БЛОГ / КОММЕНТАРИИ

Ну что, поантиоксидантим свободные радикалы?

еда

16.08.2021 15:21

Комментарии 60

Всех, кто советует "кушай изюм - проживешь сто лет" я отправляю на вот этот сайт с просьбой указать как именно их совет раскладывается по этим путям. Для верности что они в курсе того о чем говорят.
biochemical-pathways.com#/map/1

scg_msk

18.08.21 00:24

0 0

картинку к посту я бы назвал - Мечта какарика

Bukakanga

17.08.21 12:12

0 0

Золото - какой ещё суперфхвуд?! Тяжёлый металл же! Вызывает импотенцию и т.п. К счастью, почти не усваивается, т.е. после 50 лет непрерывного ношения кольца... Но внутрь потреблять не стоИт.

TonyGray

17.08.21 09:19

0 0

Все необработанные и минимально обработанные продукты из основных пищевых групп можно считать суперпродуктами.

Все ясно - едим сашими и лузгаем семки. Для особо богатых - грызем орехи.
Все свежее, необработанное ни разу.

igori-san°

17.08.21 03:05

0 2

Я привел первое, что пришло на ум, из полностью необработанной пищи. Ради Б-га, не воспринимайте мой трёп как медицинский совет.

igori-san°

Игoрь

17.08.21 11:46

0 1

поздно

runcyclexcski

igori-san°

17.08.21 12:32

0 3

Обычный витамин E плюс селен. Можно и без селена, тоже хорошо. Этого более чем достаточно. Кстати, он также способствует насыщению крови кислородом, что важно для сердечников, людей с повышенной физнагрузкой и тех, кто живет в горах, на высоте.

Sumo

16.08.21 22:41

0 1

Ну, вкратце – о чём я и говорил тут уже не раз. Всякие "спецпродукты" – оно, конечно, тоже порой (!) зело пользительно (в разумных пределах). Но вот крайне непонятна какая-то чуть ли не "фобия" у некоторых в отношении физических упражнений – которые как раз и есть наиболее полезные и наиболее эффективные, вообще со всех сторон (как минимум укрепление мышечного корсета вокруг жизненно важных органов уж точно полезнее просто дряблых кусочков кожи вокруг них))).

Я не понимаю активного отрицания этого факта, честно. Ничего эффективнее наука ещё не изобрела, увы. Но люди раз за разом всё ищут какие-то способы "ленивого похудения", какие-то "волшебные методики" – которых просто не существует, вообще никак и никаких... ?

P.S. Заране готов к "ленивым минусам" (кои прилетают постоянно за упоминание этого факта). На здоровье, товарищи, как говорится...

Сказочный Добролюб

16.08.21 22:29

3 10

А вот тут уже перейду к "радикализму", пожалуй...

Если человек склонен к излишнему весу, но при этом напрочь отвергает физические упражнения и верит исключительно во всякие там "модные питания" (словно бы они помогают)) – только сам себе... Ну, дальше уж сам додумает, кто там "сам себе".

Можно, конечно, дохрена лет жить на жесточайшей диете, самой строгой в мире. Но... нахрена??? ?

Сказочный Добролюб

17.08.21 03:47

2 1

Но вот крайне непонятна какая-то чуть ли не "фобия" у некоторых в отношении физических упражнений – которые как раз и есть наиболее полезные и наиболее эффективные, вообще со всех сторон

Ну вот я свою "фобию" уже объяснял - катался на велосипеде кадлый день очень быстро с горки-в горку - на годы получил проблемы с ногами, мыл дома полы без швабры - несколько раз на две-три недели получал такие проблемы со спиной, что при каждом движении орал, сидеть на обычных стульях просто не мог, и т.д. В одной больничке типа-обязательно был спортзал, мне там показали пару вещей, после чего-то связанного с прессом (у лестницы, кажется, 2-3 упражнения сделал, ёпт) - две-три недели "по-большому" почти не мог "ходить", просто очень больно было тужиться, а запора у меня ни разу в жизни не было... В последние десять лет пару раз обычные отжимания пытался делать - после трёх в суставе (или что там ещё есть, мышцы, связки, хз) большого пальца такие боли боли были, опять же, на недели, что ничего кроме печатания по клаве этой рукой не мог делать.

