Скотт Роллинс (Бен Шварц) вырос в Нью-Йорке на Стейтен-Айленд. У его отца есть небольшой бизнес - лесопилка, на которой Скотт работал в юности, но парень еще со школы мечтал стать стендап-комиком, так что когда он школу закончил и стал совершеннолетним, то уехал из Нью-Йорка в Лос-Анджелес, Калифорния, где, по мнению Скотта, самое благоприятное место для стендаперов. При этом Скотт бросил свою девушку Бэкки (Элоиза Мамфорд), с которой они были отличной парой, причем начинающий стендапер решил оборвать все концы, связывающие его с жизнью в Нью-Йорке, поэтому ничего Бэкки не объяснил и перестал отвечать на ее сообщения. 

далее...

Мне в комментариях к постам о каких-то передачах на "Эхе" несколько раз предлагали послушать экономиста Хазина - мол, такой экономист, такой экономист, что всем экономистам экономист.

Послушал одну передачу. Там он вещал о подлых либералах в правительстве (уже было очень смешно), которые копают под Путина, ведомые мировой закулисой. Тогда я понял, что этот экономист Хазин - просто долбоеб.

Потом я послушал еще одну передачу с Хазиным, где он вещал о проекте возрождения Хазарии. Тогда я понял, что Хазин - замутненный долбоеб. Бывают долбоебы ничем не замутненные, вроде Маркова, а бывают замутненные, вроде Хазина.

Затем я выяснил, что Хазин - член "Изборского клуба", а это само по себе диагноз, причем окончательный.

Сегодня прислали ссылку на новые откровения известного экономиста, цитирую "Царьград" (не пугайтесь) - так, чисто поржать:

Экономист Михаил Хазин проанализировал целый ряд политических проектов, которые призваны перевернуть мир и, безусловно, уничтожить Россию как самостоятельное государство.

Текст анализа Хазина опубликован "Катехоном". В частности, упоминается "План Соломона" или "Новый Лондон" - это так называемый "Иудейский глобальный проект", а также упоминается проект папы римского, Ротшильдов и Рокфеллеров. Не говоря уже об западном глобальном проекте и так далее.

У меня вопрос к тем, кто мне рекомендовал послушать передачу с этим редкостным феноменом: вы и рекомендовали его послушать вот именно чтобы чисто поржать?

Мы должны это уважать, все-таки у человека есть убеждения.

Российский актер Иван Охлобыстин рассказал о том, как однажды попросил прощения у Алексея Навального из-за желания его расстрелять. По словам артиста, он непременно сделал бы это в том случае, если бы стал президентом России. Об этом звезда телесериалов заявил в эфире YouTube-канала Светланы Бондарчук. (Отсюда.)

Лучше всего на эту тему Лёня Каганов написал, цитирую:

Иван Охлобыстин журналистам:
Навального следует расстрелять из кокаина! Тьфу. Я имею в виду - занюхнуть из пулемёта! Тьфу. Совсем вы меня запутали! Пойду ещё помолюсь.

Совершенно эпичная история, прям готовый сценарий фильма с закосом под "Оскар". И заклинаю вас, господа, не связывайтесь с енотом Алены Шишковой, ни к чему это! И прям Елену Шаповалову жалко: она по доброте душевной согласилась помочь, а теперь у нее ни тюльпанов, ни хурмы, ни юкки. Усе погрыз проклятый енот! Но переживаю по поводу енота Елены Шаповаловой. Как он там, интересно? И как он пережил то, как ловили второго енота? Может, они успели подружиться, и это было для него трагедией.

Я неоднократно писал здесь о современных представлениях в области питания. Уже достаточно давно развенчан миф о том, что потребление жиров может стать причиной сердечно-сосудистых заболеваний, что жиры повышают плохой холестерин, и что человек толстеет от жиров. Ну и также давно раскрыта неблаговидная роль углеводов в процессе набора веса. 

В издании "Постнаука" публикуют отрывок из книги «Еда и мозг. Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью» Дэвида Перлмуттера при участии Кристин Лоберг.

