БЛОГ / КОММЕНТАРИИ

Интересные наборные гантели

бытовуха

18.06.2020 12:53

Предыдущая запись Следующая запись

Комментарии 39

Ещё теннисные мячики куда-то пропали, ним в Спортмастере, ни в Ашане, ни в емагах - нет

aka_mik

18.06.20 22:56

0 0

О, у меня тоже почти такой же набор уже лет 5 в обороте. И каждый сам себе блины "нарезает" - у меня 8кг., у жены - 3, сын раньше тоже занимался, пока учиться не уехал.
Да, они раскручиваются периодически, но если с натугой закрутить - долго держат.

Pistolero_Z

18.06.20 22:18

0 0

Лучшие гантели такие, моментпльный выбор нужного веса.
В штатах ещё powebrlock есть с похожей системой
m.market.yandex.ru

18.06.20 20:55

0 0

Я что-то упустил? Что за бред про запрет делать подростку стоя с гантелями?Категорически не рекомендуется делать жим сидя, без опоры, это да.
Сам я регулярно делаю жим стоя с большими весами, никаких проблем со спиной.
Главное для подростка, не делать с большими весами. Вот на это надо обратить внимания. Что бы повторений было не меньше 10.

andyc_cher

18.06.20 19:44

0 1

Поддержу

VadimV

andyc_cher

18.06.20 20:41

0 0

С гирей заниматься не пробовал ? Много интересных упражнений с ними.

otec

18.06.20 18:53

0 1

Декатлоновский набор 20кг отличный на мой взгляд. Недорогой и зажимы очень удобные. Мы успели купить до коронавируса, кому мало можно ещё пару дисков 5-10кг взять.

Tomxlol

18.06.20 18:24

0 1

Где-то читал историю, как сын доставал отца оплатить место в качалке, а тот ответил, что можно прекрасно качаться и гантелями с турником.

Martin

18.06.20 17:31

0 0

Это не совсем правда, другое дело, что качалку можно найти не дорогую. 70% тренажёров, нафиг не нужны.

andyc_cher

Martin

18.06.20 20:29

0 0

Качалка и тренажеры не заменит никакие гантели с турниками. Есть мышцы которые сложно тренировать в домашних условиях. Например сложно тренировать низ спины для улучшения осанки. В тренажерке это можно делать используя блок.

Mor94ok

andyc_cher

18.06.20 23:58

0 0

Как закреплять блины, чтобы они не рраскручивались? Люфт задалбывает, когда серии делаешь.

exlerit

18.06.20 16:22

0 1

Гровер! 😄

Humanoid

exlerit

18.06.20 16:26

0 0

Не знаю, у меня раскручиваются 😄

Alex Exler

exlerit

18.06.20 16:31

0 0

Приклеить резиновые шайбы/прокладки на внутреннюю поверхность гайки, которая прижимается к блинам. У меня норм, держит.

bourg

exlerit

18.06.20 16:37

0 0

Попробую, спасибо!

exlerit

bourg

18.06.20 16:38

0 0

???

exlerit

Humanoid

18.06.20 16:41

0 0

Не помогает. У моих эти шайбы в комплект входили. Все равно раскручиваются. Нечасто, но бывает.

Alex Exler

bourg

18.06.20 17:13

0 0

Гровер ты был - замечательный! (с) 😄

Alex Exler

Humanoid

18.06.20 17:14

0 0

Приварю нах )))

exlerit

Alex Exler

18.06.20 17:19

0 0

Померить диаметр грифа и купить замки. Или пружинные (не всегда надежно), или типа этого:
aliexpress.ru
У меня тоже с гайками были, поменял на зажимы - стало намного лучше. И не люфтит, и вес быстрее меняешь.

Valerius

exlerit

18.06.20 17:25

0 0

Еще спасибо! Даже и не думал, что такое можно тоже купить отдельно.

exlerit

Valerius

18.06.20 17:33

0 0

Я зная себя не стал ничего покупать для спорта)) - все что приобретено специально для занятий обычно валяется без дела)). Поэтому нашёл несколько приложений с занятиями с собственным весом и мы с детьми занимаемся 6 дней в неделю. Каждое занятие от 15 до 45 минут.

DimitryN

18.06.20 14:52

0 1

Дмитрий, какие приложения вам зашли?

R B

DimitryN

18.06.20 16:57

0 0

BetterMen,- начинал с него (2 мес). Там высоконагруженные занятия по 7 мин. очень неплохо для старта. Теперь пользуюсь NTC (Nike training) - бесплатное и там занятия от 15 до 45 мин. все с собственным весом.

DimitryN

R B

19.06.20 12:26

0 0

Алекс, сделай небольшой обзор упражнений с ребенком. Многим будет интересно.

bobaqpe

18.06.20 14:25

1 0

Так там ничего особенного нет, на куче сайтов подобные комплексы приводятся. На разные группы мышц - три подхода по 12 упражнений с весом под упор. Также упражнения с резиной в качестве эспандера. Мы за часовое занятие делаем 8 упражнений и еще 2 по три подхода на верхний и нижний пресс.

Alex Exler

bobaqpe

18.06.20 17:16

0 0

интересно сколько народу из тех, что гантели раскупило, ими в итоге регулярно пользуется

paha

18.06.20 13:45

0 2

А ими еще и ПОЛЬЗОВАТЬСЯ НАДО?!?!?

Daishi

paha

18.06.20 13:49

0 17

Я думаю, что ничтожный процент с ними занимается постоянно. Мои наборные тоже несколько месяцев пролежали после буквально пары занятий. Но когда пришлось показывать пример Юному Каталану, все стало по-другому: три месяца занимаемся три раза в неделю, еще ни разу не пропустили. Ну и вдвоем - как-то оно веселее. И отлынивать, когда вдвоем, стыдно 😄

Alex Exler

paha

18.06.20 13:51

0 1

Я думаю многие мужики заново занялись спортом именно поэтому - перед дитем неловко, ну и надо же показать что папка еще что-то может, а не только за компом....

Daishi

Alex Exler

18.06.20 13:56

0 6

Ну, в моем случае все именно так 😄

Alex Exler

Daishi

18.06.20 14:13

0 0

Я пользуюсь. Чтобы не было мучительно стыдно за бесцельно выброшенные деньги.

yMHuK

paha

18.06.20 16:42

0 1

В моих похожих - бетон.

Daishi

18.06.20 13:31

0 0

вон по названию нашел, там написано - цемент 😄 - 220.lv

Daishi

18.06.20 13:34

0 0

вон по названию нашел, там написано - цемент 😄 - 220.lv

Хм, в моих, видимо тоже. Но при замешивании на цементе явно сэкономили 😉

Michaell

Daishi

18.06.20 13:39

0 0

У меня тоже чуток шуршит внутри крошка\песок 😄 , но если сжать блин - внутри твердая основа, она не пересыпается при занятиях.

Daishi

Michaell

18.06.20 13:41

0 0

У сына такие. Они насыпные. Грубый песок. Потому - проверить и, если нужно, подклеить пробочку.
И не бросать с размаху на пол.
Есть еще и штанга в таком варианте. Грифф приходит разобранный из двух частей.