Поиск
Теги
Aliexpress 181
BLM 21
Calella 147
exler.ru 319
авто 482
аудио 7
Барселона 111
Беларусь 34
бытовуха 1504
в мире 156
вакцинация 18
велосипед 40
видео 4367
вино 363
война 633
выставки 217
гаджеты 1847
гламурье 23
детишки 46
ебанариум 23
еда 545
ЕС 89
железо 362
животные 239
жулики 248
забавно 2140
здоровье 103
игры 119
Израиль 114
ИИ 76
интересно 391
Интернет 1307
искусство 302
Испания 1254
истории 156
история 9
Италия 8
картинки 626
Каталония 136
кино 1645
Китай 6
книги 230
коронабесие 119
коронавирус 298
коронажизнь 65
кретинизм 322
криминал 1
маньяна 19
маразм 219
Маск 45
медицина 47
мне пишут 49
мои фото 218
Мордор 2905
Москва 20
музыка 924
наука 10
новости 27
о высоком 155
о низком 292
обновление 3165
паноптикум 177
поездки 1094
полезное 7
попы 201
праздники 22
происшествия 138
разное 1532
ребенок 13
реклама 427
связь 18
сериал 165
скандалы 11
скорблю 131
СМИ 2907
софт 984
социалка 187
спорт 139
США 228
СЭКС 44
технологии 184
толерастия 12
Трамп 163
трэш 9
туры 21
Украина 47
фотография 211
Франция 48
шарлатаны 31
шоу 6
экотерроризм 27
Экслер 1085
юмор 22
видео 4367
обновление 3165
СМИ 2907
Мордор 2905
забавно 2140
гаджеты 1847
кино 1645
разное 1532
бытовуха 1504
Интернет 1307
Испания 1254
поездки 1094
Экслер 1085
софт 984
музыка 924
война 633
картинки 626
еда 545
авто 482
реклама 427
интересно 391
вино 363
железо 362
кретинизм 322
exler.ru 319
искусство 302
коронавирус 298
о низком 292
жулики 248
животные 239
книги 230
США 228
маразм 219
мои фото 218
выставки 217
фотография 211
попы 201
социалка 187
технологии 184
Aliexpress 181
паноптикум 177
сериал 165
Трамп 163
в мире 156
истории 156
о высоком 155
Calella 147
спорт 139
происшествия 138
Каталония 136
скорблю 131
игры 119
коронабесие 119
Израиль 114
Барселона 111
здоровье 103
ЕС 89
ИИ 76
коронажизнь 65
мне пишут 49
Франция 48
Украина 47
медицина 47
детишки 46
Маск 45
СЭКС 44
велосипед 40
Беларусь 34
шарлатаны 31
экотерроризм 27
новости 27
ебанариум 23
гламурье 23
юмор 22
праздники 22
туры 21
BLM 21
Москва 20
маньяна 19
вакцинация 18
связь 18
ребенок 13
толерастия 12
скандалы 11
наука 10
история 9
трэш 9
Италия 8
аудио 7
полезное 7
Китай 6
шоу 6
криминал 1
Информация
Что ещё почитать
кстати, раз уж об этом заговорили. алекс, рубрика про похудание - все? вы сказали все, что хотели, или еще будет продолжение?
Там будет еще пара статей, которые закроют книжку на эту тему. Далее будут уже отдельные публикации по рецептам и все такое.
Отдадим должное: вредный старикашка - сам худой!
Охренеть довод.
- Ой, Симочка, вы такая худенькая! Шо ви таки кушаете?
- Та то же, что и вы, Розочка, только на полведра меньше!
Алекс, миф или нет, что при диете, при похудении из подкожного жира выделяются токсины?
Если это про выделение кетонов, то оно происходит на определенных кетодиетах или при очень быстром похудении.
На одном из недавних интевью Майя Плисецкая сказала, что самая действенная диета состоит из одного правила – надо меньше жрать.
Вот кому надо пусть меньше жрут)) А я слишком люблю еду)))
Она всю жизнь это говорила, вроде даже типа мема уже даввно - диета Плисецкой)
Только она не договорила два очень важных слова: всю жизнь. Тогда это подействует. Беда в том, что таких индивидуумов немного найдется.
Я заметила, что если не кушать хлеб, сахар, жирное мясо, не пить пиво с рыбкой – морда становится меньше, но грустнее (Фаина Раневская).