Правда, этой публикации почему-то дан более чем странный заголовок - "Почему жир — лучший враг вашего мозга" но там, судя по всему, какая-то опечаточка по Фрейду, потому что в отрывке говорится ровно об обратном: почему жир - лучший друг вашего мозга. 

Цитата:

Производители обработанных продуктов продолжают писать на этикетках «с низким содержанием жиров», чтобы повысить продажи, потому что множество людей все еще верят, что мало жира — хорошо. Но это идет вразрез с современными научными данными.

Вы уже прочитали об исследованиях более чем двадцатилетней давности, установивших, что повышенная смертность соответствует потреблению углеводов и, наоборот, пониженная — увеличенному потреблению жиров (как и снижение риска сердечно-сосудистых болезней). Не знаю, почему мы по-прежнему говорим о зависимости сердечно-сосудистых проблем от жира и холестерина. В 2017 году в весьма уважаемом журнале Lancet снова появилось сообщение об исследовании, в ходе которого специалисты авторитетных учреждений со всего мира изучали огромное количество людей (135 335) из 18 стран. Возраст — от 35 до 70 лет. Средний срок наблюдения — 7,4 года.Производилось специфическое оценивание пищевых продуктов, употребляемых этими людьми, оценивался рацион по макроэлементам (углеводы, белки, жиры), а также разделялось потребление жиров — чтобы рассматривать по отдельности количество насыщенных, мононенасыщенных и полиненасыщенных жиров. Кроме того, рационы питания сравнивались по риску наступления различных событий, включая смерть, серьезное сердечно-сосудистое осложнение, инсульт и сердечную недостаточность.

Исследователи получили весьма убедительные результаты. Они отметили, что повышенное потребление углеводов (сравнивались те, кто употреблял углеводы больше всего, и те, кто меньше всего) коррелирует с увеличением риска смерти на 28%. Общее количество жиров, равно как и количество жиров каждого вида, также было сильно связано с риском смерти. Потреблявшие наибольшее количество жиров на 23% сокращали риск смерти во время исследования. У тех, кто потреблял наибольшее количество насыщенных жиров, риск смерти снижался на 14%, для потребителей мононенасыщенных жиров эта величина составляла 19%, а для участников исследования с максимальным потреблением полиненасыщенных жиров — невероятные 20%.

Кроме того, высокое потребление страшных и ужасных насыщенных жиров уменьшало риск инсульта на 20%. Авторы пришли к выводу: «Употребление большого количества углеводов связано с увеличением риска общей смертности, тогда как жиры (и в целом, и по отдельным типам) связаны со сниженной смертностью. Общее количество жиров и отдельные типы жира не были связаны с сердечно-сосудистыми заболеваниями, инфарктом миокарда или смертностью от сердечно-сосудистых заболеваний, при этом выявлена обратная связь насыщенного жира с инсультом. В свете этих результатов следует пересмотреть глобальные методические рекомендации в сфере питания».

Далее там пишут о значительных улучшениях в состоянии пациентов с болезнью Альцгеймера, придерживающихся кетогенной диеты.

Еще цитаты:

Впоследствии я предположу, что один из простейших способов добавить в рацион «хорошие» жиры — использовать много оливкового масла холодного отжима* На этикетках указывается extra virgin.

Исследования показывают, что такое масло не только снижает риск ухудшения когнитивных способностей, но также защищает от инсульта и диабета. Я не знаю лекарств, которые могут с ним сравниться.

По поводу диабета второго типа:

Это частично объясняет, почему один из самых заметных эффектов низкоуглеводной диеты — потеря веса. Более того, такая диета снижает уровень сахара у диабетиков и улучшает чувствительность к инсулину. Фактически замена углеводов жирами — все более предпочтительный метод для лечения диабета 2-го типа.

