Адрес для входа в РФ: exler.wiki
Здоровый образ жизни
Цитируется отсюда.
Доктор медицинских наук Пауло Убиратан (Paulo Ubiratan) работает главврачом больницы в Пуэрто Алегре в Бразилии.
Ниже приведён фрагмент интервью, взятого у него местным телевидением.
Вопрос: Упражнения для сердечно-сосудистой системы продлевают жизнь, правда ли это?
Ответ: Сердце создано для выполнения определённого количества сокращений. Не растрачивайте их на упражнения. Ваш период жизни истечёт независимо от способа использования сердечных сокращений. Это всё равно, что говорить, будто вы можете продлить жизнь своему автомобилю, гоняя его на повышенной скорости. Хотите жить дольше? Спите сиесту.
В: Следует ли прекратить потребление красного мяса и употреблять больше фруктов и растительной пищи?
О: Нужно понять стратегию эффективности в питании. Что едят коровы? Траву и кукурузу. Что это такое? Растительная пища. Таким образом шмат говядины - наиболее эффективный способ поместить растительную пищу в ваш организм. Желаете есть злаковые? Кушайте курицу.
В: Следует ли уменьшить потребление алкоголя?
О: Ни в коей мере. Вино изготавливается из ягод. Бренди - это дистиллированное вино, что означает, что из ягод удалена жидкость, благодаря чему вы извлёчете из них бульшую пользу. Пиво же производится из злаков. Не ограничивайте его потребление чрезмерно.
В: Каковы преимущества регулярных физических упражнений?
О: Моя философия такова: если у вас ничего не болит, ничего не делайте. Вы в порядке.
В: Жареное вредно?
О: В наше время еда жарится на масле растительного происхождения и насыщается им. Как может быть вредна дополнительная растительная пища?
В: Как спортзал помогает уменьшить избыточный вес?
О: Абсолютно никак. Единственное, к чему приводят упражнения для мускула - это к увеличению размера данного мускула.
В: Шоколад наносит вред?
О: Это какао. Еще один представитель растительной пищи. Хороший продукт питания для счастья. Жизнь не должна быть путешествием к гробу с намерением прибыть к нему в добром здравии, с привлекательным и хорошо сохранившимся телом. Лучше всего начать путь с пивом в одной руке и бутербродом в другой и закончить его после многочисленных занятий сексом, с полностью уставшим, использованным телом, крича: оно того стоило, какое прекрасное путешествие!..
В: Что Вы можете ещё посоветовать?
О: Если бы постоянная ходьба была полезна, почтальоны были бы бессмертны. Касатки всю жизнь плавают, едят рыбу и пьют воду, и несмотря на это они толстые. Зайцы бегают и прыгают без остановки, но живут не более 15 лет. Черепахи не бегают и ничего не делают, однако живут 450 лет.
Оно, конечно, много передергиваний, но все равно забавно и какая-то сермяга в этом есть.
на счет сиесты вспомнил рассказ Олега Табакова о том, что первый инфаркт он получил в лет 30 с небольшим. И лечайщий врач посоветовал ему спать после обеда. С тех пор О. Табаков всегда старается спать после обеда. А вот про физкультуру вчера в программе Малышевой сказали, что физкультура полезна только первые 20 минут! Так что в этом фейке есть кое какая истина 😄
хотя, тут все индивидуально, вот у меня знакомая есть, ест наночь бутерброды, запивает пивом, а утром только худее становится...
Почему его не спросили про МакДональдс?Или про коноплю с опием,которые тоже безвредные растения.
бразильца надо спрашивать про коку. хотя по интевью видно что он регулярно потребляет здоровую вытяжку из этих растений...
а про сиесту он хоть и выдуманный но прав...
Кого "его"? Придуманного персонажа этого старого розыгрыша?
А насчет безвредных растений - и мак и конопляное масло действительно безвредны, если их не курить и не вкалывать шприцем)) Но боюсь, что если курить или колоть пшеницу, то тоже будет не безвредно)
Браво!
Ну лично мой образ жизни - кошмар любого ЗОЖ-евца. Ни разу не горжусь, просто констатирую факт.
Однако есть там и здравого много (ежели без фанатизма).
Не идти на поводу у собственной лени (ну хоть немного) и не травить себя регулярно. Что в этом плохого?
+100!
В любом деле главное - не доводить до крайностей. Гонять машину на повышенных скоростях - вряд ли хорошо для машины. Но забить на регулярный сервис, лить в неё самые плохие бензин и масло, нагружая при этом в два раза больше, чем допустимо по паспорту - тоже жизни этой машине не добавит.
Машину стоит гонять на ОПТИМАЛЬНЫХ скоростях. Например, у моей Тойоты меньше расход при быстром разгоне и потом езде на постоянной скорости, а вовсе не при плавном медленном разгоне, как по ПДД (вот такая характеристика у 1JZ-GE).
Человек в этом смысле как машина -- кому-то хороши плотная еда, выпивка и сигары, и он проживёт до 90 лет (как Черчилль); а другие ведут более аскетичный образ жизни, и тоже живут лет до ста (как ныне здравствующие Владимир Зельдин или Элай Уоллак).
Главное -- выбрать СВОЁ, подходящее 😉
Я так понимаю, вы определяете "обычную жизнь" как "жизнь, которую ведёте вы". Давайте не увлекаться обобщениями.
Я знаю многих сторонников ЗОЖ, включая реальных маньяков (спорт, йога, веганство, все дела), но ни один из них ни разу не пытался обратить меня в свою веру. Они, конечно, хвастаются достижениями (которых у них есть, надо признать), но если вы на эту тему комплексуете, то, возможно, проблема на вашей стороне.
Не заморачивайтесь, и будет вам щасте.
Но увы, это фейк, был популярен года четыре назад.
Нет в Бразилии такого врача.
Ну вот, испортили настроение на воскресенье 😒
