Адрес для входа в РФ: exler.world
Рекорд сброса веса
В свои 17 лет подросток из Саудовской Аравии Халид бин Мохсен Шаари весил 609 килограммов, причем в таком состоянии он находился уже три года - его называли "Самый тяжелый подросток в мире". Разумеется, подросток от этого неимоверно страдал, и он с таким весом явно долго бы не протянул.
Информация о нем дошла до тогдашнего (ныне покойного) короля Саудовской Аравии Абдаллы, который был глубоко тронут этой ситуацией и он организовал группу по спасению молодого человека.
В операции по извлечению его из дома и доставке в клинику короля Фахада в Эр-Рияде участвовала команда из 30 медиков и сотрудников гражданской обороны. Им пришлось разобрать часть стены и извлечь из дома подростка вместе с кроватью с помощью погрузчика.
В медицинском центре специалисты составили специальную программу с индивидуальной диетой и фитнес-программой. Первоначально Шаери пользовался специально разработанным инвалидным креслом, чтобы помочь себе снова начать двигаться.
И с помощью медиков Халид добился впечатляющих результатов - он сбросил 542 кило за полгода. Дальше в течение нескольких лет шел процесс доведения его веса до нормы и различных физических тренировок, потом он перенес операцию по удалению лишней кожи, образовавшейся в результате резкого похудения, ну и вот посмотрите, как он выглядит в свои 29 лет. Он сейчас весит 63 килограмма.
По крайней мере, в википедии приведена масса и в килограммах и в фунтах, так что это не ошибка конвертации единиц измерения. Про первые полгода там написано про -320 кг. Что выглядит более логично (если начальная масса - правда). Ну и понятно, что это было не "сбросил" в обычном понимании, когда врач говорит "вам, голубчик, надо поменьше кушать и побольше двигаться", а жесткая хирургия, главным образом.
Да вес 610 килограмм
- да весил он в конце 68 кг, но весь процесс занял пять лет 2013-2018. Включая удаление кожи в 2018
- А за полгода он сбросил примерно половину 320
Видимо через это он стал знаменитостью, и именно по-этому про него узнал король, заинтересовался и вылечил. Может кроме него в Аравии самых-самых и нету. Ну разве сам король может быть самый богатый.
А если бы он не был самым толстым, если бы он весил не 600 а 400, так бы до сих пор на кровати и лежал.
То есть когда он весил 400 он принял гениальное решение - продолжать лопать и набрать еще 200. Это был единственный шанс к спасению.
А теперь он похудел и в Аравии вообще никого самых-самых нету)
никаких котлет
и считай что кексов
в этом мире нет
в день по ложке масла
минимум солей
а вино и мясо?
а вино и мясо - только для гостей!
король Саудовской Аравии Абдаллы, который был глубоко тронут этой ситуацией и он организовал группу по спасению молодого человека.
- какой хороший этот король Саудовской Аравии Абдаллы, заботится о толстых мальчиках
За полгода 542 кг. - нонсенс. Сердце должно было превратиться в труху вместе с сосудами.
Потом он весит 67 кг.
Сколько лет потом шла процедура доведения веса до нормы? Какой?
12 лет спустя чел весит 63, но все еще сидит в кресле?
И ноги опухают?
Точно ничего с цифрами в переводе не произошло?
Поэтому я не понимаю как его сердце и прочие органы без пол тонны жира работают...
Кoллеге, который еле передвигался, перетянули желудоок, и через год он превратился в нормального чела. Думаю, весил он где-то 150 при росте 170.
Один мужик пошел на работу и там помер. Мораль: работать вредно.
"Причина смерти -- от резкой перемены для организма" -- надо бы этот термин тюремщикам применять. Вообще все описывает.
Желания кипят, я снова счастлив, молод".
Я еще думал, типа, если чел, который носит на себе 200 кг веса, какие же у него мышцы ног должны быть. Я бы 100 кг не поднял рюкзак.
Если говорить про сердце, то первая опасность будет в первые дни ОРЗ на фоне сильного отравления ацетальдегидами. А потом да - тахикардии и аритмии на фоне абстинентного синдрома это здрасьте пожалуйста.
По себе скажу. При росте 175, я максимально весил 88 кг. Это очень некомфортно. Не смертельно, не ужасно, - некомфортно.
Пузо мешает завязывать шнурки и чесать пятки, бока мешают нормально застегнуть ремень, а ляжки постоянно трутся при ходьбе.
Отказался от хлеба и стал много ходить. Ни диет, ни спортзала.
Последние лет 6 вешу 70-72 (я изначально худощавый) стабильно и просто кайфую.