Вот в выше процитированном я отлично убедился на самом себе. Я где-то два с половиной года использую систему питания с минимальным потреблением углеводов (только из овощей), нормальным потреблением белков и с насыщенным потреблением жиров - как животных, так и растительных. На уровень сахара это влияет очень заметным образом. Во-первых, я в два раза снизил дозу метформина и по ощущениям через некоторое время и вовсе смогу от него отказаться, только я не хочу этого делать. Во-вторых, под нагрузкой (то есть через два часа после еды) у меня сахар не только полностью в норме и за все это время он даже к верхней границе нормы не поднимался, не говоря уж о том, чтобы за нее выходить, а обычно на уровне 6,4 - 6,6. Ну и, что самое главное, с добавлением еще и периодического голодания (ежедневно 18-часовой перерыв в питании) у меня утренний сахар, который всегда был заметно повышен, наконец-то пришел в норму, и теперь утром редко бывает выше 6 (а обычно было 7-9).

И еще цитата - о насыщенных жирах, которых нас до сих пор многие специалисты призывают избегать.

Насыщенные жиры играют ключевую роль во многих биохимических процессах, которые поддерживают наше здоровье. Если в младенчестве мама кормила вас грудью, то основой вашего питания были именно они, так как они составляют 54% жиров грудного молока. Они необходимы каждой клетке: клеточные мембраны на 50% состоят из насыщенных жиров. Они содержатся в легких, сердце, костях, печени, способствуют работе иммунной системы. В легких один из насыщенных жиров — 16-пальмитиновая кислота — создает легочный сурфактант, уменьшающий поверхностное натяжение так, чтобы помогать расширяться альвеолам (крошечным воздушным мешочкам, которые захватывают кислород из вдыхаемого воздуха и обеспечивают его поступление в кровь). Без сурфактанта вы не смогли бы дышать, потому что влажные поверхности альвеол в легких слипались бы между собой и не давали бы легким расширяться. Наличие сурфактанта в легких препятствует астме и другим нарушениям дыхания.

Насыщенные жиры служат питанием для мышечных клеток сердца и необходимы костям для эффективного усвоения кальция. С помощью насыщенных жиров печень защищает вас от неблагоприятного воздействия токсинов, в том числе алкоголя и ядовитых веществ, содержащихся в лекарствах. Частично благодаря липидам, присутствующим в сливочном и кокосовом масле, лейкоциты вашей иммунной системы распознают и уничтожают микробы, а также борются с опухолями. Даже эндокринная система использует насыщенные жирные кислоты, чтобы передавать сигналы о необходимости произвести определенные гормоны, в том числе инсулин. И они же помогают сообщать вашему мозгу, что вы наелись и можете вставать из-за стола. Я не жду, что вы запомните всю эту биологию. Я рассказываю о ней, чтобы подчеркнуть биологическую необходимость насыщенных жиров.

В общем, куплю я эту книгу, прочитаю целиком.

Реклама (текст предоставлен рекламодателем)

На носу триатлон из зимних праздников, самое время снова заняться подготовкой подарков. Без лишних предисловий представляем вам ТОП-3 самых замечательных, оригинальных и креативных презентов вашим близким от UGEARS! Заказать их можно будет со скидкой 20%, промокод EXLER.

Почему UGEARS?

UGEARS – это крутые механические конструкторы из натурального дерева. Есть целых три причины, по которым они к зимне-весенним праздникам подходят идеально:

1. Крутые. И необычные. Согласитесь, привычные открытки-валентинки-шампуни-носки-цветы-торты уже поднадоели? UGEARS в этом плане идеальны: у того, кому дарите подарок, ещё нет такого конструктора? Вау-эффект гарантирован. Уже есть одна или несколько моделей? Так каждая из них уникальна – подарите ту, которой нет, и наблюдайте за неподдельной радостью в глазах одаряемого!
2. Механические. Все любят конструкторы. Ну вот правда, все, от мала до велика – некоторые даже не осознают, что они их любят, но стоит взять Югирс в руки и всё: уровень счастья в крови резко повышается. А что может быть лучше обычного конструктора? Конструктор механический, подвижный и в разы более интересный. Все модели UGEARS как раз про это: если шкатулка, то она открывается. Если конь, то он ходит. И так далее;
3. Из натурального дерева. Зимой очень хочется тепла и уюта, и здесь древесина – аккуратно отполированная, но всё равно сохранившая свою мягкую текстуру – подходит идеально.

Так что, если ищете необычные подарки на 14 февраля, 23 февраля или 8 марта, UGEARS – то, что вам нужно! Осталось только выбрать конкретные модели, а с этим мы готовы помочь.

