Адрес для входа в РФ: exler.world
Рекорд сброса веса
14.08.2024 12:37
10817
Комментарии (242)
В свои 17 лет подросток из Саудовской Аравии Халид бин Мохсен Шаари весил 609 килограммов, причем в таком состоянии он находился уже три года - его называли "Самый тяжелый подросток в мире". Разумеется, подросток от этого неимоверно страдал, и он с таким весом явно долго бы не протянул.
Информация о нем дошла до тогдашнего (ныне покойного) короля Саудовской Аравии Абдаллы, который был глубоко тронут этой ситуацией и он организовал группу по спасению молодого человека.
В операции по извлечению его из дома и доставке в клинику короля Фахада в Эр-Рияде участвовала команда из 30 медиков и сотрудников гражданской обороны. Им пришлось разобрать часть стены и извлечь из дома подростка вместе с кроватью с помощью погрузчика.
В медицинском центре специалисты составили специальную программу с индивидуальной диетой и фитнес-программой. Первоначально Шаери пользовался специально разработанным инвалидным креслом, чтобы помочь себе снова начать двигаться.
И с помощью медиков Халид добился впечатляющих результатов - он сбросил 542 кило за полгода. Дальше в течение нескольких лет шел процесс доведения его веса до нормы и различных физических тренировок, потом он перенес операцию по удалению лишней кожи, образовавшейся в результате резкого похудения, ну и вот посмотрите, как он выглядит в свои 29 лет. Он сейчас весит 63 килограмма.
Войдите, чтобы оставить комментарий.
Звучит сомнительно, но ОК.
По крайней мере, в википедии приведена масса и в килограммах и в фунтах, так что это не ошибка конвертации единиц измерения. Про первые полгода там написано про -320 кг. Что выглядит более логично (если начальная масса - правда). Ну и понятно, что это было не "сбросил" в обычном понимании, когда врач говорит "вам, голубчик, надо поменьше кушать и побольше двигаться", а жесткая хирургия, главным образом.
По крайней мере, в википедии приведена масса и в килограммах и в фунтах, так что это не ошибка конвертации единиц измерения. Про первые полгода там написано про -320 кг. Что выглядит более логично (если начальная масса - правда). Ну и понятно, что это было не "сбросил" в обычном понимании, когда врач говорит "вам, голубчик, надо поменьше кушать и побольше двигаться", а жесткая хирургия, главным образом.
Не шахматы, а в покер. Не выиграл а проиграл
Да вес 610 килограмм
- да весил он в конце 68 кг, но весь процесс занял пять лет 2013-2018. Включая удаление кожи в 2018
- А за полгода он сбросил примерно половину 320
Да вес 610 килограмм
- да весил он в конце 68 кг, но весь процесс занял пять лет 2013-2018. Включая удаление кожи в 2018
- А за полгода он сбросил примерно половину 320
Очень мне интересно посмотреть как сейчас (после похудения) выглядит его кожа... Если он сбросил 542 кило и ,соответвтенно, пропорционально уменьшил объем тела и площадь поверхности кожи, то его можно в его кожу, которая стала ему "велика" раза 4 обернуть...
На вики говорят, что он был самый толстый в мире человек.
Видимо через это он стал знаменитостью, и именно по-этому про него узнал король, заинтересовался и вылечил. Может кроме него в Аравии самых-самых и нету. Ну разве сам король может быть самый богатый.
А если бы он не был самым толстым, если бы он весил не 600 а 400, так бы до сих пор на кровати и лежал.
То есть когда он весил 400 он принял гениальное решение - продолжать лопать и набрать еще 200. Это был единственный шанс к спасению.
Видимо через это он стал знаменитостью, и именно по-этому про него узнал король, заинтересовался и вылечил. Может кроме него в Аравии самых-самых и нету. Ну разве сам король может быть самый богатый.
А если бы он не был самым толстым, если бы он весил не 600 а 400, так бы до сих пор на кровати и лежал.
То есть когда он весил 400 он принял гениальное решение - продолжать лопать и набрать еще 200. Это был единственный шанс к спасению.
> Может кроме него в Аравии самых-самых и нету
А теперь он похудел и в Аравии вообще никого самых-самых нету)
А теперь он похудел и в Аравии вообще никого самых-самых нету)
никаких бифштексов
никаких котлет
и считай что кексов
в этом мире нет
в день по ложке масла
минимум солей
а вино и мясо?
а вино и мясо - только для гостей!
никаких котлет
и считай что кексов
в этом мире нет
в день по ложке масла
минимум солей
а вино и мясо?
а вино и мясо - только для гостей!
а вино и мясо
На вес практически не влияют
Ну да, конечно
Ну да, конечно
Ну как-же, как-же...
Вот и поговорили )
он сбросил 542 кило за полгода - Не верю
король Саудовской Аравии Абдаллы, который был глубоко тронут этой ситуацией и он организовал группу по спасению молодого человека.
- какой хороший этот король Саудовской Аравии Абдаллы, заботится о толстых мальчиках
король Саудовской Аравии Абдаллы, который был глубоко тронут этой ситуацией и он организовал группу по спасению молодого человека.
- какой хороший этот король Саудовской Аравии Абдаллы, заботится о толстых мальчиках
Физическая активность — ключ к похуданию.
жалкие 10 мин среднестатистического коитуса вместо кардио? 😄
Добре їсти, довго спати - бог здоров'я мусить дати
жалкие 10 мин среднестатистического коитуса вместо кардио? 😄
А догнать? Это еще полчаса-час бега
Родственники должны пойти под суд.
Цифры вызывают некоторое сомнение...
За полгода 542 кг. - нонсенс. Сердце должно было превратиться в труху вместе с сосудами.
Потом он весит 67 кг.
Сколько лет потом шла процедура доведения веса до нормы? Какой?
12 лет спустя чел весит 63, но все еще сидит в кресле?
И ноги опухают?
Точно ничего с цифрами в переводе не произошло?
За полгода 542 кг. - нонсенс. Сердце должно было превратиться в труху вместе с сосудами.
Потом он весит 67 кг.
Сколько лет потом шла процедура доведения веса до нормы? Какой?
12 лет спустя чел весит 63, но все еще сидит в кресле?
И ноги опухают?
Точно ничего с цифрами в переводе не произошло?
Там одной кожи килограмм сорок, если не больше.
Звучит как идея для стартапа.
Звучит как идея для стартапа.
Там одной кожи килограмм сорок, если не больше.
Точно ничего с цифрами в переводе не произошло?
Что-то он и с 69 кг в кресле сидит.
отдыхает от "резких перемен в организме" (как рассказали внизу) 😄
отдыхает
Рядом со мной соседка жила. Весила килограмм 200. Ходила, но вставать и наклоняться без посторонней помощи ей было очень трудно. Так вот решила она себе в 45 лет жир убрать хирургическим путем. Убрала с боков и живота. Через 3 дня умерла. Сердце не выдержало.