А если серьезно, то это высказывание балерины бред. Недавно смотрел отличное видео на канале Yougifted, когда двух людей кормили, одного большим количеством свежих и тушеных овощей с мясом, другого стандартным набором из Макдака. Первый наедался при этом, по его словам, до отвала, второй еще хотел есть. Оба рациона перемешивали в миксере и показывали зрителям. Объем отличался почти в три раза. Поэтому первый рацион отлично насыщал, а второй обладал высокой пищевой плотностью, и при равной или даже большей калорийности не насыщал.
"Надо меньше жрать" - это вроде аксиома. Просто при этом огромное количество людей не понимает, каким образом "меньше жрать". В этом вся проблема.
The diet is based on a list of over 100 allowed foods, as well as four specific ground pillars also known as phases: attack, cruise, consolidation, and stabilization.
The attack phase is designed to enable dieters to rapidly lose 2 to 3 kilograms (4.4 to 6.6 lb) in 2–7 days by kick-starting their metabolism. Dieters are allowed to eat as much as they want of 68 protein-rich foods.
The cruise phase is designed to allow dieters to more gradually achieve the weight they aim for by eating protein-rich foods with the addition of 28 specific vegetables (but avoiding those especially starchy or fatty, e.g., potatoes or avocados). The length of this phase is usually calculated as 1 kilogram (2.2 lb) of weight loss per week, but this is based on specific personal conditions. Tolerated foods are also allowed as per the programme, but any weight gain will ban some of these.
The consolidation phase is designed to help in preventing any future massive weight gain. During this phase, fruit, bread, cheese and starchy foods are reintroduced into a normal diet, leaving two celebratory meals a week as directed by the plan.
Finally, in the stabilization phase, dieters can essentially eat whatever they want without gaining weight by following a few rules: protein day once a week, eating oat bran every day and making a commitment to "take the stairs". According to Dukan, dieters shall follow this last phase for the rest of their life to avoid regaining weight.
-------------------------------------
Короче, есть хуже. Все мусульмане на Рамадан нашираются до отвала утром и ночью, и не пьют (!) и не едят ничего от восхода до заката. В Англии это с 5 до 21, упс. Может, поэтому они такие обозленные. Вот это убойная "диета".
Как человек, который это все проходил на себе, могу сказать, что НИ РАЗУ не коммон сенс.
Спорим. Средиземноморская диета. Хоть одного человека найдите, заработавшего на ней хоть какие-то осложнения - именно из-за диеты.
Camel1000: Ничего особенно страшного в его диете нет
Безусловно, есть. Там дикий дисбаланс, причем в самом его вредном варианте.
Бабло рубят - почки летят!
всё это очень субъективно. на его диете у меня улетело 25 кг за полгода примерно. почки остались на месте.
Т.е. если на его диете у одного из трех пользователей отпадают почки, зато два других худеют, то хорошая диета? Какой здравый подход.
Классический случай ошибки выжившего.
Вы же не знаете, какой вред вы в действительности нанесли организму и когда у вас это все аукнется, правильно? Суть в том, что точно таких же результатов можно добиваться значительно менее вредными (или совсем не вредными) диетами. И результат удержать потом намного проще. И чувствовать себя будете намного лучше.
Alex Exler: почему Дюкан никакой не диетолог, а просто шарлатан
всё это очень субъективно. на его диете у меня улетело 25 кг за полгода примерно. почки остались на месте.
У меня 20 кило за 4 месяца. За это время начитался всяких ужасов про Дюкана, поэтому к окончанию сидения на диете пошел на всякий случай в клинику сдал анализы, узи-шмузи и т.п., врачи сказали, что всё нормуль, проживу 100 лет. 😄 Пару моих друзей сидели на диете, и тоже все ок.
Насколько я помню, Дюкан в своей книжке писал, что перед посадкой на диету нужно обязательно проконсультироваться с врачом на предмет всяческих заболеваний. Что-то мне подсказывает, что ни один человек, пострадавший от диеты, этого не сделал. А потом у людей с хроническими заболеваниями почек на диете Дюкана почки отваливаются. Внезапно, да. Вот же вреднючий старикашка.
Впрочем, диета мне не понравилась в целом, ибо без углей грустновато жилось, и силу воли, дабы не сорваться, приходилось включать на полную, а откуда у жиробаса сила воли? 😒 Считать калории должно быть куда проще, как по мне.
Да и по теории он там какую-то фигню местами чесал - типа про страшно вредный холестерин и еще что-то, уже толком и не помню, давно это было.