Адрес для входа в РФ: exler.wiki

Неожиданный побочный эффект препарата от диабета

02.07.2024 11:00  9042   Комментарии (111)

Первоначально препараты Ozempic и Wegovy разрабатывались для компенсации диабета второго типа, однако они также показали свою высокую эффективность для снижения веса: эти препараты подавляют чувство голода, и люди, использующие данные препараты, быстро теряют вес. Однако теперь выяснилось, что у них есть еще одно побочное свойство, которое нужно учитывать.

Препараты Ozempic и Wegovy относятся к группе агонистов глюкагоноподобного пептида 1 (GLP-1), вызывая ощущение сытости после еды. Этот класс препаратов одобрен для борьбы с избыточным весом и сахарным диабетом, однако ряд исследований демонстрируют потенциал лекарств для снижения фиброза печени и при других диагнозах.

Теперь сообщается о случаях незапланированной беременности на фоне приема препаратов. Nature пишет, что некоторые женщины забеременели во время приема противозачаточных таблеток, а у других ранее было диагностировано бесплодие.

На данный момент рассматривается несколько гипотез такой тенденции. Например, ученые считают, что восстановление метаболического здоровья женщин могло нормализовать гормональный баланс и вернуть регулярную овуляцию. С другой стороны, есть данные, подтверждающие изменение способа всасываемости пероральных контрацептивов на фоне приема лекарств. Такие изменения могут делать контрацептивы менее эффективными. Так, данные компании Eli Lilly по тирзепатиду показали, что он снижает максимальную концентрацию контрацептива в крови до 66% после однократного приема.

Кроме того, из доклинических исследований ученые знали о том, что введение GLP-1 стимулирует у животных выработку лютеинизирующего гормона, влияющего на овуляцию. Эти эксперименты показали увеличение здорового потомства у самок на фоне приема GLP-1.

Теперь ученым нужно собрать больше данных, чтобы оценить все представленные гипотезы. На данный момент они советуют людям воспользоваться дополнительными методами контрацепции в случае, если они хотят избежать незапланированной беременности на фоне лечения диабета или ожирения.

Ранее в другом исследовании у тирзепатида обнаружили потенциал против синдрома обструктивного апноэ сна, при котором у человека происходит регулярная остановка дыхание во время сна.

Комментарии 111

если кому интересно, в этой статье Александр Панчин подробно написал про это событие и связанные с ним вещи.
04.07.24 09:01
0 0

Где-то слышал, что этот препарат сильно "съедает" мышечную массу, и поэтому похудение с ним даёт не самый эстетичный из возможных результатов. Кто на себе проверял?
02.07.24 19:50
0 0

Где-то слышал, что этот препарат сильно "съедает" мышечную массу, и поэтому похудение с ним даёт не самый эстетичный из возможных результатов. Кто на себе проверял?
Я без всяких препаратов проверял на себе. Мышцы уходят едва ли не быстрее жира (ручки-ножки становятся тоненькими (с) ) и поддерживать их приходится волевыми усилиями
02.07.24 22:33
0 0

А что тут проверять-то?
Препарат основан на том, что человек будет меньше есть из-за отсутствия аппетита.
Значит, жировая ткань вместе с мышцами будут сгорать в топке вместе.
Ответ - да.
03.07.24 08:43
0 1

Где-то слышал, что этот препарат сильно "съедает" мышечную массу, и поэтому похудение с ним даёт не самый эстетичный из возможных результатов.
Так чудес не бывает - любое похудание (ну, кроме хирургии) основано на дефиците калорий, а любой дефицит калорий приводит к "съеданию" мышечной массы в первую очередь. Но "съедает" не препарат, а организм. Поэтому, да, если сознательно не добавлять физухи, то при любом похудании результат будет не самый эстетичный.
03.07.24 10:13
0 1

Какой-то компот! В приведенной статье упоминаются Оземпик и тирзепатид - это разные лекарства.
Рассуждения комментаторов о ценах, эффективности, российских дженериках, происках бигфармы - ну вы блин даёте. Лично я покупая за свои деньги и коля в свой живот с января и Оземпик, и его российский дженерик Семавик, и то не стал быть делать настолько безапелляционных заявлений
02.07.24 19:25
0 2