Поэтому я не понимаю как его сердце и прочие органы без пол тонны жира работают...
Поэтому я не понимаю как его сердце и прочие органы без пол тонны жира работают...
Убрала с боков и живота. Через 3 дня умерла. Сердце не выдержало.
Не знаю, что произошло
По идее, сердцу только легче должно было быть, а не тяжелее. Куча причин быть могла, почему померла.
Кoллеге, который еле передвигался, перетянули желудоок, и через год он превратился в нормального чела. Думаю, весил он где-то 150 при росте 170.
Кoллеге, который еле передвигался, перетянули желудоок, и через год он превратился в нормального чела. Думаю, весил он где-то 150 при росте 170.
Мужик бухал 20 лет как не в себя, бросил и умер через месяц, вывод - пить полезно, бросать вредно. Сердце уже было настолько изношено, что просто не выдержало в конце концов, ну и операция сама по себе большой стресс для организма.
По идее, сердцу только легче должно было быть, а не тяжелее
Мужик бухал 20 лет как не в себя, бросил и умер через месяц, вывод - пить полезно, бросать вредно
что происходит со спортсменами, которые резко бросают
По идее, сердцу только легче должно было быть, а не тяжелее
О! Вспомнил еще один случай. У одноклассника отец много лет курил. Кажется дошел до более трех пачек в день. Резко бросил и тоже умер... Вот и выходит, что бросать смертельно опасно.
со мной ничего не было 😄
или что-то не то съела
Еще случай вспомнил!
Один мужик пошел на работу и там помер. Мораль: работать вредно.
Один мужик пошел на работу и там помер. Мораль: работать вредно.
Резко бросают только дискоболы, метатели копья и игроки в лапту. Ну, или бейсбол.
В общем и целом сердце очень быстро подстраивается под изменения нагрузки, буквально считанные секунды. Изредка не успевает, получается ортостатическая гипотензия. Вот лежали вы долго, может спали, потом резко вскочили, тут же шум в ушах, мушки в глазах - от перемены положения кровь буквально отливает к ногам, а сердце не успело подстроиться и давление на несколько секунд упало. При скоплении жидкости в брюшной полости и откачивании одномоментно и быстро большого её количества может упасть давление, поэтому там ступенчатая процедура. Но это редкости и речь идёт о секундах/минутах.
метатели копья
Причину "сердце не выдержало" я давно игнорирую, когда слышу. У Навального тоже вот сердце не выдержало.
Да не обязательно, даже скорее наоборот - медленный и постепенный выход из строя к смерти приводит статистически чаще.
то подразумеваем, что это оно не само по себе, а была какая-то причина резкого и существенного изменения для организма (сердца), да?
"Причина смерти -- от резкой перемены для организма" -- надо бы этот термин тюремщикам применять. Вообще все описывает.
А если оно продолжит качать с предыдущим напором?
Желания кипят, я снова счастлив, молод".
Я еще думал, типа, если чел, который носит на себе 200 кг веса, какие же у него мышцы ног должны быть. Я бы 100 кг не поднял рюкзак.
Вот и выходит, что бросать смертельно опасно.
Да. Потому что ядро толкают.
О! Вспомнил еще один случай. У одноклассника отец много лет курил. Кажется дошел до более трех пачек в день. Резко бросил и тоже умер... Вот и выходит, что бросать смертельно опасно.
По идее, сердцу только легче должно было быть, а не тяжелее.
Стоит вспомнить, что делириум тременс (белая горячка) возникает не когда человек входит в запой и много выпивает, а как раз, когда человек выходит из запоя. Это ни что иное, как тяжёлый синдром отмены.
Именно. Потому что фактически алкоголь - это тоже наркотик.
Если говорить про сердце, то первая опасность будет в первые дни ОРЗ на фоне сильного отравления ацетальдегидами. А потом да - тахикардии и аритмии на фоне абстинентного синдрома это здрасьте пожалуйста.
Если говорить про сердце, то первая опасность будет в первые дни ОРЗ на фоне сильного отравления ацетальдегидами. А потом да - тахикардии и аритмии на фоне абстинентного синдрома это здрасьте пожалуйста.
К двумстам. Не знаю, где ей могли удалить столько жира за один раз, нормальный врач такого никогда не сделает. Удаляют литра по три разжиженного жира за одну операцию.
Начал набирать вес. В какой-то момент понял, что рискую стать толстяком. Когда весы показали 180 фунтов (81.5кг), понял что надо что-то делать. По совету Алекса, отказался от сахара и сдобы. Совсем. Сладкого хотелось только первые несколько дней. Потом это желание пропало. Перекусы перед сном тоже отменил. Рацион не изменился, разве только больше зеленых салатов стал есть. Сейчас вес 165 фунтов (72.5кг). Точно время не скажу, но что-то около двух или трех месяцев. Упражнения как не делал, так и не делаю. Так что лишний вес сбросить реально, только надо не обманывать себя псевдо-диетами.
(81.5кг)
Положено рост указывать, если числа пошли.
Не такой ты был и толстый, не прибедняйся.
Не такой ты был и толстый
Не такой ты был и толстый
81 довольно дофига.
При таком низком росте 81 кг довольно дофига.
Не такой ты был и толстый, не прибедняйся.
Отлично себя чувствовал при росте 183 и весе в 81. Ну, он пониже немного.
Отлично себя чувствовал при росте 183 и весе в 81. Ну, он пониже немного.
По себе скажу. При росте 175, я максимально весил 88 кг. Это очень некомфортно. Не смертельно, не ужасно, - некомфортно.
Пузо мешает завязывать шнурки и чесать пятки, бока мешают нормально застегнуть ремень, а ляжки постоянно трутся при ходьбе.
Отказался от хлеба и стал много ходить. Ни диет, ни спортзала.
Последние лет 6 вешу 70-72 (я изначально худощавый) стабильно и просто кайфую.
Пузо мешает завязывать шнурки и чесать пятки, бока мешают нормально застегнуть ремень, а ляжки постоянно трутся при ходьбе.
при регулярных занятиях в спортзале насухую вполне норм вес
если с витаминками, то маловато
если с витаминками, то маловато
Реально сбросить лишний вес на 8-10 кг за несколько месяцев (вообще, ваши 9 за два-три многовато - но все индивидуально).
Сбросить полтонны веса за полгода - нереально.
Сбросить полтонны веса за полгода - нереально.
ИМТ, как понимаю, довольно грубый параметр.
По нему получается что я должен весить сколько весил когда был школьником.
По нему получается что я должен весить сколько весил когда был школьником.
Блин, парни, я сейчас сижу в аэропорту, жду рейс в свои жопеня, только что сожрал чизбургер, допиваю второе пиво и с диким интересом читаю ваши коменты о том как поддерживать здоровый вес 😄)
Это так, тоже это всё испытываю. Пока только от хлеба смог отказаться, а я его очень люблю.