если с витаминками, то маловато
Сбросить полтонны веса за полгода - нереально.
По нему получается что я должен весить сколько весил когда был школьником.
Возможно, это даже важнее хлеба. 🍷
кстати пиво малокалорийный продукт по сравнению с шмурдяками слабоалкогольными
скинул 6 кг за 2 мес методом подсчета калорий (без напрягов и голоданий) и час физо в день (бокс,велосипед, качалка, ходьба - по настроению)
думаю без физо сбросил бы больше, тк мышцы наросли заметно, они же тоже вес имеют ?
То есть с одной стороны конечно здорово, что ему жизнь спасли. С другой стороны, вопрос - а это хоть на что-то повлияет?
"доставке в клинику короля Фахада в Эр-Рияде"
" специалисты составили специальную программу с индивидуальной диетой и фитнес-программой"
"пользовался специально разработанным инвалидным креслом"
Хммм, и сколько же интересно человек в мире с такой степенью ожирения может такое себе позволить?
Железные нервы
Гимнастика йога трусца,,,
Одни только пролежни - жутко представить какие могут быть под такой массой, даже если она расплылась на квадратные метры по кровати. Мышцы атрофированы в ноль, а удерживать такую амебу от полного расплющивания мышцы какие-никакие нужны.
Короче парень в итоге молодец (король тоже) и герой, но его пример - другим наука.
Стал меньше кушать, соточку за год сбросил...
Было по какому-то из каналов когда-то развлекатльная передача, не помню как называлась, помню только фразу из анонса: "Кто хлопает дверцей холодильника".
Смысл там был что очередная семья тоже "ела мало", а за ними вели (с согласия, понятно) наблюдение, подсчитывая, сколько они сжирают. И там были совершенно дурные цифры.
Понятно, подобные шоу - имеенно шоу, и неизвестно, сколько там постановки, но выглядело правдоподобно и согласовалось с моими наблюдениями, когда "да я ничего не ем, но почему-то набираю вес"
это в статье по ссылке, все таки половину от веса за полгода, это уже более реальные цифры, хотя тоже впечатляет конечно...
en.wikipedia.org
а если почитать википедию, то там вообще все становится на свои места, а оригинал статьи - обычная желтая пресса низкого качества
"to undergo a series of dietary and physical programs to help him lose weight"
>>>542 кило за полгода.
Хирургией? Если предположить, что он не слезал с велосипеда и крутил 250 ватт 8 часов в день, что дано только тренированному человеку, и явно не каждый день...
(Числа точные неохота смотреть, беру по памяти);
1000 калорий в час (по опыту, и это нельзя делать 8 часов в день)
8000 калорий в день.
Т.е. в самом пиковом случае (если вся энергия идет из жира), это кило жира в день. Это 500 дней. А в реальной жизни -- можно смело на 10 множить 😄
Что он мог крутить - это типа ватт 30-50 максимум и типа пару часов.
В зоне 2 расход энергии около 500 ккал/час. 1000 - это почти нереально, ну 700-800 и только час.
Hat off bro!
Как насчёт вопросов:
- Сколько из сброшенного веса была вода?
- Что он жрал, и по скольку раз в день?
- Есть ли у него нарушения метаболизма?
Ну то есть, у тебя примерно 400 ватт FTP. Domestic pro, однозначно. В Эстонии ты бы брал кубки все подряд, был бы точно среди лучших, как минимум.
400 и 430 - невелика разница, в паке вообще никакой. Чтобы выиграть, нужно иметь хорошую анаэробную мощность на несколько секунд, а это очень сложно развить, либо есть, либо нет.
PDC = power duration curve
IF = intensity factor = NP/FTP
NP = normalized power
Ну и понятно, что "обычному" человеку такое никак не подойдет - ни ездить, ни ходить. Только меньше жрать. Что еще более фантастика, чем по Трансальпу в месяц.
Вполне возможно, что брешут обе стороны, хотя для себя я в первую очередь объясняю всю разницу посадкой и разной биомеханикой на живом велосипеде и жестко поставленном тренажере в зале.
diginfo.ru
Просто как наблюдательный факт, я когда сравнивал циферки в зале и на своем измерители с разделочника, то игрался с калькулятором, подбирал параметры. И у меня с измерителем прям очень четко совпадает, если поставить следующее:
вес в кг (вы + велосипед): 72
площадь лобового сечения в квадратных метрах: 0,4
коэфф. аэродинамического сопротивления: 0,7
Остальное по умолчанию. Формула прямо очень близко в этом случае дает результаты, иногда с точностью до 1Вт.
Ну и дома заниматься лучше, конечно, на том же веле, что и на улице.