Однажды английский лорд пришел на прием к врачу.
– Вы знаете, доктор, полгода назад я женился на прелестной молодой
особе, но она никак не может забеременеть. Может быть Вы что-нибудь
посоветуете?
– Простите, сэр, а сколько Вам лет?
- Семьдесят пять.
– А Вашей жене?
– Ей двадцать пять.
– Вы знаете, что я Вам порекомендую: возьмите жену, наймите молодого
секретаря и отправляйтесь на Вашей яхте в путешествие месяца на два -
три. Поверьте, морской воздух порой творит настоящие чудеса!
Проходит полгода, старый лорд вновь появляется у доктора.
– Огромное Вам спасибо, доктор! Морской воздух действительно творит
чудеса! Моя жена беременна!
- Хм, а как поживает молодой секретарь? – иронично спрашивает доктор.
– Вы знаете, она тоже беременна! Я же и говорю - морской воздух творит
чудеса!
02.07.24 19:02
1 12

Вы знаете, она тоже беременна!
А капитан?
02.07.24 19:06
0 6

Появился еще Ребелсас - пероральный семаглутид. Цена правда ... 16 тыс руб за 30 таблеток.
02.07.24 14:57
0 0

16 тыс руб
нуу, так слона не продать.

всего 160 евро
02.07.24 19:06
0 2

Первые абзацы давали надежду, что тайна рождения одного еврейского мальчика больше двух тысяч лет назад наконец-то разгадана.
02.07.24 14:53
0 5

Меня после практически каждого приёма еды сильнейше тянет спать с тех пор как принимаю бупропион. Вот и ем обычно один раз в день и поздно. Разве что мороженое могу съесть иногда "без последствий" 😉
02.07.24 14:08
0 0

Чем-то напоминает историю с Виагрой. Которая разрабатывалась как препарат для сердечников. Но неожиданный побочный эффект + маркетологи сделали из этого бренда имя нарицательное.
02.07.24 13:56
0 0

Это не неожиданный побочный эффект, а непроверенный.
Неожиданный был бы если бы беременность наблюдалась на фоне отсутствия секса.
02.07.24 13:44
0 11

Далее установят, что эта незапланированная беременность — результат непорочного зачатия в ходе приёма препарата.
02.07.24 13:35
0 3

А жена вернётся? На работе повысят?
02.07.24 13:29
0 4

А жена вернётся? На работе повысят?
И "соседка рассосётся".
02.07.24 22:09
0 1

это что же, панацею таки нашли?
02.07.24 13:22
0 0

Пользуюсь Basaglar. Вроде нормально.
А вот Metformin стали что-то поругивать....
02.07.24 12:55
0 1

С 1 августа в соседней Румынии вводится запрет на продажу Ozempic из-за тяжёлых побочек и нескольких летальных случаев. Знакомый ездил туда за этим лекарством. Как то так.
02.07.24 12:45
0 0

У Плющева периодически рассказывают про это чудо-лекарство.
Бросился я в аптеку, а мне говорят, что делают его в Дании, а страна эта, как и большинство других, теперь вражлебная, лекарства нет и неизвестно.
Стоимость, кстати, 50 долларов.
Для меня это серьезные деньги. Курс больше года.
02.07.24 11:52
1 2

У Плющева периодически рассказывают про это чудо-лекарство.Бросился я в аптеку, а мне говорят, что делают его в Дании, а страна эта, как и большинство других, теперь вражлебная, лекарства нет и неизвестно.Стоимость, кстати, 50 долларов.Для меня это серьезные деньги. Курс больше года.
Купите российский аналог. Абсолютно то же самое, тот же семаглутид в той же дозировке.
02.07.24 12:10
2 2

Значит путя, напав на Украину, спас россиян от дорогого и небезопасного лекарства.
02.07.24 12:14
1 6

Купите российский аналог. Абсолютно то же самое
Профиль:
Кипр / Ереван

Профиль:Кипр / Ереван
И что?

И что?
Поражает уровень знания реалий росийской фармы при такой биографии. Где работали?

Поражает уровень знания реалий росийской фармы при такой биографии. Где работали?
На стройке работал, было дело.

На стройке работал
Я так и думал. Построили?