Возможно, это даже важнее хлеба. 🍷
Блин, парни, я сейчас сижу в аэропорту, жду рейс в свои жопеня, только что сожрал чизбургер, допиваю второе пиво
кстати пиво малокалорийный продукт по сравнению с шмурдяками слабоалкогольными
При росте 175, я максимально весил 88 кг. Это очень некомфортно
скинул 6 кг за 2 мес методом подсчета калорий (без напрягов и голоданий) и час физо в день (бокс,велосипед, качалка, ходьба - по настроению)
думаю без физо сбросил бы больше, тк мышцы наросли заметно, они же тоже вес имеют ?
Это так, тоже это всё испытываю. Пока только от хлеба смог отказаться, а я его очень люблю.
Мы его сами печем. Очень отвратный вкус, пусть жена сама ест.
Мы его сами печем. Очень отвратный вкус, пусть жена сама ест.
Мы его сами печем. Очень отвратный вкус, пусть жена сама ест.
По-поему чисто показушный PR проект для короля саудитов.
То есть с одной стороны конечно здорово, что ему жизнь спасли. С другой стороны, вопрос - а это хоть на что-то повлияет?
"доставке в клинику короля Фахада в Эр-Рияде"
" специалисты составили специальную программу с индивидуальной диетой и фитнес-программой"
"пользовался специально разработанным инвалидным креслом"
Хммм, и сколько же интересно человек в мире с такой степенью ожирения может такое себе позволить?
То есть с одной стороны конечно здорово, что ему жизнь спасли. С другой стороны, вопрос - а это хоть на что-то повлияет?
"доставке в клинику короля Фахада в Эр-Рияде"
" специалисты составили специальную программу с индивидуальной диетой и фитнес-программой"
"пользовался специально разработанным инвалидным креслом"
Хммм, и сколько же интересно человек в мире с такой степенью ожирения может такое себе позволить?
сколько же интересно человек в мире с такой степенью ожирения может такое себе позволить?
Здоровые почки
Железные нервы
Гимнастика йога трусца,,,
Железные нервы
Гимнастика йога трусца,,,
Интересно, сколько читателей блога помнят этот мультик?
Фантастично звучит конечно. Как он вообще жил с 600+ кило - это ж все надо снабжать кровью, всякие процессы в костях, на коже и прочие нюансы жизнедеятельности. Двинуться или почесаться такой человек точно не может.
Одни только пролежни - жутко представить какие могут быть под такой массой, даже если она расплылась на квадратные метры по кровати. Мышцы атрофированы в ноль, а удерживать такую амебу от полного расплющивания мышцы какие-никакие нужны.
Короче парень в итоге молодец (король тоже) и герой, но его пример - другим наука.
Одни только пролежни - жутко представить какие могут быть под такой массой, даже если она расплылась на квадратные метры по кровати. Мышцы атрофированы в ноль, а удерживать такую амебу от полного расплющивания мышцы какие-никакие нужны.
Короче парень в итоге молодец (король тоже) и герой, но его пример - другим наука.
Фантастично звучит конечно. Как он вообще жил с 600+ кило - это ж все надо снабжать кровью...
как парень к 17 годам такой вес набрал?
Стал меньше кушать, соточку за год сбросил...
Обратите внимание на ногу. Явно есть еще чего сбрасывать, но тогда вес какой то нереалистичный получается.
Мужчина, 40 лет, 200кг, на грани смерти от сердечной недостаточности, уверяет вместе с женой, что ест мало, но никак не может похудеть. Через полгода после операции на желудке 110кг, почти все сердечные препараты отменены или дозировки снижены в несколько раз. Мало он ел, ну да, ну да, знакомо.
уверяет вместе с женой, что ест мало
Было по какому-то из каналов когда-то развлекатльная передача, не помню как называлась, помню только фразу из анонса: "Кто хлопает дверцей холодильника".
Смысл там был что очередная семья тоже "ела мало", а за ними вели (с согласия, понятно) наблюдение, подсчитывая, сколько они сжирают. И там были совершенно дурные цифры.
Понятно, подобные шоу - имеенно шоу, и неизвестно, сколько там постановки, но выглядело правдоподобно и согласовалось с моими наблюдениями, когда "да я ничего не ем, но почему-то набираю вес"
"Кость широкая."
At the medical facility, Shaeri began a transformative journey, shedding over half of his body weight—546 kg—in just six months.
это в статье по ссылке, все таки половину от веса за полгода, это уже более реальные цифры, хотя тоже впечатляет конечно...
en.wikipedia.org
а если почитать википедию, то там вообще все становится на свои места, а оригинал статьи - обычная желтая пресса низкого качества
это в статье по ссылке, все таки половину от веса за полгода, это уже более реальные цифры, хотя тоже впечатляет конечно...
en.wikipedia.org
а если почитать википедию, то там вообще все становится на свои места, а оригинал статьи - обычная желтая пресса низкого качества
наверное, удалили хриругически вотэтовсё и перетянули желудок. вот этому предложению из вики не верю ("диета и упражения" my ass):
"to undergo a series of dietary and physical programs to help him lose weight"
"to undergo a series of dietary and physical programs to help him lose weight"
ну как бы одно другое не исключает, и желудок могли тем или иным способом временно уменьшить, и диету со спецупражнениями разработать, почему бы и нет.
ну как бы одно другое не исключает
Теперь сможет угнетать женщин и журналистов
И тут всем, кто весит не 600, а какие-то жалкие 400 кг, стало обидно.
>>>542 кило за полгода.
Хирургией? Если предположить, что он не слезал с велосипеда и крутил 250 ватт 8 часов в день, что дано только тренированному человеку, и явно не каждый день...
(Числа точные неохота смотреть, беру по памяти);
1000 калорий в час (по опыту, и это нельзя делать 8 часов в день)
8000 калорий в день.
Т.е. в самом пиковом случае (если вся энергия идет из жира), это кило жира в день. Это 500 дней. А в реальной жизни -- можно смело на 10 множить 😄
>>>542 кило за полгода.
Хирургией? Если предположить, что он не слезал с велосипеда и крутил 250 ватт 8 часов в день, что дано только тренированному человеку, и явно не каждый день...
(Числа точные неохота смотреть, беру по памяти);
1000 калорий в час (по опыту, и это нельзя делать 8 часов в день)
8000 калорий в день.
Т.е. в самом пиковом случае (если вся энергия идет из жира), это кило жира в день. Это 500 дней. А в реальной жизни -- можно смело на 10 множить 😄
Если предположить, что он не слезал с велосипеда и крутил 250 ватт 8 часов в день, что дано только тренированному человеку, и явно не каждый день...
Что он мог крутить - это типа ватт 30-50 максимум и типа пару часов.
В зоне 2 расход энергии около 500 ккал/час. 1000 - это почти нереально, ну 700-800 и только час.
Ну тут я могу уточнить вполне
250 ватт крутить мне 4 часа подряд было без проблем, и никакой я не тур-райдер. 8 часов -- нет.
Hat off bro!
