Поиск
Теги
Aliexpress 181
BLM 21
Calella 147
exler.ru 319
авто 482
аудио 7
Барселона 111
Беларусь 34
бытовуха 1505
в мире 156
вакцинация 18
велосипед 40
видео 4370
вино 363
война 634
выставки 217
гаджеты 1847
гламурье 23
детишки 46
ебанариум 23
еда 545
ЕС 89
железо 362
животные 239
жулики 248
забавно 2140
здоровье 103
игры 119
Израиль 114
ИИ 78
интересно 391
Интернет 1307
искусство 302
Испания 1255
истории 156
история 9
Италия 8
картинки 626
Каталония 136
кино 1646
Китай 6
книги 230
коронабесие 119
коронавирус 298
коронажизнь 65
кретинизм 322
криминал 1
маньяна 19
маразм 219
Маск 45
медицина 47
мне пишут 49
мои фото 218
Мордор 2910
Москва 20
музыка 924
наука 10
новости 27
о высоком 155
о низком 292
обновление 3167
паноптикум 177
поездки 1094
полезное 7
попы 201
праздники 22
происшествия 139
разное 1532
ребенок 13
реклама 427
связь 18
сериал 165
скандалы 11
скорблю 131
СМИ 2908
софт 984
социалка 187
спорт 139
США 228
СЭКС 44
технологии 185
толерастия 12
Трамп 163
трэш 9
туры 21
Украина 47
фотография 211
Франция 48
шарлатаны 31
шоу 6
экотерроризм 27
Экслер 1085
юмор 22
видео 4370
обновление 3167
Мордор 2910
СМИ 2908
забавно 2140
гаджеты 1847
кино 1646
разное 1532
бытовуха 1505
Интернет 1307
Испания 1255
поездки 1094
Экслер 1085
софт 984
музыка 924
война 634
картинки 626
еда 545
авто 482
реклама 427
интересно 391
вино 363
железо 362
кретинизм 322
exler.ru 319
искусство 302
коронавирус 298
о низком 292
жулики 248
животные 239
книги 230
США 228
маразм 219
мои фото 218
выставки 217
фотография 211
попы 201
социалка 187
технологии 185
Aliexpress 181
паноптикум 177
сериал 165
Трамп 163
в мире 156
истории 156
о высоком 155
Calella 147
происшествия 139
спорт 139
Каталония 136
скорблю 131
коронабесие 119
игры 119
Израиль 114
Барселона 111
здоровье 103
ЕС 89
ИИ 78
коронажизнь 65
мне пишут 49
Франция 48
Украина 47
медицина 47
детишки 46
Маск 45
СЭКС 44
велосипед 40
Беларусь 34
шарлатаны 31
новости 27
экотерроризм 27
ебанариум 23
гламурье 23
юмор 22
праздники 22
туры 21
BLM 21
Москва 20
маньяна 19
вакцинация 18
связь 18
ребенок 13
толерастия 12
скандалы 11
наука 10
история 9
трэш 9
Италия 8
полезное 7
аудио 7
шоу 6
Китай 6
криминал 1
Информация
Что ещё почитать
Чёрный чемодан - двойная игра
12.05.2025
128
Возможности ИИ в смартфонах Samsung
05.08.2025
33
Короткий поиск по просторам интернета и отсев всяких дамских и похуденческих сайтов дал результат, что основной способ определения количества висцерального жира - МРТ. Все остальное от лукавого.
play.google.com
Надо тратить больше, чем потребляешь, и все. И желательно на ужин сладкого не есть 😄 (хотя очень хочется порой)
10 тыс шагов в день ничего к похудению не дадут, это для восстановления после интенсивных нагрузок хорошо.
А час занятий с пульсом в диапазоне 120-130 очень даже поможет. Если коленки больные и бегать нельзя - то есть эллипс, велотренажер. Или плавание, но не купание, а бассейн пару км с темпом 2-2:20 / 100м. Хотя бы 3 раза в неделю.
И что-то не слышно ничего про велосипед, ведь много было вопросов про выбор. Хотя прогулочная каталка тоже для серьезной траты калорий не годится.
Основная причина возникновения – это неразборчивость и отсутствие меры в спиртных напитках и еде. 😄
Помните лет 20 назад, когда все писали "типа, домашние странички", был джаyaскриптик, который за мышкой рисовал снежинки или прочие пи5до6олины. Типа, водишь мышкой, а за ней след. Если быстро ведешь, то снежинки на большем расстоянии. Есс-ссное такой китч уже нигде не ставят нормальные люди. Никто не встречал, недавно, чтоб еще висело?
Мне нужно, чтоб обьяснить "шот нойз" от светящихся молекул, испускающие фотоны во время диффузии. Типа, сигнал расмазывается и по пуассону распределяется по пикселам. А на написание скиптика много времени, те же 20 лет джаваскриптом не пользовался.
Сорри еще раз за оффтоп
imapo.ru
Поэтому могут пропускать хоть завтрак (есть такие знакомые), хоть обед (есть и такие - на работе обедать некогда и невкусно, еще одна причина), хоть ужин (это обычно женщины любят). Кому что нравится.
Догнал утром мамонта - позавтракал обильно.
Догнал зайца - слегка перекусил.
Не догнал - ходишь голодный до обеда, а перед обедом - рыбалка.
Поймал карасика - заморил червячка.
Поймал тунца - пообедал.
Не поймал - собирай устриц.
;)
Правда, кто в тундре живёт - такой режим питания напрЯжен, Но они оленей разводят для соблюдения рациона.