С другой стороны, на улице больше distraction, по прочих равных пульс на улице у меня обычно выше, чем дома. Поэтому WKO5 имеет два разных FTOP - indoor and outdoor.
Ещё хорошая мысль - Rocker plate. У меня были большие проблемы с saddle sores, пока не сделал себе DIY такой. Или если Wahoo Kickr, то да него есть ножки с демпфером.
По-хорошему, конечно, надо бы станок прикупить, но пока не до него.
Например,
«Кстати, о джазе. Я на прошлом group ride в последний подъем так джазанул, что дропнул всех метров на 300».
В общем, «кто о чем, а вшивый о бане» 😄
Сейчас он весит 63 - он несколько лет сбрасывал 4 килограмма?
Вопрос - как он набрал такой вес? Это же явно не "много жрал и не двигался", наверняка были жуткие нарушения обмена веществ, они первопричина. Их излечили?
Я пока много ел - был худой, потом лет в 35 стал меньше есть и набрал вес, абсолютно не меняя образ жизни. Просто эта система, кроме калорий в организм имеет еще одно выходное отверстие.
Поэтому, когда обсуждается похудение с калориями и диетами, всегда есть ощущение, что что-то здесь глобально с логикой не так. Как-то же это работает, что организм до какого-то возраста умеет много жрать и не толстеть. И вот этот механизм и надо чинить, а не пытаться лечить симптомы калориями и диетами.
Я никогда в жизни не гулял (что - вот так просто выйти из дома и непонятно зачем пойти) и не занимался никаким спортом. Ну и машину купил точно раньше 35 лет.
Так что - есть в организме что-то другое. И мне кажется, что это связано с усваиваемостью пищи.
Мало того, в общем да, есть люди, которые с детства пухляки, даже при нормальном весе, и без диет сразу толстеют, но среди моих знакомых в основном (60-80%) - с детства тощие, и до 30-40 иногда 50 лет едят очень много и не толстеют.
Пухляки с детства как правило выросли в семьях таких же пухляков. Пока не доешь, из-за стола не встанешь и т.д., и проблема в пищевых привычках, а не в генетике. Мы замечательно обманываем сами себя постоянно, ни я, ни вы не исключение, так устроен наш мозг. Сплошь и рядом есть люди, которые искренне уверены, что они мало едят и не могут похудеть, начинают винить обмен веществ, генетику и всё что угодно. Первый инструмент в таком случае - вести пищевой дневник, это не сложно, не занимает много времени и очень хорошо помогает найти реальную проблему. И вот на этом моменте есть интересная реакция - человек сделает всё, что угодно, лишь бы не вести этот дневник, сдаст кучу анализов, поменяет несколько врачей, но дневник вести не будет. Защитная реакция психики от себя самого. Поэтому в рекомендациях ВОЗ написано, что при ожирении обязательно участие психолога/психотерапевта, специализирующегося на нарушениях пищевого поведения.
А вот в тощих семьях - "Пока не доешь, из-за стола не выйдешь - а то смотри какой тощий".
И как раз в молодые годы люди чаще едят вместе - и всегда было так - сначала от стола отваливаются полные, потом середина, и в конце самые тощие со словами "А что, больше ничего не осталось, а то мне мало, где десерт?".
в таких семьях - жрут не в себя все члены, стол ломится от еды, они этого не замечают даже
Был момент, когда вообще до 38 похудела, при этом порции еды у меня были, больше, чем у отца ... Спала правда мало и работала много, хоть и без физ нагрузки.
Вот на такой "диете" при росте 190 вес держался строго 65 годами, спорта не было вообще. А потом за довольно короткое время (месяц-два) столько пищи перестало в меня влезать, я стал есть сильно меньше и вес сразу ушел вверх к 75-80.
надо было записывать калории, все активности и тд
а так звучит как нарушение законов сохранения
что в нашей вселенной пока что невозможно 😄
Ждал лета, чтобы начать пешие прогулки.
Теперь жду осень, чтобы жара спала. Лишь бы дождей не было, а то придется до зимы отложить..
Люди просто не понимают, что какие-нибудь "пара сухариков" - это ДО ХРЕНА калорий. И даже просто разная длительность поездок до работы (если пользоваться общественным транспортом, т.е. в том числе и ходить пешком, пересадки и т.п.) влияет на расход энергии. А на первый взгляд - ну прям всё одинаково! Ага, ЩАЗ!
На практике обычно надо и меньше есть, и больше двигаться. Можно просто меньше есть, если устраивает комплекция вида "худенький дохляк" и состояние, когда пройти один пролёт вверх по лестнице - уже упражнение.