PDC 4 часа - это типа 0.7 IF. То есть твой FTP никак не ниже 360 ватт
Хирургией? Если предположить, что он не слезал с велосипеда
Как насчёт вопросов:
- Сколько из сброшенного веса была вода?
- Что он жрал, и по скольку раз в день?
- Есть ли у него нарушения метаболизма?
Как насчёт вопросов
- Сколько из сброшенного веса была вода?
недавно ходил по горам, часы показали 8000к, но это 12 часов почти без остановок и я знатно заколебался. 8к за 8 часов - это очень подготовленный человек должен быть.
На соревнованиях по заезду на гору, где надо было крутить 15 минут, у меня было 430 ватт в среднем. На Тур Де Франс эти 430 ватт крутят час.
Ну то есть, у тебя примерно 400 ватт FTP. Domestic pro, однозначно. В Эстонии ты бы брал кубки все подряд, был бы точно среди лучших, как минимум.
400 и 430 - невелика разница, в паке вообще никакой. Чтобы выиграть, нужно иметь хорошую анаэробную мощность на несколько секунд, а это очень сложно развить, либо есть, либо нет.
PDC = power duration curve
IF = intensity factor = NP/FTP
NP = normalized power
но это 12 часов почти без остановок и я знатно заколебался. 8к за 8 часов - это очень подготовленный человек должен быть.
Да, я гонялся с "про" ради фана по Bay Area. Достаточно было по 200 км в неделю ездить, и за едой не следил никогда. Просто легкие большого об"ема генетичестки достались. Это сейчас доставляет проблемы, так как сложно доказать врачам, что не можешь дышать из-за астмы, когда норма 140%.
Как-то сбросил 5 кг в Альпах за 3 недели. Просто ходили по 2-3 часа в день по горам
Ну и понятно, что "обычному" человеку такое никак не подойдет - ни ездить, ни ходить. Только меньше жрать. Что еще более фантастика, чем по Трансальпу в месяц.
Ну и понятно, что "обычному" человеку такое никак не подойдет - ни ездить, ни ходить. Только меньше жрать. Что еще более фантастика, чем по Трансальпу в месяц.
Больше всего воды, та-дам, в мышцах.
В зоне 2 расход энергии около 500 ккал/час. 1000 - это почти нереально, ну 700-800 и только час.
250 ватт крутить мне 4 часа подряд было без проблем
70 был тогда, при росте 183.5
1000 не видел вообще никогда.
70 был тогда, при росте 183.5
1000 вообще плевое дело, 1200 видел
если я четыре часа продержу 125 Вт - это хорошо.
В зале на тренажере или на велике?
На велике нет измерителя мощности
Вполне возможно, что брешут обе стороны, хотя для себя я в первую очередь объясняю всю разницу посадкой и разной биомеханикой на живом велосипеде и жестко поставленном тренажере в зале.
Думаю, может вентилятор помощнее забабахать?
diginfo.ru
Просто как наблюдательный факт, я когда сравнивал циферки в зале и на своем измерители с разделочника, то игрался с калькулятором, подбирал параметры. И у меня с измерителем прям очень четко совпадает, если поставить следующее:
вес в кг (вы + велосипед): 72
площадь лобового сечения в квадратных метрах: 0,4
коэфф. аэродинамического сопротивления: 0,7
Остальное по умолчанию. Формула прямо очень близко в этом случае дает результаты, иногда с точностью до 1Вт.
700-800 в зоне 2?
1000 вообще плевое дело, 1200 видел, а потом еще 10К пробежать сразу, чтобы отдохнуть.
хотя для себя я в первую очередь объясняю всю разницу посадкой и разной биомеханикой на живом велосипеде и жестко поставленном тренажере в зале.
Ну и дома заниматься лучше, конечно, на том же веле, что и на улице.
С другой стороны, на улице больше distraction, по прочих равных пульс на улице у меня обычно выше, чем дома. Поэтому WKO5 имеет два разных FTOP - indoor and outdoor.
. Думаю, может вентилятор помощнее забабахать?
Ещё хорошая мысль - Rocker plate. У меня были большие проблемы с saddle sores, пока не сделал себе DIY такой. Или если Wahoo Kickr, то да него есть ножки с демпфером.
Ну и дома заниматься лучше, конечно, на том же веле
По-хорошему, конечно, надо бы станок прикупить, но пока не до него.
Большинство аппов давно имеют т.н. power match
Ещё хорошая мысль - Rocker plate
Это действительно уже сильно выходит за рамки даже очень хорошо подготовленного любителя, получается FTP > 5.5 Вт/кг или в районе того.
Вот и я о том же - горжусь, что заочно знаком с @runcyclexcski. Ни разу не видел живьем райдера с такими данными
Я только удивляюсь тому, что обсуждение концерта Diana Krall почему-то не вырулило на ватты, карбон и прочую велотематику 😄)
Например,
«Кстати, о джазе. Я на прошлом group ride в последний подъем так джазанул, что дропнул всех метров на 300».
В общем, «кто о чем, а вшивый о бане» 😄
Например,
«Кстати, о джазе. Я на прошлом group ride в последний подъем так джазанул, что дропнул всех метров на 300».
В общем, «кто о чем, а вшивый о бане» 😄
609-542=67
Сейчас он весит 63 - он несколько лет сбрасывал 4 килограмма?
Сейчас он весит 63 - он несколько лет сбрасывал 4 килограмма?
он несколько лет сбрасывал 4 килограмма?
Откат эскулапам )
В вики сказано, что за полгода он скинул 300.
Может, 542 фунта, а не килограмма?
Хорошо быть саудитом. Прочим придётся самим.
Вопрос - как он набрал такой вес? Это же явно не "много жрал и не двигался", наверняка были жуткие нарушения обмена веществ, они первопричина. Их излечили?
Вопрос - как он набрал такой вес? Это же явно не "много жрал и не двигался", наверняка были жуткие нарушения обмена веществ, они первопричина. Их излечили?
Вопрос - как он набрал такой вес? Это же явно не "много жрал и не двигался", наверняка были жуткие нарушения обмена веществ, они первопричина. Их излечили?
Полагаю, медики извлекли из него контейнер с грузом при первой же возможности.
Причина всех ожирений - много ел и не двигался: профицит калорий. Физику не обманешь. Изредка этому помогают гормональные нарушения, как гипотиреоз, но даже в таком случае - ожирение не главный симптом. И миф про скорость обмена веществ тоже можно забыть, если вспомнить химию, что скорость реакции зависит от температуры, а человек обладает достаточно стабильной температурой, и исследования по обмену веществ показали, что его скорость может колебаться в очень небольших пределах.
Тем не менее, я был знаком с достаточно миниатюрной девушкой, которая ела как здоровый мужик, очень хотела немного поправиться, но ей это не удавалось. Может, у некоторых людей пищеварительный тракт извлекает из того же количества пищи меньше калорий? Не всё, например, переваривает.