Я так и думал. Построили?
Конечно.

Конечно.
Рад.
Если что - "лицензию" (в реальности - высочайшое соизволение на продажу ворованного) получила Герофарм. Рассказать про них?

Рад.Если что - "лицензию" (в реальности - высочайшое соизволение на продажу ворованного) получила Герофарм. Рассказать про них?
Мне — не надо, спасибо.

Семавик и Квинсента, 2 препарата, содержащих семаглутид в наличии в интернет-аптеках. В чем Alex заблуждается?

Мне — не надо,
Да нет, надо. Это же вы тут песни затеяли про "Абсолютно то же самое".

Так вот. Это та самая контора, котрая облажалась с сырьём для знаменитой "Эпиваккороны". То есть, внимательно - у них не хватило ума и технологий даже чтоб сделать эту подделку бормотухи. Это та самая контора, из-за балабольства руководства которой диабетики в РФ не получают нормальный инсулин.
Продолжать?

содержащих семаглутид в наличии в интернет-аптеках. В чем Alex заблуждается?
Я уже сказал. В фантазиях про "абсолютно тоже самое". Жванецкого монолог поставить? За время с его написания нихрена не изменилось. Если только имя и страна рождения пацана с немытыми руками.

Историю как эта шарага получила "лицензию" на сей препарат пересказать в красках или хотите сами найти?

А, так Вы про это. Не все умеют читать между строк Ваши эмоциональные комментарии.
В таком случае, можно заморочиться и получить рецепт на Ребелсас, он датский и пока еще не исчез окончательно.

Где там между строк-то? первые два слова "российский аналог". 😄

Ozempic 50 долларов? У нас 260 баксов 3мл стоит. У некоторых вся зарплата ненамного больше.
02.07.24 13:19
0 0

Семаглутида тоже нет, стоит столько же, и главное, это одно и то же вещество.
Для меня это загадка, но почему-то для лекарств широко принято использовать разные названия в разных странах, даже для одного и того же, помимо аналогов.
02.07.24 13:30
0 0

Для меня это загадка, но почему-то для лекарств широко принято использовать разные названия в разных странах
Потому что торговое наименование - регистрируется и защищено правом, а МНН веществу просто присваивают, им может пользоваться кто угодно.
После того как у "изобретателя" кончатся исключительные права остальные могут начать выпускать т.н. "дженерики" , по сути это просто копия исходного препарата, и вот они уже называются каждый кто во что горазд, ибо как было у "изобретателя" - нельзя.
Гугол "история торгового наименования Аспирин"

Купите российский аналог. Абсолютно то же самое
просто no comment
02.07.24 13:50
1 3

Ozempic 50 долларов? У нас 260 баксов 3мл стоит. У некоторых вся зарплата ненамного больше.
Может, дело в том, что 3 мл это скорее всего четыре инъекции при дозировке 1мг (как на фотографии). Но есть дозировки и больше и меньше.

В Канаде цена такого же порядка. Теоретически. Потому, что при диабете полностью покрывается, провинциальной программой (по крайней мере в Онтарио). Недавно, правда, были проблемы, в-основном из-за понаехавших американцев.
02.07.24 14:44
0 0

Семаглутида тоже нет, стоит столько же,
Семавик в России 5364 рубля. Аптека.ру сайт
02.07.24 14:52
0 0

Может, дело в том, что 3 мл это скорее всего четыре инъекции при дозировке 1мг (как на фотографии). Но есть дозировки и больше и меньше.
1мг - это как раз максимальная дозировка. Что интересно, оригинальный Оземпик пока ещё был в продаже, и в мелкой и в большой дозировке стоил почти одинаково. Говорят, себестоимость его условно "5 баксов за литр", остальное - наценка в зависимости от наглости продавца.

В Канаде цена такого же порядка. Теоретически.
Пока был в наличии, цена в рф была около 100 баксов. Сейчас какие-то там дженерики, да около полтиника. Что там намешано - кто б знал...
02.07.24 15:11
0 0

1мг - это как раз максимальная дозировка.
Это уже довольно давно не так. Я принимаю 2мг. Правда, эндокринолог сказала, что эффект от увеличения дозы после 1мг незначителен. Но это для снижения сахара. Она же мне увеличила дозу до 2мг, мол зато поможет с весом.