но с возрастом проходит)
Так что обмен веществ все-таки различается. От чего это зависит - фиг знает, большинство говорят от наследственности.
То есть, физическая активность - дает здоровье, бодрость и позволяет удерживать свой вес. Но сбросить этот вес можно только при помощи диеты. Или, по крайней мере, ограничением питания.
Чем повторять ерунду по десятому кругу, лучше внимательно почитайте ссылку и дискуссию выше, там все разобрано.
Ну и результат соответствует...
В дополнение к вашему примеру, обычная чашка кофе может выйти в 250ккал. Потому что сахар, да еще и сливки (если латте или капучино). А это дофига, по сути половина завтрака. И уж чашечку кофе за еду вообще никто не считает, а в день их может быть заметное количество.
И наплевать, что результатом такого вот "кушай, Яшенька, кушай" страдает туева хуча людей на планете.
И как это можно вылечить физнагрузками?
Что вы и сделали в конце концов, но только после.
час спарринга в боксе
час плавания батом
час в тренажерке с большими весами
(выбрать что-то одно)
что тут нереального?
час спарринга в боксе
час плавания батом
час в тренажерке с большими весами
(выбрать что-то одно)
что тут нереального?
Это по данным Garmin, может какие-нибудь китайские трекеры калорий отваливают от души. 😄
вы побейте час по мешку, или час батом поплавайте - сами скажете, меня на 15 мин хватает...
насчет велика - зависит от рельефа, у нас он холмистый!
У мамы влияет щитовидка, она намного меньше меня ест, но у неё с весом проблема заметная. Отец на кортизоне с обычного веса (судя по фоткам) доходил до 160 кг на пике.
Наследственность - такое явно бывает тоже, не только приобретённые в течение жизни проблемы. Но если быть полностью честным, то я раньше жрал сладкое как не в себя, а сейчас больше по мясу, а из сладкого практически только мороженое в сильную жару 😄 И молоко из кофе убрал (практически совсем убрал из рациона), за счёт чего пришёл к "настоящему" интервальному "голоданию". Но мне вспоминается, что эти изменения пищевого поведения начались уже после сильного сброса веса.
Я могу как нажраться до лёгкого дискомфорта большой свиной рулькой с двумя крупными тарелками с макаронами и салатом, так и вообще от усталости один день не есть ничего - просто засыпаю раньше чем успеваю поесть. И сильного дефицита сил на следующий день обычно нет. Он у меня сразу после еды обычно наступает.
P.S. Но не совсем честное интервальное голодание, как я сейчас понял, "вспомнив", что почти каждый день пью 0,5-1,5 литра пива, причём разбавленного фантой.
Вон, пожалуйста, реальный лось молодой, с измерителем мощности на веле, 226 Вт в среднем, очень интенсивный заезд, сердце - 66% в Z4 с заходами в Z5 - 830 калорий в час. www.strava.com И мало кто (если вообще хоть кто-то, включая профессиональных спортсменов) сможет делать такой интенсивности тренировки ежедневно. А рельеф тут вообще перпендикулярен - калории все эти трекеры считают в основном на основании частоты сердечных сокращений и веса. Возможно, что в случае наличия измерителя мощности, то ещё и на его основе. На практике же наибольшее количество калорий *в единицу времени* на велике сжигается как раз на идеальной трасе, на велодроме, любой рельеф только вставляет палки в колёса.
И вообще мне кажется, что кое-кто очень слабо себе представляет реальный расход калорий. Например, "час в тренажерке с большими весами" потратит просто мизерное количество калорий по сравнению с любой интенсивной аэробной тренировкой. Опять же, предложение всем заниматься ежедневно несколько часов активностями, которые сам выдерживаешь максимум 15 минут под лозунгом "что тут нереального?", звучит издевательски само по себе.
а вечером еще на девочек сил хватало 😄
в полтос уже как-то нет сил на такие подвиги 😒
Европейцы, конечно, помассивнее, поэтому при той же аэробной производительности на единицу массы у них расход энергии побольше выходит, но не в два раза, там процентов 10 от силы.
Конкретно про мой расход калорий, то там около 2 часов велосипеда было + заминка легким бегом и ОФП на беговые группы мышц (условно, бедра и кор).
попробуйте бить час по мешку акцентированными ударами в связках,
там все мышцы работают, я после 15 мин дышать не могу уже 😄
Еще раз: такое нежелательное отличие реакции организма на поступление питательных веществ от некоей правильной нормальной реакции в вакууме можно излечить или нужно проводить нивелирующие мероприятия всё время?