Сейчас вроде как такого рода ожирение признали именно болезнью. И дело там в гормонах и инсулине. Один из гормонов стучится в мозг и говорит: жри, жри, жри (это как я на бытовом уровне поняла). И люди не могут остановится сами только силой воли. В таких случаях прописывают оземпик и аналоги, который этот гормон вырубает. именно для изначального толчка в похудении. А потом после нормализации состояния уже спорт и диеты и прочее
которая ела как здоровый мужик
И миф про скорость обмена веществ тоже можно забыть
Тем не менее, я был знаком с достаточно миниатюрной девушкой, которая ела как здоровый мужик, очень хотела немного поправиться, но ей это не удавалось. Может, у некоторых людей пищеварительный тракт извлекает из того же количества пищи меньше калорий? Не всё, например, переваривает.
Я пока много ел - был худой, потом лет в 35 стал меньше есть и набрал вес, абсолютно не меняя образ жизни. Просто эта система, кроме калорий в организм имеет еще одно выходное отверстие.
Поэтому, когда обсуждается похудение с калориями и диетами, всегда есть ощущение, что что-то здесь глобально с логикой не так. Как-то же это работает, что организм до какого-то возраста умеет много жрать и не толстеть. И вот этот механизм и надо чинить, а не пытаться лечить симптомы калориями и диетами.
А нет такого, как только начинают разбирать пищевые привычки и пищевой дневник - всё становится на свои места.
Крайне редко бывает нарушения пищеварения, когда нутриенты просто не усваиваются. Чаще всего при разборе подобных случаев выясняется, что миниатюрная девушка бегает по 100км в неделю или по горам лазает или из бассейна не вылезает и т.д. Так чтобы человек сидел на жопе и не толстел бывает крайне редко и связано обычно с серьёзными заболеваниями.
Увы, с возрастом мы, сами для себя незаметно, снижаем активность. Меньше гуляем, больше ездим на машине, меньше занимаемся спортом.
И миф про скорость обмена веществ тоже можно забыть, если вспомнить химию, что скорость реакции зависит от температуры, а человек обладает достаточно стабильной температурой,
Есть люди склонные к полноте и к худобе.
И вот этот механизм и надо чинить
а не пытаться лечить симптомы калориями и диетами
Увы, с возрастом мы, сами для себя незаметно, снижаем активность. Меньше гуляем, больше ездим на машине, меньше занимаемся спортом.
Я никогда в жизни не гулял (что - вот так просто выйти из дома и непонятно зачем пойти) и не занимался никаким спортом. Ну и машину купил точно раньше 35 лет.
Так что - есть в организме что-то другое. И мне кажется, что это связано с усваиваемостью пищи.
Мало того, в общем да, есть люди, которые с детства пухляки, даже при нормальном весе, и без диет сразу толстеют, но среди моих знакомых в основном (60-80%) - с детства тощие, и до 30-40 иногда 50 лет едят очень много и не толстеют.
Есть люди склонные к полноте и к худобе.
едят очень много и не толстеют
И под понятием "Я много ел" имеется в виду, когда после обеда идешь полежать на полчасика, ибо ходить тяжело. Но при этом рост почти 190 и вес около 65.
Какую-то ерунду Вы написали. Скорость реакции ещё зависит от катализаторов,в случае живых организмов это ферменты. Возможно, ещё другие факторы влияют - честно, не разбираюсь так хорошо. Но писать,что вот, мол, температура у людей одинаковая и поэтому у всех метаболизм должен быть одинаковым - это очень странное заявление
Тем не менее, я был знаком с достаточно миниатюрной девушкой, которая ела как здоровый мужик, очень хотела немного поправиться, но ей это не удавалось. Может, у некоторых людей пищеварительный тракт извлекает из того же количества пищи меньше калорий? Не всё, например, переваривает.
Тут есть маленькая проблема, мои абстрактные высказывания основываются на больших исследованиях.
Пухляки с детства как правило выросли в семьях таких же пухляков. Пока не доешь, из-за стола не встанешь и т.д., и проблема в пищевых привычках, а не в генетике. Мы замечательно обманываем сами себя постоянно, ни я, ни вы не исключение, так устроен наш мозг. Сплошь и рядом есть люди, которые искренне уверены, что они мало едят и не могут похудеть, начинают винить обмен веществ, генетику и всё что угодно. Первый инструмент в таком случае - вести пищевой дневник, это не сложно, не занимает много времени и очень хорошо помогает найти реальную проблему. И вот на этом моменте есть интересная реакция - человек сделает всё, что угодно, лишь бы не вести этот дневник, сдаст кучу анализов, поменяет несколько врачей, но дневник вести не будет. Защитная реакция психики от себя самого. Поэтому в рекомендациях ВОЗ написано, что при ожирении обязательно участие психолога/психотерапевта, специализирующегося на нарушениях пищевого поведения.
Пухляки с детства как правило выросли в семьях таких же пухляков. Пока не доешь, из-за стола не встанешь и т.д., и проблема в пищевых привычках, а не в генетике. Мы замечательно обманываем сами себя постоянно, ни я, ни вы не исключение, так устроен наш мозг. Сплошь и рядом есть люди, которые искренне уверены, что они мало едят и не могут похудеть, начинают винить обмен веществ, генетику и всё что угодно. Первый инструмент в таком случае - вести пищевой дневник, это не сложно, не занимает много времени и очень хорошо помогает найти реальную проблему. И вот на этом моменте есть интересная реакция - человек сделает всё, что угодно, лишь бы не вести этот дневник, сдаст кучу анализов, поменяет несколько врачей, но дневник вести не будет. Защитная реакция психики от себя самого. Поэтому в рекомендациях ВОЗ написано, что при ожирении обязательно участие психолога/психотерапевта, специализирующегося на нарушениях пищевого поведения.
И копит любой образовавшийся профицит калорий.
И вот на этом моменте есть интересная реакция - человек сделает всё, что угодно, лишь бы не вести этот дневник
Тем не менее, я был знаком с достаточно миниатюрной девушкой, которая ела как здоровый мужик, очень хотела немного поправиться, но ей это не удавалось. Может, у некоторых людей пищеварительный тракт извлекает из того же количества пищи меньше калорий? Не всё, например, переваривает.
Организм хочет лежать и не двигаться - это не склонность к полноте, это чаще всего хронический стресс и в первую очередь недостаток сна. Решается нормальным сном и отдыхом и, как ни странно на первый взгляд - физической активностью. Чем меньше мы двигаемся, тем меньше нам хочется двигаться, увы. Выход один - начать заниматься, желательно планомерно, поддерживая мотивацию, через нехочу. Недостаток движения в современном мире - причина огромного количества хронических болезней. Не склонность к полноте, поэтому лежим, а склонность к полноте, потому что лежим. Очередная уловка психики, чтобы снять с себя ответственность.
Базовый обмен и температура тела измерены достаточно точно у разных видов и у человека при разных температурах и выведен очень повторяемый график зависимости базового обмена от температуры. Ферменты одинаковые, если есть нарушения в ферментах - это болезни обмена, как целиакия и т.д.