Могу пройти за день больше 20 километров пешком с довольно тяжелым рюкзаком, километра 3 с очень тяжёлым и двумя тяжёлыми сумками - да без проблем, почти регулярно случается. После многочасовой генеральной уборки 3-4 раза спуститься-подняться по лестнице с мешками с мусором (я на 4-м этаже живу) - опять же, никаких проблем. Могу пробежаться за трамваем, несколько сотен метров, очень быстро. Необходимые "в быту" сила и выносливость несмотря на сидячий образ жизни и слишком обильное курение пока ещё имеются.

Но "физические упражнения" (в обычном понимании) - сам больше - никогда и ни за что, называйте это фобией. Грамотного тренера найти надо бы, спасибо что напомнили, мне мама уже пару раз советовала поговорить с домашним врачом или психиатром, чтобы выписали физиотерапию. Там, по идее, должны "нащупать" "больные" места и показать, как их тренировать, может смогу потом сам дома заниматься, а может и хороший фитнес-клуб посоветуют, с грамотными тренерами.

Читать же самому книжки и смотреть видео, даже очень грамотных людей - по себе знаю, или не так пойму, или испугаюсь первой же боли, что опять нанесу себе серьёзный вред.

Что нас не убивает - делает нас сильнее... или тяжёлыми инвалидами.

ptero

Сказочный Добролюб

17.08.21 08:23

1 1

Грамотного тренера найти надо бы, спасибо что напомнили, мне мама уже пару раз советовала поговорить с домашним врачом или психиатром, чтобы выписали физиотерапию. Там, по идее, должны "нащупать" "больные" места и показать, как их тренировать, может смогу потом сам дома заниматься, а может и хороший фитнес-клуб посоветуют, с грамотными тренерами.

Это да, разумеется – если есть проблемы как у вас, то начинать можно только под грамотным присмотром, без "самодеятельности". Ну, и после полного медобследования, конечно...

Сказочный Добролюб

ptero

17.08.21 18:29

0 0

Поэтому спорт без изменения питания - не работает в подавляющем большинстве случаев.

Если проблема с лишним весом совсем уж запущенная – да, придётся поступиться питанием, вы правы. В целом же физическая активность тем и хороша, что активно (!) перенаправляет питательные вещества из "ненужных" мест в "нужные". Поэтому условно 100 килограмм "жирка" и 100 килограмм мышц – совершенно не одно и то же для здоровья, хотя весят одинаково... ))

Сказочный Добролюб

Игoрь

17.08.21 18:34

2 1

Постепенно и постоянно уменьшать порции и при первой возможности ездить с нагрузкой на велике (осенью-зимой - на велотренажере, под сериалы ? - весь рецепт.

Для поддержки тонуса – да, отличный вариант. Но у меня более комплексная программа, на все группы мышц. Впрочем, тут каждому своё, конечно... ))

Неужели еще кто-то обращает внимания на +/-?

Просто порой любопытно понаблюдать массовую реакцию. Сугубо в исследовательских интересах, тыкскыть... ?

Сказочный Добролюб

VitMir5

17.08.21 18:38

0 0

Не работает это.

Может, дело-то как раз в том, что ленятся – и всё ищут какие-то "волшебные варианты"? ?

Ну, а про то, что якобы "не работает" – расскажите тренерам или вообще физиологам. Уверен, они все сильно посмеются – настроение вы им явно поднимите подобными заявлениями...

Сказочный Добролюб

Игoрь

17.08.21 21:54

2 0

Тренера, которым 35+ лет и которые не на стероидах и ГР, самим гордится нечем, как правило. Мышцы есть, но и пузо присутствует

Если видите тренера прям с явным пузом – это далеко не самый лучший тренер, скажем так. Поскольку любой вменяемый тренер "35+" знает, как в этом возрасте корректировать программу занятий и каким "проблемным зонам" уделять максимальное внимание (у самого такой, даже старше на десяток лет)).
Впрочем, уточню, что в этом возрасте уже допустима некая "неидеальность" фигуры – но это ведь и не главное, главнее общий тонус организма и хорошая физическая форма "в целом". Мы же занимаемся для себя самих, а не готовимся на конкурс бодибилдеров, в самом-то деле... ?