Мой домашний врач впрочем, относится к этому с осторожностью, говорит, это ведет к снижению мышечной массы и сам он отказался от оземпика.
02.07.24 15:41
0 0

. У некоторых вся зарплата ненамного больше.
нужно просто более лучше работать
02.07.24 17:23
0 1

У Плющева периодически рассказывают про это чудо-лекарство.
А он сам тоже принимает? Было бы интересно понаблюдать за результатом.
02.07.24 19:08
0 0

Семаглутида тоже нет, стоит столько же, и главное, это одно и то же вещество.
Одно-то одно, но, как говорится, есть нюанс.
Степень очистки действующего вещества разная, соответственно, разный эффект.
Дженерики очень разные по качеству, как правило это Индия, Китай, и я бы их не советовал при серьезных заболеваниях.
02.07.24 19:27
0 0

Это уже довольно давно не так. Я принимаю 2мг.
Дозировка разная для диабетиков и для тех у кого сахар в норме - но для похудения.
02.07.24 19:33
0 0

Это уже довольно давно не так. Я принимаю 2мг.
о, точно, увидел у них на сайте, что и по 2мг теперь есть дозировка. А там флакон с лекарством более толстый? ручка, вроде, так же выглядит внешне.
03.07.24 10:07
0 0

о, точно, увидел у них на сайте, что и по 2мг теперь есть дозировка. А там флакон с лекарством более толстый? ручка, вроде, так же выглядит внешне.
Я его не видел ни разу. В аптеке говорят, его практически не бывает пока, просто предлагают две инъекции по 1мг. Другие дозировки отличаются только цветом «карандаша».
03.07.24 12:49
0 0

Всем хорош Оземпик, если бы не цена и подкожное введение.
02.07.24 11:41
0 1

насчет подкожного нет проблем. Он идет уже заправленным в шприц с мельчайшей иглой, тоньше комариного хобота.
Введение должно идти в жирвую ткань на животе, ха-ха!
02.07.24 13:32
0 3

Всем хорош Оземпик, если бы не цена и подкожное введение.
подкожное введение наоборот хорошо! Раз в неделю ширнулся и всё. Таблетки ребеласа надо ежедневно глотать.
02.07.24 15:13
0 2

Ну такое. Я лучше буду ежедневно глотать (да и глотаю), чем раз в неделю колоться.
02.07.24 19:58
0 1

Я лучше буду ежедневно глотать (да и глотаю), чем раз в неделю колоться.
а пробовали?
03.07.24 08:21
0 0

В своё время, интересный побочный эффект препарата для лечения стенокардии здорово поднял и без того неплохие заработки бигфармы. А здесь эффект размером со страну (пусть и небольшую европейскую).
02.07.24 11:38
1 9

интересный побочный эффект препарата для лечения стенокардии
Я искал этот комментарий! 😄
02.07.24 11:49
0 6

Согласись, эти два побочных эффекта прекрасно дополняют друг друга?
02.07.24 11:59
0 6

Согласись, эти два побочных эффекта прекрасно дополняют друг друга?
А вот вам и демографический подъем
02.07.24 13:07
0 0

South Park уже все сказал и показал
02.07.24 11:34
0 0

Мля, теперь я переживаю: а не забеременею ли я, если колюсь и жена сверху? Хотя с печёнкой и апноэ хорошо вышло.
02.07.24 11:25
1 3

Не исключена такая себе реклама бигфармы. Цена там неслабая. И вместо того, чтобы просто не есть с 1900 до 1100 надо продавать это вот. Ну и женщинам дополнительное.
02.07.24 11:13
19 0

"вместо того, чтобы просто не есть с 1900 до 1100" - а вы юморист. Примерно как вместо того чтобы жить от зарплаты до зарплаты надо просто иметь большую зарплату 😄
02.07.24 11:19
0 15

"вместо того, чтобы просто не есть с 1900 до 1100" - а вы юморист. Примерно как вместо того чтобы жить от зарплаты до зарплаты надо просто иметь большую зарплату 😄
Я лично это соблюдаю, и не считаю это юмором.
02.07.24 11:21
12 0