Подарки на 14 февраля

Зайдём сразу с козырей: каждая любимая девушка – прекрасная принцесса, каждый любимый мужчина – отважный принц. Какие отсюда выводы? Вам нужна карета! А вот и она:

Модель очень здорово проработана: двери открываются, четвёрка лошадей готова отправиться в путь – осталось только собрать модель, буквально построив вместе своё счастье. Отличный выбор, чтобы провести вечер Дня всех влюблённых за интересным и романтичным занятием!

Другой вариант: чего зимой не хватает сильнее всего? Лета! Хочется гулять под тёплым солнышком, есть мороженое, кататься на аттракционах… Ну, что поделать: солнце ещё придётся подождать, а вот с аттракционами никаких проблем – есть «Карусель» от UGEARS:

Это «та самая» карусель из детства, с резными лошадками и развевающимся флажком – очень милый и трогательный подарок.

Ну и третий вариант: у вас уже есть какой-то небольшой по размерам подарок – серёжки, часы или даже колечко, например? Ценные вещи нужно где-то хранить, а для этого лучше всего подходит «Шкатулка с секретом»:

Перед вами один из самых оригинальных и красивых способов сберечь дорогие сердцу вещи: спрятанный ключик, секретный механизм – романтическая тайна как она есть.

23 февраля

Мужскому празднику мужские подарки. А поскольку любой настоящий мужчина – это сильная личность с ярким характером, наша задача немного упрощается.
Возьмём, к примеру, бизнесменов: деловые люди, целеустремлённые, солидные. Но даже самому серьёзному человеку время от времени хочется отвлечься на что-то творческое. Здесь возникает конфликт: занятой мужчина ценит своё время, не растрачивает его не бесполезные вещи. Какой из этого вывод? Нужен практичный подарок, например, «Сейф»:

Это продуманная копия настоящего банковского сейфа, с работающим кодовым замком: отличный сувенир, который достойно будет смотреться в любом кабинете!

Дальше: выбираете подарок романтику? Он мечтает о дальних путешествиях, уходящих в горизонт дорогах и ветре свободы? Ваш выбор – «Байк VM-02»:

Это тот мотоцикл, который радует вне зависимости от температуры за окном – для UGEARS мотосезон не закрывается никогда: ну чем не мечта?

И, наконец, представляем вашему вниманию подарок для суровых мужчин с жёстким характером – ведь добрым словом и пистолетом можно добиться куда большего, чем просто добрым словом:

Брутальный, мощный и полностью безопасный: самый миролюбивый пистолет в мире к вашим услугам!

8 марта

И завершаем нашу подборку тремя подарками для самых прекрасных женщин в мире. Начнём с простого: на 8 марта принято дарить цветы? Проявите оригинальность вместе с «Механическим цветком» от UGEARS!

Обычные розы или тюльпаны завянут уже через несколько дней, а этот резной шедевр будет напоминать о вас годами. Плюс сразу видно, что вы не стали отдариваться стандартным набором «цветы+тортик», а проявили внимание и творчески подошли к вопросу.

Вам нужен более практичный подарок? Нет проблем: у каждой девушки есть мелкие украшения и милые сердцу мелочи, которые нужно где-то хранить. «Янтарная шкатулка» – идеальный кандидат:

6 обычных ящичков, 2 потайных, работающий замочек и очень красивое оформление – такая шкатулка украсит любой туалетный столик!

Ну и завершаем нашу подборку презентом для тех, кто особо сильно тоскует по теплу и солнцу. Это – «Бабочка», прилёт которой возвещает: зима уже закончилась!

Крылышки мягко двигаются, цветок раскачивается: вместе с этой моделью в вашем доме появится уголок вечного лета.

Вот такая подборка. Ещё больше моделей вы найдёте на официальном сайте UGEARS, а пока поздравляем вас с наступающими праздниками и напоминаем про скидку: 20% по промокоду EXLER. Обязательно её используйте!