У тех, что на стероидах и ГР(а таких много) - другие расклады, но там и свои риски, причем серьезные...

А уж про таких и вовсе речи быть не может, конечно. Никакой "химии", только чистые тренировки. Иначе вреда может быть пользы чем пользы.

Сказочный Добролюб

Игoрь

18.08.21 13:50

1 0

Просто подавляющее большинство людей с такими взглядами на тренинг и питание, впринципе, не могут приблизиться к нормальным 14-18% жира(для мужчин), вот и лелеют себя мыслями, что у них "хорошая физическая форма "в целом""))

Не пойму, куда вы ломитесь и зачем. ))
Лично у меня с этим всё нормально. Но знаю людей, которые полностью так и не могут согнать, как бы ни старались – иначе им придётся проводить в тренажёрке сутки напролёт (что просто невозможно при наличии работы, как понимаете).

В любом случае, строгая диета (которую вы, видимо, проповедуете) – самый "ленивый" и самый НЕполезный вариант из всех возможных. Вы же лишаете питательных веществ не только жировые отложения – но и все органы в целом при этом "недополучают" положенные им нормы.
Вот об этом важнейшем факте все сторонники варианта "худеем на диване" почему-то напрочь забывают в погоне за всякими "волшебными средствами"... ?

Сказочный Добролюб

Игoрь

19.08.21 18:35

2 0

Вы что-то свое додумываете, про какую-то "строгую диету" и т.п.

Позвольте, но вы сам же начали нашу дискуссию с того, что физические упражнения якобы "не работают"...

Не вижу смысла тратить время на дальнейшую дискуссию.

Аналогично, в принципе. Особенно если вы уже даже в собственных же прошлых тезисах путаетесь... ?

Сказочный Добролюб

Игoрь

19.08.21 19:52

2 0

Алекс, напиши пжст про последние достижения твои в борьбе с диабетом,
и про питание,
ты на КЕТО сейчас?
спасибо

Tomson

16.08.21 18:48

0 2

А вот шоколад и вино я бы попросил не трогать!

Michaell

16.08.21 17:34

1 9

Жадина

Witalij

Michaell

17.08.21 00:00

0 3

И тут снова про политику!

)

Астронафт

16.08.21 17:05

0 1

И тут снова про политику!)

Радуйтесь, что не про вирус, которого нет, не про маски, которые убивают, и не про вакцину, которой всех чипируют. Я уж почти благодарен талибам 😄

d-white1967

Астронафт

16.08.21 23:49

0 8

Я уж почти благодарен талибам

Аналогично, кстати. Ну хоть что-то новое... ?

Сказочный Добролюб

d-white1967

17.08.21 03:50

0 2

подозреваю, что правильно написало Европейское агентство по безопасности пищевых продуктов (EFSA)*, хотя исходников не смотрел. А толковому диетологу Лене Мотовой, если уже она заморачивется писать мнoгoбукв в фейсбуке, стОило бы заморочиться кинуть ссылку на статью ЕФСА, а не картиночку с разноцветненькими порошочками и ягодками (некоторые из которых вкусные). Тогда ее можно будет воспринимать всерьез и 4итать ее.

П.С. не могу не отметить, что EFSA -- это тот же тип чиновников, которые (в другом агенстве) рекомендовали нoсить маски, устанавливать карантин и другие меры, которые на этом форуме некоторые чморят. Так что, как в анекдоте про баню -- либо..., либо...

runcyclexcski

16.08.21 16:53

3 4

— Софочка, что у нaс нa обед?
— Фaсолевый суп.
— А нa второе?
— Активировaнный уголь.

Humanoid

16.08.21 16:46

0 10

у меня был другодан в аспирантуре, который каждый день ел китайскую еду на обед в студенческой забегаловке. Буквально Bотэтофсе--ломейн, обжаренная говядина в апельсинах и пр 😄 Я как-то с ним ходил пару раз (захотелось китайской еды), и он после обеда гордо достал из кармана упаковку и засыпал в рот активированного угля. Сказал, что каждый день так делает. 😄

runcyclexcski

Humanoid

16.08.21 17:03

0 8

{Печально}
А мы каждый день жрали пельмени... Это было единственное съедобное в столовке блюдо (ХЗ уж, почему так))). Впрочем, пельмени до сих пор люблю искренней и нежной любовью – но хорошие, не те... ?