Я лично это соблюдаю, и не считаю это юмором.
Ну, у элиты жизнь иная, кто спорит.
02.07.24 11:27
0 8

Ну, у элиты жизнь иная, кто спорит.
Ничего не понял, причем тут понятие "элита" к простому интервальному голоданию?
02.07.24 11:29
7 1

02.07.24 11:30
5 5

простому интервальному голоданию?
Я тоже стараюсь поддерживать график интервального голодания, но далеко не все люди имеют такую возможность.
02.07.24 11:32
0 4

далеко не все люди имеют такую возможность.
Я тоже не имею возможность не завтракать.
Приходится мне не обедать.
02.07.24 11:41
3 0

Я тоже стараюсь поддерживать график интервального голодания, но далеко не все люди имеют такую возможность.
Возможность или силу воли? Я могу представить только одно препятствие - это когда человеку нужно готовить для других членов семьи.
02.07.24 12:42
3 1

Возможность или силу воли? Я могу представить только одно препятствие - это когда человеку нужно готовить для других членов семьи.
У людей есть разные работы, должности и графики этих работ. И не на всех работах есть возможность пообедать. Или полноценно пообедать.
02.07.24 12:58
0 3

Я тоже стараюсь поддерживать график интервального голодания, но далеко не все люди имеют такую возможность.
Какую возможность? Не есть от сих до сих? Исключая медицинские показания - все имеют такую возможность 😉 Скорее наоборот, это еду надо доставать, ее отсутствие доставать не надо 🤣
02.07.24 13:05
6 2

все имеют такую возможность
Ну, я ж и пишу - у элит своя жизнь, где им слышать о посменных графиках, дальних рейсах и тому подобному времяпровождению быдла?
02.07.24 13:12
0 7

Ну, я ж и пишу - у элит своя жизнь, где им слышать о посменных графиках, дальних рейсах и тому подобному времяпровождению быдла?
Я ваще-то исключительно про возможность пишу. Так вот - возможность не есть есть у всех 😄 Куда проще-то
02.07.24 13:15
3 2

Я могу представить только одно препятствие
есть люди, которые завтракают в пять, а есть, которые ужинают в 19. И когда они живут в одной семье, у них выбор - или хоть иногда встречаться за одним столом, или интервальное голодание.
02.07.24 13:18
0 3

Так вот - возможность не есть есть у всех
Здравствуй, гастрит, язва, стресс!
02.07.24 13:22
0 0

И не на всех работах есть возможность пообедать. Или полноценно пообедать.
Ну вот вам и интервальное голодание. Кто сказал, что не должно быть именно завтрака?
02.07.24 13:44
2 0

У людей есть разные работы, должности и графики этих работ. И не на всех работах есть возможность пообедать. Или полноценно пообедать.
Так это ж хорошо. Перерыв можно делать в любое время. Даже простой пропуск приема пищи уже помогает похудеть. Или "неполноценный" обед, если он состоит из небольшого количества, но здоровой пищи.
02.07.24 14:37
2 1

Ну как вы не понимаете!
Человек же рискует пропустить обед - как он может при наличии такого риска отказываться от обеда?!
02.07.24 14:45
1 1

И когда они живут в одной семье, у них выбор - или хоть иногда встречаться за одним столом, или интервальное голодание.
Понимаю. У нас тоже ужин был единственной возможностью собраться за столом всей семьёй, но мы решили, что здоровье папы важнее.
02.07.24 14:48
0 1

гастрит, язва
Вызываются бактерией и лечатся антибиотиком.
02.07.24 14:49
3 1

Даже простой пропуск приема пищи уже помогает похудеть
тут важно уточнить, что такое "прием пищи", по какой причине - хочется есть, НАДО есть или все собрались и я заодно? Ибо пропускать прием пищи - это как проезжать мимо заправки, действительно помогает быть легким, но...
02.07.24 15:08
0 2

И вместо того, чтобы просто не есть с 1900 до 1100 надо продавать это вот.
оно не ВМЕСТО того. Не есть всё равно придётся. Всё даже ещё сложнее - если колоть оземпик, но не знать что он ещё и от веса, вес не уменьшается. Всё равно надо сознательно это контролировать. Но многократно легче, чем без уколов, да.
02.07.24 15:16
0 1