Попался тут на глаза анонс новых умных часов Garmin Enduro - рекордная автономность и все такое прочее. Цитирую:

Компания Garmin представила новые смарт-часы Enduro, ключевой особенностью которых стало внушительное время работы без подзарядки. Кроме того, гаджет в прочном корпусе с защитой от воды обзавёлся встроенным модулем GPS и приличным набором датчиков для мониторинга здоровья владельца.

Фишка Garmin Enduro — наличие встроенного в защитное стекло солнечного элемента питания в дополнение к штатному аккумулятору. По заверению производителя, автономность модели при использовании в ясную погоду составляет до 65 дней, в режиме максимальной производительности — до 300 часов, а при активации модуля GPS — до 80 часов.

Умные часы получили круглый металлический корпус с защитой от воды по стандарту 10ATM и оснащены 1,4-дюймовым OLED-дисплеем с разрешением 280х280 пикселей. Вес устройства в стальном корпусе составляет 72 грамма, в титановом — 58 граммов.

Новинка поддерживает режим мониторинга качества сна и широкий набор функций для отслеживания состояния здоровья владельца, измеряя частоту пульса и дыхания, а также уровень стресса и содержания кислорода в крови. Смарт-часы совместимы с устройствами под управлением iOS и Android.

Стоимость Garmin Enduro в стальном корпусе составляет $800, в титановом — $900.

Во-первых, озадачило наличие встроенной в защитное стекло солнечной батареи. То есть это батарея, которая еще и полностью прозрачная. Кто-нибудь такие батареи вообще когда-нибудь видел? Во-вторых, автономность в 12,5 дней в режиме максимальной производительности, да еще и с экраном OLED - что-то мне в это верится с трудом. Да, Huawei Watch GT 2 Pro (и GT 2) могут жить до 12 дней, но это строго в режиме без AOD. В режиме с постоянно включенным экраном - это максимум 5 дней. Впрочем, в этих часах Garmin могли отрубить к чертям AOD вообще, ну и тогда 12 дней они действительно могут добиться. 

Но что за встроенная в защитное стекло солнечная батарея, да и на черта она вообще? Почему "на черта"? Потому что даже самая что ни на есть нормальная солнечная батарея такого размера за полный солнечный день энергии запасет - с гулькин гульфик. У меня был на тесте внешний аккумулятор с обычной солнечной батареей. Батарея была размером штук в 12 таких экранов. За полный день, лежа на террасе под прямыми лучами солнца, эта батарея накапливала такое ничтожное количество заряда, что там прям не о чем было говорить. А здесь кругляшок в 1,4", да еще и прозрачный. Дурдом какой-то.

Ну и должен заметить, что цена этих часов вот прямо-таки освежает.

Прям как в том анекдоте:

— Девушка, вы что будете - водку или спирт?
— Ой, ну я прям даже не знаю, все такое вкусное.....

Есть вот такой наборчик на тест.

Ну, Zepp Z пойдет в первую очередь, потому что уже протестированы. У меня остальные часы по приоритету следуют в таком порядке: Amazfit GTS 2e, Amazfit Bip U Pro, Amazfit Bip S (справа снизу), Amazfit Band 5 и Amazfit Neo, которые меня интересуют меньше всего. 

Также обязательно будет обзор TicWatch Pro 3, которые я заказывал, но "Амазон" первый раз в жизни написал, что не может доставить и вернул деньги (при этом заказ был именно со склада Amazon товара Amazon Choice в режиме Prime - что-то у них случилось с логистикой), потому что они и интересные, и на Wear OS, что  меня очень интересует. Я их закажу у производителя.

Я к тому, что если вы считаете, что какие-то из этих часов нужно потестировать и написать обзор как можно раньше - напишите об этом в комментариях.

Внезапный бум с новой социальной сетью Clubhouse. Талдычат про этот Clubhouse из каждого утюга.

Между тем, там прикольная история. Запустили Clubhouse с год назад, никому он ни на фиг не был нужен, пользователей там было - кот наплакал. Потом китайцы вдруг выяснили, что в этот Clubhouse пускает их Великий китайский файрвол, после чего ка-а-а-а-ак ломанулись туда: обсуждать все без цензуры и критиковать идеи великого Мао. Народу там было относительно немного - три миллиона китайцев, - ну и долго они там не прожили: в январе этого года подпольное токовище было обнаружено мудрым коммунистическим руководством и прибито. И осталось в Clubhouse жалкие несколько тысяч некитайцев, которые туда зачем-то залезли просто полюбопытствовать.

