, которые у тебя. Например www.leki.com или www.leki.com (такие у меня). Они легкие, очень прочные, выдерживают бег по горам, у них темляк, который ты надеваешь на руку и дальше пристегиваешь и выстегиваешь одним бессознательным движением. А самое главное, они складываются и убираются, когда в них нет необходимости! Далее их удобно носить на специальном поясе - например sport-marafon.ru или в колчане (как у меня) sport-marafon.ru , который крепится к рюкзаку.
Это прям такая хай-тек снаряга для ультра трейлраннинга. Ну и прайс как бы намекает 😄
А где можно почитать описание правильной техники ? Спасибо !
- Пей спокойно своё вино, Пабло. На этой неделе по графику - нечётные дома на нашей улице.
Ходьба, конструкция и высота палок - это все мелкая суета. Плавать надо, тем более, что море под боком, и там не будут встречаться Хуаниты, а если будут, то это будут такие Хуаниты, что сам захочешь встреч)))
Я сначала сделал типичную ошибку новичка - купил телескопические палки с лыжными петлями для рук, ну и никак с ними нормально ходить не мог.
В механике работы между обоими видами, по крайней мере на лыжне, никакой принципиальной разницы нет. Капкан только мозоли не натирает совсем. Не петлю надо отрегулировать и держать правильным хватом при этом, естественно.
Ну у них они такого прогулочного уровня, возможно для профиков тоже что-то в этом роде есть.
Надо гонки с Олимпиады пересмотреть, а то я весь биатлон пропустил, только лыжи смотрел.
К палкам пока только присматривается
Только без морепродуктов )
может, они просто цветные, без всякой пидорастической подоплеки?
Мне комфортнее выше выставлять
Я сначала сделал типичную ошибку новичка - купил велодог под калибр 5,75 мм с лёгкой пулей, ну и никак с ним нормально ходить не мог.
Потом разорился на аппарат с фланцевыми патронами Лебеля калибра 8мм, и это, конечно, небо и земля - с ним сразу все стало по-другому.
Даже на велосипеде, если ехать медленно, они лаять перестают. Ну или понимают, что сейчас огребут карбоновой туфлёй по щщам ?
Там чего ж не любить-то
Я сначала сделал типичную ошибку новичка - купил телескопические палки с лыжными петлями для рук, ну и никак с ними нормально ходить не мог.
По сути дорогие складные (или телескопические) палки из того же карбона не будут уступать цельным для обычного "ходока". Разница в весе будет минимальна, возможная разница в амортизации незначительна. Для транспортировки складные намного удобней, посему я бы их точно не списывал со счетов.
Но это, конечно, совсем не то, что северная ходьба по парковым асфальтовым дорожкам. Это другой вид активности.
А то я уже устал себя успокаивать, что каждый человек сам себе хозяин и вообще может они без палок просто идти не могут, а не спорт изображают.
:)