Двоим и на рыбалке не свезло.
Остальные перебиваются с хамона на пармезан, закусывая беконом и трюфелями.
И про петуха в борщ, и про свиней с фруктами...
Про буханку ложкой - это перебор, кмк, но сколько людей.... - и о вкусах не спорят 😄
Когда-то жил в Германии и поражался стройности немцев. Потом лег на неделю в немецкую клинику с легкой операцией и похудел за неделю на 5 кг. И там понял этот немецкий секрет. Да-да, именно потому, что немцы жрут мало. Завтрак-ужин 2-3 бутерброда с легким салатиком, который уместится на блюдце. А в обед овощной суп с сарделькой. Хлеб немцы в обед не подают - не принято в Германии. На мою жалобу, что я голодный, немцы ответили, что это недостаточного потребления воды 😄 Кстати, стал пить воду до еды или после, и действительно, помогало.
Где-то я это уже слышал...
:)
Но, вообше говоря, вы удачно уехали, ведь "есть женщину в русских селеньях нам всем запрещает закон"
тарелка тушеной курицы с овощами на гриле
мороженка килокалорий на 200
семечки под телевизор
Вот, например, люблю вечером взять хорошую сигару, налить в тумблер выдержанный односолодовый виски - и смаковать удовольствие - наслаждаться жизнью. И пускай, может быть, я проживу меньше чем вы, который во всем себя ограничивает, но зато мне моя жизнь будет в радость, а не вечными страданиями и завистью....
А здоровье, это не того, что человек совершенно не пьет и не курит, а от его общего образа жизни. Никакое ежедневное курение с алкоголем даже близко не принесет такого вреда здоровью, как совершенно некурящему и непьющему человеку, который живет в плохой экологии. Или который ведет сидячий образ жизни.
Я с ходу могу перечислить два десятка способов времяпровождения, доставляющих гораздо больше чем стакан виски - но вам, видимо, это будет неинтересно.
Диетологи говорят, что завтракать утром надо, но не очень много. Иначе, глупый организм, вернее его вегетатика, рассуждает примерно так: Ага, хозяин встал, что-то делает, физическая активность, а пища не поступает. Непорядок. Надо делать запасы.
И когда пища наконец появляется, она сразу идёт в жировые запасы. Поэтому и вечером тоже есть хочется, как у Экслера.
А похудение у Экслера происходит просто вследствие небольшого количества получаемых калорий в целом. Никаких волшебств тут нет.
Пища извне не поступает значит надо использовать ранее накопленные запасы, так пожалуй правильнее.
Я вот заметил, что когда завтракаю после кофе - перед сном нападает жор. И после ночного жора сладкой хренью хочется хорошего завтрака. А когда ем один раз в день, ем в целом за день куда меньше и на сладкое не тянет обычно. Или ем немного сладкого сразу после ужина.
Но кофе могу только с молоком, три бокала обычно.
Там как то мистер Бернс решил собственную секту забабахать. В качестве примера логотипа ему как раз советовали сделать как у Келлогс.
Ну и когда затея провалилась (насколько помню в прямом и переносном смысле) - была сказана фраза "до хлопьев Келлогс ему далекооо".
Хороший бекон с яичницей тоже люблю. Лучший, как по мне, венгерский. Испанский, итальянский и немецкий уже не то.
==================
Тире лишнее.
В 20-00 начинаешь ужин или заканчиваешь?
Вино пьешь вне окна приема пищи?
Месяц сижу на ИГ (по прочтении статьи у тебя) наконец-то начал снижаться вес, на одном месте держался почти год!
Обычно я делаю две-три заварки на одну порцию чая: первую 55-60 градусов, потом подогреваю до 80, следующую до 100.
При покупке чая в спец.магазине указывают период сбора. В обычном магазине лучше обращать на дату упаковки. Старый чай, даже в герметичной упаковке очень сильно теряет свои вкусовые качества (кроме пуэра), может поэтому он не всем нравится.
Даже овсянка, которые некоторые почему -то считают очень плотным завтраком, у меня пролетает и в 10-11 я уже дико голоден. Поэтому если на завтрак каша, то обязательно добиваю курицей или мясом. Вообще, мясо у меня в рационе и на завтрак, и на обед и на ужин. Понимаю, что вроде как не полезно, но иначе надо увеличивать количество приемов пищи, что как минимум в рабоче время невозможно.
В моем случае банальная яичница - до обеда спокойно, а если заработался/завертелся, так и до ужина могу ))
А когда организм "насилуешь", а именно это, но в мягкой форме делает интервальное голодание, то вот выходит мобилизуются силы организма и он запускает механизм самовосстановления. Физические нагрузки, бег и прочий фитнес это тоже "насилие" над организмом.
прям задумалась 😉
www.graecolatini.by
Тут, наверно, толкование или "10+9" или "9+10". Вычитается-то из одной цифры, а не из пары. В любом случае в написании числа века есть сложившаяся традиция.
Ну и вдогонку:
"Для правильной записи больших чисел римскими цифрами необходимо сначала записать число тысяч, затем сотен, затем десятков и, наконец, единиц." (Вики)
Так что IXX, если строго судить, неверно. Правильно сначала десятки (X), потом единицы (IX). Если не следовать этому правилу, то 21-й век можно записать не только как XXI, но и внезапно как XIX.
Кстати, Алекс, интересно, как ты выживаешь. Я вот опять имею проблемы с диабетом, вторую неделю только тунца, яйца, и водой запиваю. Отпустило, вроде, пока...