Тут есть маленькая проблема, мои абстрактные высказывания основываются на больших исследованиях. Пухляки с детства как правило выросли в семьях таких же пухляков. Пока не доешь, из-за стола не встанешь и т.д., и проблема в пищевых привычках, а не в генетике. Мы замечательно обманываем сами себя постоянно, ни я, ни вы не исключение, так устроен наш мозг. Сплошь и рядом есть люди, которые искренне уверены, что они мало едят и не могут похудеть, начинают винить обмен веществ, генетику и всё что угодно. Первый инструмент в таком случае - вести пищевой дневник, это не сложно, не занимает много времени и очень хорошо помогает найти реальную проблему. И вот на этом моменте есть интересная реакция - человек сделает всё, что угодно, лишь бы не вести этот дневник, сдаст кучу анализов, поменяет несколько врачей, но дневник вести не будет. Защитная реакция психики от себя самого. Поэтому в рекомендациях ВОЗ написано, что при ожирении обязательно участие психолога/психотерапевта, специализирующегося на нарушениях пищевого поведения.
А вот в тощих семьях - "Пока не доешь, из-за стола не выйдешь - а то смотри какой тощий".
И как раз в молодые годы люди чаще едят вместе - и всегда было так - сначала от стола отваливаются полные, потом середина, и в конце самые тощие со словами "А что, больше ничего не осталось, а то мне мало, где десерт?".
Так тоже бывает, вот у меня брат такой, никак вес набрать не может, живём вместе, ест всё, что не приколочено, обожает сладости. Только он на попе вообще не сидит, постоянно то в гараже машину делает, то в горы ходит, то ещё чем-нибудь занимается, с ним в комнате неудобно находиться, постоянно детей таскает туда-сюда. И опять мы возвращаемся к балансу питание/движение. Худые люди часто спокойно сидеть не могу, им надо постоянно суетиться, для этого даже термин есть отдельный - неспецифическая физическая активность.
для этого даже термин есть отдельный - неспецифическая физическая активность
Нету такой склонности в природе.
Чаще всего при разборе подобных случаев выясняется, что миниатюрная девушка бегает по 100км
вот у меня брат такой, никак вес набрать не может
Только как раз у них и было в семье слежение за калориями и прочее
в таких семьях - жрут не в себя все члены, стол ломится от еды, они этого не замечают даже
Нету такой склонности в природе.
это вполне себе имеет место
Склонность к полноте можно развить в детстве неправильным питанием.
для этого нужны специфические упражнения "на массу"
Имеют место особенности метаболизма, которые в некоторой степени влияют на окисление жиров и углеводный обмен. Но их роль в конечном итоге незначительна. Определяющую же роль играет лишь одна вещь - физическая активность человека.
Чаще всего при разборе подобных случаев выясняется, что миниатюрная девушка бегает по 100км в неделю
Был момент, когда вообще до 38 похудела, при этом порции еды у меня были, больше, чем у отца ... Спала правда мало и работала много, хоть и без физ нагрузки.
чтоб не было менее 4000кк? 😄в таких семьях - жрут не в себя все члены, стол ломится от еды, они этого не замечают даже
Вот на такой "диете" при росте 190 вес держался строго 65 годами, спорта не было вообще. А потом за довольно короткое время (месяц-два) столько пищи перестало в меня влезать, я стал есть сильно меньше и вес сразу ушел вверх к 75-80.
я стал есть сильно меньше и вес сразу ушел вверх к 75-80.
надо было записывать калории, все активности и тд
а так звучит как нарушение законов сохранения
что в нашей вселенной пока что невозможно 😄
Вот на такой "диете" при росте 190 вес держался строго 65 годами, спорта не было вообще. А потом за довольно короткое время (месяц-два) столько пищи перестало в меня влезать, я стал есть сильно меньше и вес сразу ушел вверх к 75-80.
Пошел, посмотрел на себя в зеркало. Все так.
Ждал лета, чтобы начать пешие прогулки.
Теперь жду осень, чтобы жара спала. Лишь бы дождей не было, а то придется до зимы отложить..
Ждал лета, чтобы начать пешие прогулки.
Теперь жду осень, чтобы жара спала. Лишь бы дождей не было, а то придется до зимы отложить..
Откуда такая уверенность? Во-первых, метаболизм очень сложное понятие
Лечится тем же увеличением физической активности.
Как-то же это работает, что организм до какого-то возраста умеет много жрать и не толстеть. И вот этот механизм и надо чинить
Лечится или компенсируется-корректируется?
абсолютно не меняя образ жизни
А нет такого, как только начинают разбирать пищевые привычки и пищевой дневник - всё становится на свои места.
Люди просто не понимают, что какие-нибудь "пара сухариков" - это ДО ХРЕНА калорий. И даже просто разная длительность поездок до работы (если пользоваться общественным транспортом, т.е. в том числе и ходить пешком, пересадки и т.п.) влияет на расход энергии. А на первый взгляд - ну прям всё одинаково! Ага, ЩАЗ!
И под понятием "Я много ел" имеется в виду, когда после обеда идешь полежать на полчасика, ибо ходить тяжело. Но при этом рост почти 190 и вес около 65.
Даже не обязательно профицит.
Многие полнеют на нездоровой пище, на том же фастфуде, например. В США многие бедные люди вынуждены питаться дешевой едой, из-за чего у них проблемы с весом.
определяющую же роль играет лишь одна вещь - физическая активность человека
На практике обычно надо и меньше есть, и больше двигаться. Можно просто меньше есть, если устраивает комплекция вида "худенький дохляк" и состояние, когда пройти один пролёт вверх по лестнице - уже упражнение.
От стадии и степени зависит
есть такая фигня у некоторых, чем больше ешь, тем больше гадишь)
но с возрастом проходит)
но с возрастом проходит)
Вот простейшая иллюстрация для наглядности, только что щёлкнул. Один ест полную тарелку заправленного салата - т.е. "очень много" еды, аж 94 калории в данном случае, тут, конечно, надо считать. А другой "вообще ничего не ем, даже и записывать тут нечего, вот два крошечных сухарика пожевал и всё" - эти сухарики на краю лежат, 170 калорий.
Так чтобы человек сидел на жопе и не толстел бывает крайне редко и связано обычно с серьёзными заболеваниями.
Так что обмен веществ все-таки различается. От чего это зависит - фиг знает, большинство говорят от наследственности.
Лечится тем же увеличением физической активности.
То есть, физическая активность - дает здоровье, бодрость и позволяет удерживать свой вес. Но сбросить этот вес можно только при помощи диеты. Или, по крайней мере, ограничением питания.
Концепция "жирных" - разожранных в детстве - клеток, куда охотней, чем у людей, которым не так "повезло" в детстве, накапливающих потом жир при любой возможности, - миф
Можно просто меньше есть, если устраивает комплекция вида "худенький дохляк" и состояние, когда пройти один пролёт вверх по лестнице - уже упражнение.