"неполноценный" обед, если он состоит из небольшого количества, но здоровой пищи.
здоровая пища - это изрядно дорого.
02.07.24 15:18
0 0

здоровая пища - это изрядно дорого
и зачастую изрядно невкусная
02.07.24 15:22
0 0

Вызываются бактерией и лечатся антибиотиком.
Отож бигфарма это упустила. Щас как озолотимся!
02.07.24 15:33
0 0

Отож бигфарма это упустила. Щас как озолотимся!
Почему упустила? Просто там лекарства копеечные: тест на хеликобактер, антибиотик, омепразол.
02.07.24 17:55
0 1

и зачастую изрядно невкусная
В моем понимании, здоровая пища - это непереработанное мясо (не знаю точного русского термина, в смысле, не в виде колбасы и сосисок), много овощей/салата и без гарнира (в крайнем случае немного цельнозернового хлеба, риса, гречки). Некоторое количество фруктов и ягод. Кисломолочка, в идеале без сахара. Сыр в умеренных количествах. Другими словами, не жрать колбасу, сосиски, белый хлеб, картофель, выпечку, мороженое, сахар. Абсолютно полноценное и вкусное питание.
02.07.24 18:02
1 1

гастрит, язва
Вызываются бактерией и лечатся антибиотиком.
Не всегда...
02.07.24 18:47
0 1

Другими словами, не жрать
то, что вам не нравится. Честно говоря, так себе определение здоровой пищи.
02.07.24 19:04
0 0

то, что вам не нравится
Почему? Лично мне нравятся продукты и из здорового и из нездорового списка.

А что по вашему здоровое питание? Какая-то совковая диета со всем отварным?
02.07.24 19:14
0 0

А что по вашему здоровое питание?
понятия не имею. Здоровый человек - это еще можно как-то описать, но здоровое питание...это как живое пиво, забавное сочетание слов. Я больше оперирую терминами "еда" (когда вкусно), питание это как-то больнично или спортивно. Ну а то, что продукты должны быть качественными - это очевидно. Даже в виде сосисок, колбасы или мороженого.
02.07.24 19:32
0 0

Другими словами, не жрать колбасу, сосиски, белый хлеб, картофель, выпечку, мороженое, сахар. Абсолютно полноценное и вкусное питание.
Вкусное, ага. Вы ровненько перечислили практически все, что я считаю вкусным. И из чего на 90% состоит моя диета. ))
02.07.24 19:55
0 1

Завтрак: двойной бутерброд с ветчиной (два куска черного хлеба, поджаренного в тостере, два кружка вареной ветчины, масло,) кисло-сладкое яблоко средних размеров и либо 150 г. творога (сыр коттедж,) либо крутое яйцо. И чашка кофе с ложкой сахара. Мало для завтрака?

Днем пьете напитки без подсластителей, у меня это обычно зеленые или травяные чаи (я извращенец и в этом - люблю травяные чаи) или просто вода, можно с добавлением лимона.

Вечером - ужин-обед:
Отварная курица или отварная говядина. Отварная свинина без овердофига жира - тоже нормально. Можно и рыбу, разумеется.
К этому какой-нибудь вкусный соус, желательно, на томатной основе, но что-то на базе майонезных составляющих - соус карри или коктейльный, например, тоже вполне можно.
Овощи разумеется, немного ягод, кусочек-другой сыра, без фанатизма, горстка орехов. Да, мороженное тоже можно, просто осторожно 😄

2,5 года - минус 40 кг.
Могло бы быть и больше и быстрей, но я специально притормаживаю процесс.
Как результат, когда позволяю себе послабление в виде праздничного пиршества и набираю на этом один-два кг, это за неделю спокойно уходит обратно.

Сейчас стал перед сном еще молочный белок употреблять, 50-60 г. на пол литра воды - не вместо чего-то, а дополнительно к перечисленному. И понимаю, что это надо было делать еще 10 кг назад.
02.07.24 22:21
0 1

мороженное тоже можно
мороженное что?