Бокс и бить по мешку - там нагрузка в основном анаэробная, т.к. требуется взрывная сила и быстрые мышечные волокна, а источником энергии выступает креатинфосфат + анаэробный гликолиз. И 15 минут здесь - это как раз типичное время утомления волокон смешанного типа, окислительно-гликолитических. Здесь развивается кислородный долг и организм потом длительное время компенсирует его, дожигая метаболиты и окисляя жиры. Поэтому мгновенный расход энергии выше, но за счет развития долга, и в пересчете на час производительность в итоге ниже.
По этой же причине, кстати, в легкой атлетике бегают именно 5000м - чтобы уложиться в порог работы волокон смешанного типа, но только там, конечно, основную роль уже играет окислительное фосфолирование, хотя источником энергии выступает все еще гликоген, а не жиры.
программа моя для бокса дает максимальный расход калорий из всех видов активности, не с потолка же мировой производитель смартфонов єто взял? у них там юристов как собак нерезаных...
Попробую сформулировать вопрос еще раз.
В результате неправильного режима питания в период формирования организма усваивание потребляемого у человека может происходить не так, как следовало бы и приводить к более быстрому набору веса, чем у некоего теоретического эталона его возраста и пола, ведущего такой же образ дизни и потребляющего те же продукты питания. Такое возможно? Речь не о некоей очень специфической болезни, а о довольно распространенной проблеме.
Если такое имеет место быть - можно это "вылечить обратно" или придется постоянно прилагать больше физических и прочих усилий для корректировки веса, чем их необходимо при отсутсвии данных искажений в организме?
Ну вот если совсем грубо, допустим, в течении 15 минут вы непрерывно выдавали 750Вт мощности. Расход энергии дикий, но потом вам нужно 45 минут отдохнуть. Вместо этого вы могли бы бежать, выдавая 250Вт, но в течение часа (т.е. в четыре раза дольше), за счет чего потратили бы энергии больше на треть (1000 условных попугаев вместо 750).
но я бег ненавижу всеми фибрами души 😄
мне проще упороться быстро чем долго бегать
из анаэробного люблю только велик и виндсерфинг (там тоже серьезная нагрузка на все тело)
к сожалению с 22 года Киевское море закрыто, на воду не выйдешь, поймают и оштрафуют 😒
Тот до ужина песни поёт.
Ну ок, допустим, у нас есть два брата-близнеца. Росли вместе, но один с детства увлекался спортом и ушел в триатлон, а второй сломал ногу и на этом фоне никогда ничем подобным не увлекался, вёл малоподвижный образ жизни. В возрасте 40 лет мы берем их и сравниваем. Что получаем? За прошедшие годы первый потреблял 4000ккал в сутки, а второй - 3250ккал, выросли большие мальчики. Но при этом за счет тренировок и активностей фактическая разница в потреблении составила всего 50ккал, причем в пользу именно второго (после вычета активностей у него в остатке оказалось в итоге больше). Интересно, что несмотря диаметрально противоположное отношение к спорту, сухая масса (без жира) у обоих оказалась одинаковой, а излишек жира у второго точно соответствовал этим 50ккал в день, помноженным на количество прошедших лет.
Любопытно, что по тестам на силу и мгновенную мощность чуть-чуть впереди оказался именно второй брат, несмотря на то, что количество мышечной массы у обоих было одинаковым. Но биопсия показала, что это связано с различной композицией мышечной ткани - у первого брата благодаря тренировкам на выносливость преобладали медленные мышечные волокна (за счет перерождения волокон смешанного типа), а у второго - быстрые. Тем не менее, разница в максимальном потреблении кислорода в тестах на велосипеде делала первого брата намного более быстрым и выносливым, что ровно в такой же степени отражалось и состоянии их здоровья и внутренних органов.
Это краткий пересказ исследования, которое я относительно недавно читал. И реальный случай (их там было упомянуто несколько). И теперь мы можем ответить на ваш вопрос.
Может ли приводить к более быстрому набору веса? Нет, не может. Все определяется лишь динамикой потребления и сжигания. Отклонения развиваются не от потребления, а от недостатка расхода. А способность быстрее и больше потреблять может являться и преимуществом, т.к. позволяет быстрее восстанавливаться после активного расхода.
Вылечить обратно? Отчасти возможно, поскольку фенотип является более гибкой величиной, нежели генотип. Но не весь фарш можно провернуть назад. Чем старше человек, тем меньше его возможности адаптации, поэтому развивать их следует чем раньше, тем лучше. И некоторые из прижизненных адаптаций можно уже и не успеть исправить.
Но на вторую половину вопроса ответ я наконец от вас получил, спасибо.