Один ест полную тарелку заправленного салата
У Алекса на эту тему был целый цикл статей.
Но похудеть при помощи одной только этой активности, не меняя привычек в еде, можно только максимум на 1-2 кило
из диет предпочитают побольше мяса
Чем повторять ерунду по десятому кругу, лучше внимательно почитайте ссылку и дискуссию выше, там все разобрано.
Я не знаю, зачем вы мне пишете эти самоочевидные вещи.
А на втором этапе, если дневник все-таки возникает, в него тупо не попадают всякие вкусняшки и перекусы, "потому что ну это же не еда", и "я всего одну конфетку".
Это понятно, физику не обманешь, но при гормональных нарушениях жрать хочется как не в себя, а сытость не приходит.
Ну и результат соответствует...
Ну и результат соответствует...
Ну вы в конечном итоге написали то же самое, только зачем-то оформили это в виде возражения.
На самом деле это предполагалось как наглядная иллюстрация к вот этому вашему комментарию:
В дополнение к вашему примеру, обычная чашка кофе может выйти в 250ккал. Потому что сахар, да еще и сливки (если латте или капучино). А это дофига, по сути половина завтрака. И уж чашечку кофе за еду вообще никто не считает, а в день их может быть заметное количество.
Для "среднего" человека сжечь 1750 калорий "на утренней тренировке до завтрака", особенно если ежедневно, - вообще не реалистичный вариант
в конечном итоге это уже про болезнь и дезадаптацию
И наплевать, что результатом такого вот "кушай, Яшенька, кушай" страдает туева хуча людей на планете.
И как это можно вылечить физнагрузками?
И миф про скорость обмена веществ тоже можно забыть, если вспомнить химию, что скорость реакции зависит от температуры, а человек обладает достаточно стабильной температурой
Особенности цепочек ответов в этом блоге. 😄 На самом деле это предполагалось как наглядная иллюстрация к вот этому вашему комментарию
Что вы и сделали в конце концов, но только после.
человека сжечь 1750 калорий "на утренней тренировке до завтрака
час спарринга в боксе
час плавания батом
час в тренажерке с большими весами
(выбрать что-то одно)
что тут нереального?
И сейчас просто уже десятый год, как я не перестаю над собой работать
2 часа на велосипеде по пересеченке
час спарринга в боксе
час плавания батом
час в тренажерке с большими весами
(выбрать что-то одно)
что тут нереального?
час спарринга в боксе
час плавания батом
час в тренажерке с большими весами
(выбрать что-то одно)
что тут нереального?
Это по данным Garmin, может какие-нибудь китайские трекеры калорий отваливают от души. 😄
мне так samsung health пишет, я ему верю 😄
вы побейте час по мешку, или час батом поплавайте - сами скажете, меня на 15 мин хватает...
насчет велика - зависит от рельефа, у нас он холмистый!
вы побейте час по мешку, или час батом поплавайте - сами скажете, меня на 15 мин хватает...
насчет велика - зависит от рельефа, у нас он холмистый!
Так что обмен веществ все-таки различается. От чего это зависит - фиг знает, большинство говорят от наследственности.
У мамы влияет щитовидка, она намного меньше меня ест, но у неё с весом проблема заметная. Отец на кортизоне с обычного веса (судя по фоткам) доходил до 160 кг на пике.
Наследственность - такое явно бывает тоже, не только приобретённые в течение жизни проблемы. Но если быть полностью честным, то я раньше жрал сладкое как не в себя, а сейчас больше по мясу, а из сладкого практически только мороженое в сильную жару 😄 И молоко из кофе убрал (практически совсем убрал из рациона), за счёт чего пришёл к "настоящему" интервальному "голоданию". Но мне вспоминается, что эти изменения пищевого поведения начались уже после сильного сброса веса.
Я могу как нажраться до лёгкого дискомфорта большой свиной рулькой с двумя крупными тарелками с макаронами и салатом, так и вообще от усталости один день не есть ничего - просто засыпаю раньше чем успеваю поесть. И сильного дефицита сил на следующий день обычно нет. Он у меня сразу после еды обычно наступает.
P.S. Но не совсем честное интервальное голодание, как я сейчас понял, "вспомнив", что почти каждый день пью 0,5-1,5 литра пива, причём разбавленного фантой.
мне так samsung health пишет, я ему верю 😄вы побейте час по мешку, или час батом поплавайте - сами скажете, меня на 15 мин хватает...насчет велика - зависит от рельефа, у нас он холмистый!
Вон, пожалуйста, реальный лось молодой, с измерителем мощности на веле, 226 Вт в среднем, очень интенсивный заезд, сердце - 66% в Z4 с заходами в Z5 - 830 калорий в час. www.strava.com И мало кто (если вообще хоть кто-то, включая профессиональных спортсменов) сможет делать такой интенсивности тренировки ежедневно. А рельеф тут вообще перпендикулярен - калории все эти трекеры считают в основном на основании частоты сердечных сокращений и веса. Возможно, что в случае наличия измерителя мощности, то ещё и на его основе. На практике же наибольшее количество калорий *в единицу времени* на велике сжигается как раз на идеальной трасе, на велодроме, любой рельеф только вставляет палки в колёса.
И вообще мне кажется, что кое-кто очень слабо себе представляет реальный расход калорий. Например, "час в тренажерке с большими весами" потратит просто мизерное количество калорий по сравнению с любой интенсивной аэробной тренировкой. Опять же, предложение всем заниматься ежедневно несколько часов активностями, которые сам выдерживаешь максимум 15 минут под лозунгом "что тут нереального?", звучит издевательски само по себе.
Например, "час в тренажерке с большими весами" потратит просто мизерное количество калорий
предложение всем заниматься ежедневно несколько часов
сам выдерживаешь максимум 15 минут под лозунгом "что тут нереального?",
а вечером еще на девочек сил хватало 😄
в полтос уже как-то нет сил на такие подвиги 😒
И наплевать, что результатом
И как это можно вылечить физнагрузками?
Что пишет, что >1700 калорий в час сгорает? Это настолько бред, что даже не смешно.
Европейцы, конечно, помассивнее, поэтому при той же аэробной производительности на единицу массы у них расход энергии побольше выходит, но не в два раза, там процентов 10 от силы.
Конкретно про мой расход калорий, то там около 2 часов велосипеда было + заминка легким бегом и ОФП на беговые группы мышц (условно, бедра и кор).
кенийские бегуны на марафоне
попробуйте бить час по мешку акцентированными ударами в связках,
там все мышцы работают, я после 15 мин дышать не могу уже 😄
Кому? Вам?
Попу нужно поднять и начинать двигаться. Попутно, если есть необходимость, используя медикаментозную поддержку.
Еще раз: такое нежелательное отличие реакции организма на поступление питательных веществ от некоей правильной нормальной реакции в вакууме можно излечить или нужно проводить нивелирующие мероприятия всё время?
