Адрес для входа в РФ: exler.world
И в рассвет умчался я на гоночной машине
21.11.2014 14:34
6511
Комментарии (17)
В порядке эксперимента сделал 10-километровую прогулку утром, до завтрака, на рассвете.
Эксперимент был признан полностью неудачным: до завтрака это дело идет очень тяжело и вообще - ни разу не прикольно. Фраза "зарядит вас бодростью на весь день" - наглое вранье: я потом весь день ходил слегка офигевший и ни разу не бодрый.
Но хоть рассвет в наших палестинах поснимал. Не догоню, так прогуляюсь.
Войдите, чтобы оставить комментарий.
Всю жизнь спортом занимаюсь и всю жизнь не переношу зарядку. Как убитый потом ходишь. Как будто в мозгу win95 и она десять лет не переустанавливалась.
Всё не зря! Красиво, хоть в рамку вешай
Большая нагрузка рано утром не рациональна, так как кровь по утрам все еще густая после сна и сердцу трудно ее качать ( это образно получаеся для сердца, как густая сметана ).
Целесообразнее активные нагрузки включать позже, когда кровь станет жиже .( для сердца это как молоко:)
А вот точное время нагрузок нужно подбирать из суточных биоритмов Вашего тела и собственных ощущений.
Успехов Вам и здоровья!
Целесообразнее активные нагрузки включать позже, когда кровь станет жиже .( для сердца это как молоко:)
А вот точное время нагрузок нужно подбирать из суточных биоритмов Вашего тела и собственных ощущений.
Успехов Вам и здоровья!
Самый секретный секрет вставания на зорьке, это ложиться спать в 9 вечера накануне.
Кто к этому не готов, тому и вставать рано бессмысленно.
Кто к этому не готов, тому и вставать рано бессмысленно.
perepelkin:
Самый секретный секрет вставания на зорьке, это ложиться спать в 9 вечера накануне.
Кто к этому не готов, тому и вставать рано бессмысленно.
Самый секретный секрет вставания на зорьке, это ложиться спать в 9 вечера накануне.
Кто к этому не готов, тому и вставать рано бессмысленно.
А вот это - святая правда. Я так Exler.ru начинал. Приходил с работы, ужинал, ложился спать в 10 вечера. В 5 утра вставал - делал выпуск на Exler.ru. В 9 отправлялся на работу.
Время года, возраст, климат, настроение, состояние организма - все действует индивидуально. Вот чего точно не нужно делать - насиловать себя. Эффекта не будет, а плохое настроение - тут как тут.
Чудак - человек! Первый раз что пробежка, что прогулка, что зарядка с утреца до завтрака - это испытание, к которому готовишься, а если после этого все еще хочется продолжать, то еще пару недель себя нужно поуговаривать, что это все здоровья ради, глядишь, организм и согласится, и начнет вырабатывать нужные для ощущения счастья гормоны.
Domohozyka:
Чудак - человек! Первый раз что пробежка, что прогулка, что зарядка с утреца до завтрака - это испытание, к которому готовишься, а если после этого все еще хочется продолжать, то еще пару недель себя нужно поуговаривать, что это все здоровья ради, глядишь, организм и согласится, и начнет вырабатывать нужные для ощущения счастья гормоны.
Чудак - человек! Первый раз что пробежка, что прогулка, что зарядка с утреца до завтрака - это испытание, к которому готовишься, а если после этого все еще хочется продолжать, то еще пару недель себя нужно поуговаривать, что это все здоровья ради, глядишь, организм и согласится, и начнет вырабатывать нужные для ощущения счастья гормоны.
Вы не врубились. Я уже не первый год каждый день делаю большую прогулку. Я попробовал изменить ее время - мне это не подошло.
Domohozyka:
Чудак - человек! Первый раз что пробежка, что прогулка, что зарядка с утреца до завтрака - это испытание, к которому готовишься, а если после этого все еще хочется продолжать, то еще пару недель себя нужно поуговаривать, что это все здоровья ради, глядишь, организм и согласится, и начнет вырабатывать нужные для ощущения счастья гормоны.
Чудак - человек! Первый раз что пробежка, что прогулка, что зарядка с утреца до завтрака - это испытание, к которому готовишься, а если после этого все еще хочется продолжать, то еще пару недель себя нужно поуговаривать, что это все здоровья ради, глядишь, организм и согласится, и начнет вырабатывать нужные для ощущения счастья гормоны.
И вот тут мне открылась ИСТИНА. Спасибо, мил, человек, наконец-то я прозрел.
Алекс, судя по EXIF-у, все фотографии сделаны на соньку RX100 III? Хотел спросить, в RAW снимали или сразу в Jpeg?
Hipster:
Алекс, судя по EXIF-у, все фотографии сделаны на соньку RX100 III? Хотел спросить, в RAW снимали или сразу в Jpeg?
Алекс, судя по EXIF-у, все фотографии сделаны на соньку RX100 III? Хотел спросить, в RAW снимали или сразу в Jpeg?
В RAW, я всегда в RAW снимаю.
А если устроить постутренний сон?
vvivanov:
А если устроить постутренний сон?
А если устроить постутренний сон?
А смысл?
Дык же ж. Народная эфиопская мудрость гласит: кто рано встаёт, тот целый день ходит сонный.
:%
:%
DedMorozz:
Дык же ж. Народная эфиопская мудрость гласит: кто рано встаёт, тот целый день ходит сонный.
Дык же ж. Народная эфиопская мудрость гласит: кто рано встаёт, тот целый день ходит сонный.
Факт 😉