Но денег-то стартап уже поднял. И они этими деньгами очень грамотно распорядились, вложив их в эффективнейшую рекламную кампанию, ухитрившись привлечь на платформу Илона Маска, Матерь Божью и даже - страшно сказать - самого Владимира Соловьева, которого там, впрочем, почти мгновенно забанили из-за массовых жалоб пользователей.

Что собой представляет этот Clubhouse? Довольно примитивный голосовой чат. Там не делается запись, там есть ограничения на количество слушателей, там очень все хреново с сервисом, там нет десктопной версии, там нет андроидной версии, и единственное приложение - под iOS, причем не любой iOS, а только начиная с 13-й версии (на мой шестой айфон, куда 13-я версия не ставится, Clubhouse не встал). Да, ну и попасть туда можно только по приглашению.

Я, конечно же, снимаю шляпу перед гениальностью создателей Clubhouse, которые сумели создать такую потрясающую рекламу этому недоразумению, однако у меня возникает только один вопрос: почему вы не додумались брать денег за сам факт подключения к этой сети? Причем, понятное дело, речь идет не о каких-то жалких десяти долларов, а как минимум о двухстах. Тогда к вам еще больше народу бы повалило, ловите идею!

МОСКВА, 14 дек - РИА Новости. Партия "Коммунисты России" обратилась в правительство РФ с просьбой принять меры по национализации торговых сетей, что позволит установить в них твердые цены на все основные продукты - от молочной и мясной продукции до круп, фруктов и хлебобулочных изделий, сообщил председатель ЦК партии Максим Сурайкин.

Ситуация с ростом цен на базовые продукты питания стала одной из ключевых на совещании по экономическим вопросам у президента РФ Владимира Путина на минувшей неделе. Глава государства указал на подорожание сахара, подсолнечного масла, муки, макаронных изделий и хлеба, назвав это попыткой подогнать внутренние цены под мировые. Он также подчеркнул, что "пандемия здесь ни при чем".

"Приняты меры к тому, чтобы эти цены заморозить на какое-то время. Мы это, конечно, поддерживаем. Но цены растут сейчас на все продукты питания, на товары повседневного спроса. Торговые сети нещадно накручивают ценник. Заморозка цен на одно-два наименования проблемы не решит. Мы обратились к председателю правительства РФ с требованием принять меры по национализации торговых сетей, крупнейших ритейлеров, что позволит установить в них твердые цены на все основные продукты - от молочной, мясной продукции до круп, фруктов, хлебобулочных", - сказал РИА Новости Сурайкин. (Отсюда.)

Отличная мысль, я считаю, отличная! Цены-то почему растут? А потому что торговые сети накручивают, капиталисты проклятые. Что нужно сделать? Национализировать к чертям! Прежних владельцев, конечно же, посадить - за найденные финансовые нарушения, за найденные санитарно-противопожарные нарушения и за оскорбление ветерана - так государству им не придется ничего выплачивать. Рулить сетями поставить суперэффективных менеджеров - кого-нибудь из роттенбергов/тимченко/ковальчуков - у них там явно уже несколько эффективных менеджеров подросли, институты закончили, так что пора уже, понимаешь, молодежь приобщать!

Установить твердые цены на все продукты. Тех поставщиков, которые отказываются поставлять продукты по указанным для них ценам, судить за экстремизм.

Ну и все, тогда и наступит всеобщее благоденствие, правильно?

Смотрите, хотя и коммунист, а соображает, дело говорит! Вы уж прислушайтесь к нему, Владимир Владимирович, всем миром вас просим. (Кланяется в пояс.)

P.S. Чичваркин, насколько я помню, еще в 2011 году говорил, как определить, что уже точно пришел маленький пушной зверек. Когда начнут национализировать продуктовые сети, сказал Чичваркин, вот тогда можете точно считать, что он уже пришел.