минус 40 кг
для меня это половина меня. Вы, кстати, тоже под "здоровым питанием" понимаете "что есть, чтобы похудеть"?
02.07.24 22:25
0 0

Как результат, когда позволяю себе послабление в виде праздничного пиршества и набираю на этом один-два кг, это за неделю спокойно уходит обратно.
Сделаю предположение, что если исключить алкоголь, то и этот абзац уйдет в небытие.
02.07.24 22:40
0 0

Вы, кстати, тоже под "здоровым питанием" понимаете "что есть, чтобы похудеть"?
Если тоже - это про меня, то я нахожусь чуть ниже середины зелёной зоны по ИМТ, мне особо худеть не нужно. Просто для меня потребление примерно такого же количества калорий, которое ты тратишь, это тоже часть здорового питания.
02.07.24 22:51
0 1

Сделаю предположение, что если исключить алкоголь
Сделайте, кто же вам запретит.

и этот абзац уйдет в небытие
Не уйдет - предположение неверное. Я вообще довольно мало пью.
02.07.24 23:11
0 0

мороженное что?
Мясо. Строганина - слышали про такое?
Но мороженные молокопродукты с подсластителями и ароматизаторами тоже вполне можно.

Вы, кстати, тоже под "здоровым питанием" понимаете "что есть, чтобы похудеть"?
С чего бы?
Я вообще этот термин употреблял где-то?
Я просто показал, что можно существенно сбросить вес, потребляя довольно много калорий.

Здоровое питание для меня - что есть, чтобы не полнеть и не наносить питанием организму тот вред, который можно не наносить организму питанием.
02.07.24 23:15
0 0

картофель
Картофель - ОЧЕНЬ полезная штука. И вкусная. Просто его надо есть, а не жрать.
02.07.24 23:23
1 0

Картофель - ОЧЕНЬ полезная штука.
Что там такое есть, чего нет в других продуктах?
02.07.24 23:42
0 0

А это уже веганские речи)))

Будь там что-то незаменимое, я бы упомянул его, описывая свой рацион. Орехи же упомянул - в них есть достаточно специфические аминокислоты.

Я пока что продолжаю сбрасывать вес, потому предпочитаю от картофеля воздерживаться.
А вот если задача вес не набирать, картофель вполне допустим.
03.07.24 06:02
0 0

Просто его надо есть, а не жрать.
применимо ко всей еде.
03.07.24 06:42
0 4

Именно.
03.07.24 08:56
0 0

Что там такое есть, чего нет в других продуктах?
вкуса картофеля, разумеется
03.07.24 14:34
0 0

вкуса картофеля, разумеется
И текстуры тоже.
Не говоря о том, что укроп, будучи активирован разогретыми картофельным крахмалом и сливочными липидами, благоухает так, как он не благоухает ни в какой иной форме.
03.07.24 16:47
0 0

Я сбросил килограмм 10, когда стал показывать себе кулак перед едой. Количество порций должно быть не больше кулака.
Но увы, на этом остановился. Чтобы худеть дальше, надо тратить калрии, а вот с этим у меня проблема.
Работа сидячая, а заставить себя делать упражнения не получается.
Думал, откуплюсь Оземпиком или еще чем-нибудь таким же сказочным.
04.07.24 10:34
0 0

Я тоже стараюсь поддерживать график интервального голодания, но далеко не все люди имеют такую возможность.
Интересно, никогда не задумывался. Не обычно быть элитой.
04.07.24 13:28
0 1

надо тратить калрии, а вот с этим у меня проблема.
Работа сидячая
Та же фигня. Не обязательно тратить калории, достаточно их недополучать. Собественно, это - единственный действительно эффективный путь. Физнагрузка сильно потратить калории не поможет.
04.07.24 15:44
0 0

Физнагрузка сильно потратить калории не поможет.
физнагрузка поможет сохранить мышцы. Если просто "недополучать", то на выходе мы получим персонажа "жирный дрыщ", 1 штука.
05.07.24 08:58
0 0

физнагрузка поможет сохранить мышцы.
Именно так. Но речь же была о трате калорий через физнагрузку.
05.07.24 15:30
0 0
Теги
Сортировать по алфавиту или записям
BLM 21
Calella 143
exler.ru 276
авто 446
видео 4035
вино 360
еда 506
ЕС 60
игры 114
ИИ 29
кино 1584
попы 194
СМИ 2781
софт 935
США 136
шоу 6