Нууу... Наверное, все-таки самый, если говорить про аэробную работу. Лыжи и велоспорт разве что еще могут поспорить.
Бокс и бить по мешку - там нагрузка в основном анаэробная, т.к. требуется взрывная сила и быстрые мышечные волокна, а источником энергии выступает креатинфосфат + анаэробный гликолиз. И 15 минут здесь - это как раз типичное время утомления волокон смешанного типа, окислительно-гликолитических. Здесь развивается кислородный долг и организм потом длительное время компенсирует его, дожигая метаболиты и окисляя жиры. Поэтому мгновенный расход энергии выше, но за счет развития долга, и в пересчете на час производительность в итоге ниже.
По этой же причине, кстати, в легкой атлетике бегают именно 5000м - чтобы уложиться в порог работы волокон смешанного типа, но только там, конечно, основную роль уже играет окислительное фосфолирование, хотя источником энергии выступает все еще гликоген, а не жиры.
Бокс и бить по мешку - там нагрузка в основном анаэробная, т.к. требуется взрывная сила и быстрые мышечные волокна, а источником энергии выступает креатинфосфат + анаэробный гликолиз. И 15 минут здесь - это как раз типичное время утомления волокон смешанного типа, окислительно-гликолитических. Здесь развивается кислородный долг и организм потом длительное время компенсирует его, дожигая метаболиты и окисляя жиры. Поэтому мгновенный расход энергии выше, но за счет развития долга, и в пересчете на час производительность в итоге ниже.
По этой же причине, кстати, в легкой атлетике бегают именно 5000м - чтобы уложиться в порог работы волокон смешанного типа, но только там, конечно, основную роль уже играет окислительное фосфолирование, хотя источником энергии выступает все еще гликоген, а не жиры.
Разве не вы
Еще раз
Бокс и бить по мешку - там нагрузка в основном анаэробная
программа моя для бокса дает максимальный расход калорий из всех видов активности, не с потолка же мировой производитель смартфонов єто взял? у них там юристов как собак нерезаных...
Вы либо двигаетесь, либо отправляетесь в природный биореактор вне очереди.
Попробую сформулировать вопрос еще раз.
В результате неправильного режима питания в период формирования организма усваивание потребляемого у человека может происходить не так, как следовало бы и приводить к более быстрому набору веса, чем у некоего теоретического эталона его возраста и пола, ведущего такой же образ дизни и потребляющего те же продукты питания. Такое возможно? Речь не о некоей очень специфической болезни, а о довольно распространенной проблеме.
Если такое имеет место быть - можно это "вылечить обратно" или придется постоянно прилагать больше физических и прочих усилий для корректировки веса, чем их необходимо при отсутсвии данных искажений в организме?
я честно все прочел, но ничего не понял
программа моя для бокса дает максимальный расход калорий из всех видов активности
Ну вот если совсем грубо, допустим, в течении 15 минут вы непрерывно выдавали 750Вт мощности. Расход энергии дикий, но потом вам нужно 45 минут отдохнуть. Вместо этого вы могли бы бежать, выдавая 250Вт, но в течение часа (т.е. в четыре раза дольше), за счет чего потратили бы энергии больше на треть (1000 условных попугаев вместо 750).
спс, теперь понял!
но я бег ненавижу всеми фибрами души 😄
мне проще упороться быстро чем долго бегать
из анаэробного люблю только велик и виндсерфинг (там тоже серьезная нагрузка на все тело)
к сожалению с 22 года Киевское море закрыто, на воду не выйдешь, поймают и оштрафуют 😒
но я бег ненавижу всеми фибрами души 😄
мне проще упороться быстро чем долго бегать
из анаэробного люблю только велик и виндсерфинг (там тоже серьезная нагрузка на все тело)
к сожалению с 22 года Киевское море закрыто, на воду не выйдешь, поймают и оштрафуют 😒
Кто привык за обед упороться,
Тот до ужина песни поёт.
Тот до ужина песни поёт.
Кто привык за обед упороться
Видимо, мы вкладываем разное значение в слово "упороться".
я вас понял, я использовал вокабуляр оратора, на чей пост отвечал
чем у некоего теоретического эталона его возраста и пола
Ну ок, допустим, у нас есть два брата-близнеца. Росли вместе, но один с детства увлекался спортом и ушел в триатлон, а второй сломал ногу и на этом фоне никогда ничем подобным не увлекался, вёл малоподвижный образ жизни. В возрасте 40 лет мы берем их и сравниваем. Что получаем? За прошедшие годы первый потреблял 4000ккал в сутки, а второй - 3250ккал, выросли большие мальчики. Но при этом за счет тренировок и активностей фактическая разница в потреблении составила всего 50ккал, причем в пользу именно второго (после вычета активностей у него в остатке оказалось в итоге больше). Интересно, что несмотря диаметрально противоположное отношение к спорту, сухая масса (без жира) у обоих оказалась одинаковой, а излишек жира у второго точно соответствовал этим 50ккал в день, помноженным на количество прошедших лет.
Любопытно, что по тестам на силу и мгновенную мощность чуть-чуть впереди оказался именно второй брат, несмотря на то, что количество мышечной массы у обоих было одинаковым. Но биопсия показала, что это связано с различной композицией мышечной ткани - у первого брата благодаря тренировкам на выносливость преобладали медленные мышечные волокна (за счет перерождения волокон смешанного типа), а у второго - быстрые. Тем не менее, разница в максимальном потреблении кислорода в тестах на велосипеде делала первого брата намного более быстрым и выносливым, что ровно в такой же степени отражалось и состоянии их здоровья и внутренних органов.
Это краткий пересказ исследования, которое я относительно недавно читал. И реальный случай (их там было упомянуто несколько). И теперь мы можем ответить на ваш вопрос.
Может ли приводить к более быстрому набору веса? Нет, не может. Все определяется лишь динамикой потребления и сжигания. Отклонения развиваются не от потребления, а от недостатка расхода. А способность быстрее и больше потреблять может являться и преимуществом, т.к. позволяет быстрее восстанавливаться после активного расхода.
Вылечить обратно? Отчасти возможно, поскольку фенотип является более гибкой величиной, нежели генотип. Но не весь фарш можно провернуть назад. Чем старше человек, тем меньше его возможности адаптации, поэтому развивать их следует чем раньше, тем лучше. И некоторые из прижизненных адаптаций можно уже и не успеть исправить.
На вопрос о двух испытуемых, один из которых ест "нормально" всё своё детство, а второй жрёт как не в себя, вы мне рассказываете о тех, кто просто питался и мало двигался и кто двигался много, а ел еще больше.
Но на вторую половину вопроса ответ я наконец от вас получил, спасибо.
Но на вторую половину вопроса ответ я наконец от вас получил, спасибо.
вы мне рассказываете о тех
я кстати в обед катаюсь, работа из дому это кайф!
Рекорд Удоев
Рекорд Похудоев
Пох -удоев
Хочешь похудеть - иди делай "как"
Теги
Информация
Что ещё почитать