Сказочный Добролюб

runcyclexcski

17.08.21 03:59

0 3

Сказал, что каждый день так делает. ?

Нет, чтобы замахнуть виски...
Там и антиоксиданты, и консерванты, и нет ГМО....
,

xoxol

runcyclexcski

17.08.21 10:30

0 1

Не понял ничего. В итоге: если водку закусывать ягодами годжи - похудеешь или нет?

Hipster

16.08.21 16:41

0 10

Да. Потому что денег на еду не останется )))

Dmitry 777

Hipster

16.08.21 17:32

0 5

Хмм, у меня сусального золота два блокнота. Съесть по немножку, что-ли?

pasi

16.08.21 16:28

0 3

Хмм, у меня сусального золота два блокнота. Съесть по немножку, что-ли?

Можно попробовать сделать картошку "в мундире"; на кой они нужны, эти новомодные чипсы? А так и полезно и скрепно.

d-white1967

pasi

16.08.21 23:53

0 3

А к ней селёдочку с лучком и стопку водки. Хорошей. И хорошо охлажденной.

Witalij

d-white1967

16.08.21 23:58

0 1

А к ней селёдочку с лучком и стопку водки. Хорошей. И хорошо охлажденной.

Не поверишь, но я стал понимать того шведского профессора, что из "Осенний марафон".
Хорошую водку не надо охлаждать. И пить её можно именно глотками, а не "залпом"". В этом есть свой кайф.

d-white1967

Witalij

18.08.21 10:07

0 0

Pferd

16.08.21 16:06

0 27

а также неизвестно чем его активировали и как?

Dead_в_пальто

Pferd

16.08.21 19:22

0 0

а также неизвестно чем его активировали и как?

aldor

Dead_в_пальто

16.08.21 19:31

0 6

а также неизвестно чем его активировали и как?

Ещё может на самом деле взломаным оказаться...

P.S. Картинка после моего ответа появилась 😉

ptero

Dead_в_пальто

16.08.21 20:10

0 0

пошто телефон замазали?

runcyclexcski

aldor

16.08.21 23:12

0 2

Как тут не вспомнить бессмертное:
"Он просто чистит организм. Выводит шлаки" (c)
lleo.me

Vyacheslav S.

16.08.21 15:57

0 11

Как тут не вспомнить бессмертное:"Он просто чистит организм. Выводит шлаки" (c) lleo.me

"Они встают немыслимо рано. Они выходят на улицу в смешных коротеньких штанишках и еще до завтрака занимаются марафонским бегом. Они носятся босиком по траве, чтобы омочить ноги росой. Они охотятся за озоном. Они не могут жить без пепсина. Они не станут есть мясо, потому что в нем слишком много азота. Они не станут есть фрукты, потому что в них совсем нет азота"
izbrannoe.com

astroff

Vyacheslav S.

16.08.21 22:56

0 3

Баян! Мне казалось, что более-менее рационально думающие люди уже давно в курсе и радикалов и антиоксидантов и прочего выведения шлаков из организма...

Dripkinzzz

16.08.21 15:52

1 5

Вот именно. Японские бабушки точно не в курсах. Остальных разводят на бабки.

Но то что Россия вымирает от некачественных продуктов питания - это практически факт.

Sam Huawey

Dripkinzzz

16.08.21 15:56

8 3

Но то что Россия вымирает от некачественных продуктов питания - это практически факт.

Действительно, каждый шестой россиянин за чертой бедности, но вымирает исключительно от некачественных продуктов.

Khul

Sam Huawey

16.08.21 16:20

2 9

Я последний раз в Росси была конечно пятнадцать лет назад, но разве Россия вымирает от некачественного суперфуда а не от того что у людей тупо нет денег на нормальную еду?
По сообщениям иностранцев, посещающих Россию, еда там очень даже нормальная есть. Но вот далеко не всем местным качественная еда по карману.

Dripkinzzz

Sam Huawey

16.08.21 16:26

3 9

Тема не раскрыта. Так что же есть, чтобы похудеть??? 😄

Mifun

16.08.21 15:43

0 1

....
- Уголь.
- Есть?
- Нет, грузить.

Oleg_PA

Mifun

16.08.21 15:53