Адрес для входа в РФ: exler.world
Потихоньку разгоняюсь
28.11.2016 15:04
6357
Комментарии (35)
Потихоньку стал быстрее проходить свою ежедневную десятку километров. Сегодня получилось час двадцать восемь минут. То есть это где-то 6,67 километров в час. Поначалу я ее проходил за час пятьдесят.
Если учесть, что это далеко не всегда по ровной дороге - там несколько заметных подъемов и спусков, подземные переходы, лестницы, два больших холма - получается неплохо.
И в удовольствие, конечно, по такой красоте гулять.
Войдите, чтобы оставить комментарий.
Алекс, добрый вечер. Не по теме
www.adme.ru
Я заметила, что Вы любите комментировать статьи соотечественников о жизни в Испании. Может быть эта тоже заинтересует
www.adme.ru
Я заметила, что Вы любите комментировать статьи соотечественников о жизни в Испании. Может быть эта тоже заинтересует
xsenic: Алекс, добрый вечер. Не по теме
https://www.adme.ru/svoboda-puteshestviya/10-veschej-kotorye-ya-uznala...
Я заметила, что Вы любите комментировать статьи соотечественников о жизни в Испании. Может быть эта тоже заинтересует
https://www.adme.ru/svoboda-puteshestviya/10-veschej-kotorye-ya-uznala...
Я заметила, что Вы любите комментировать статьи соотечественников о жизни в Испании. Может быть эта тоже заинтересует
Ага, спасибо, мне уже кидали. Но тут как раз комментировать нечего - все правильно написано, все так и есть 😉
из начального описания можно составить прелестную задачку для нового школьного учебника, если еще добавить вопрос: Через сколько времени Алекс будет проходить 10 км за 10мин. 😄
Guga:
из начального описания можно составить прелестную задачку для нового школьного учебника, если еще добавить вопрос: Через сколько времени Алекс будет проходить 10 км за 10мин.
из начального описания можно составить прелестную задачку для нового школьного учебника, если еще добавить вопрос: Через сколько времени Алекс будет проходить 10 км за 10мин.
(задумчиво) Тут, однако, интеграл надо брать!
О, теперь я придумал оправдание для себя самого на тему почему никак время не найдется для регулярных занятий спортом - вот типа, если бы у меня море было рядом, я бы тоже ходил/бегал/катался.
infnik:
О, теперь я придумал оправдание для себя самого на тему почему никак время не найдется для регулярных занятий спортом - вот типа, если бы у меня море было рядом, я бы тоже ходил/бегал/катался.
О, теперь я придумал оправдание для себя самого на тему почему никак время не найдется для регулярных занятий спортом - вот типа, если бы у меня море было рядом, я бы тоже ходил/бегал/катался.
Это правда. В Москве я себя заставить не мог вообще, только велотренажер крутил полчаса, а это фигня-фигней.
Что могу сказать - молодец!
У меня было такое же, я ежедневно проезжал около 40 (!) км на велосипеде. Ежедневное в течение 1.5 лет!! С весны 2010 по осень 2011.
А также бросал на 2 года курить и пить колу.
Выносливость выросла на 50% уже через 2 месяца! А потом ещё больше. Один раз я даже проехал 200 км и ещё остались силы примерно для ещё 200 км !! И это по крутым греческим холмам и горам!
Выигрывал соревнования по любительскому велоспорту, и это в 38 лет!! соревнуясь с 25-30 летними ребятами.
Но с осени 2011 года я подсел на танки профессионально, ещё и появилась новая жена и я бросил кататься ежедневно, стал курить снова (хотя и мало). Катаюсь, но уже только по 40 км в неделю.. (( И по 4-5 самокруток в день.
Выносливость упала почти в 2 раза, хотя и остаётся довольно неплохой для моих лет.
Однако в 2010 году я поднимал 300 кг (!!!) чистого веса ногами 45 раз, 3 раза по 15 раз.
И вот теперь, когда я ушёл из киберспорта и думаю вернуться в более крутой и полезный любительский спорт!
Спасибо за вдохновение.
У меня было такое же, я ежедневно проезжал около 40 (!) км на велосипеде. Ежедневное в течение 1.5 лет!! С весны 2010 по осень 2011.
А также бросал на 2 года курить и пить колу.
Выносливость выросла на 50% уже через 2 месяца! А потом ещё больше. Один раз я даже проехал 200 км и ещё остались силы примерно для ещё 200 км !! И это по крутым греческим холмам и горам!
Выигрывал соревнования по любительскому велоспорту, и это в 38 лет!! соревнуясь с 25-30 летними ребятами.
Но с осени 2011 года я подсел на танки профессионально, ещё и появилась новая жена и я бросил кататься ежедневно, стал курить снова (хотя и мало). Катаюсь, но уже только по 40 км в неделю.. (( И по 4-5 самокруток в день.
Выносливость упала почти в 2 раза, хотя и остаётся довольно неплохой для моих лет.
Однако в 2010 году я поднимал 300 кг (!!!) чистого веса ногами 45 раз, 3 раза по 15 раз.
И вот теперь, когда я ушёл из киберспорта и думаю вернуться в более крутой и полезный любительский спорт!
Спасибо за вдохновение.
NikLemos : 😉 200 км на велике - это круть-круть. Для меня нереально. А танки - жуткая зараза, я давно этим делом переболел, причем навсегда.
Респект. Меня только на 6 месяцев хватило, круги по парку Люмпини, в Бангкоке наворачивать. Но, у меня там только час обеда был, под 10 тысяч шагов выходило.
Сейчас, в тренажерный зал перешел, там же. И в бассейн, через день. Показалось эффективней.
Сейчас, в тренажерный зал перешел, там же. И в бассейн, через день. Показалось эффективней.
lpandrewtas: Сейчас, в тренажерный зал перешел, там же. И в бассейн, через день. Показалось эффективней.
Эффективнее, факт. Но гулять - приятнее. К тому же во время прогулки я еще и работаю - статьи в голове пишу или испанским занимаюсь. В тренажерке этот номер не пройдет.
попробуйте покемон го, там нужно много ходить
WarGo:
попробуйте покемон го, там нужно много ходить
попробуйте покемон го, там нужно много ходить
Я вообще-то умею ходить и безо всяких дурацких игр, на черта мне это?
В Испании тоже есть сеть Декатлонов? Насколько я понял, одежду для бега у них покупать - самый оптимальный вариант. Но только не кроссовки.
stu003:
В Испании тоже есть сеть Декатлонов? Насколько я понял, одежду для бега у них покупать - самый оптимальный вариант. Но только не кроссовки.
В Испании тоже есть сеть Декатлонов? Насколько я понял, одежду для бега у них покупать - самый оптимальный вариант. Но только не кроссовки.
Обувь можно брать дорогую, но все равно дешевле "фирмЫ". В московском очень легко поменять, если не подойдет или брак.
stu003: В Испании тоже есть сеть Декатлонов?
Еще как, очень популярны.
stu003: Насколько я понял, одежду для бега у них покупать - самый оптимальный вариант. Но только не кроссовки.
Еще как, очень популярны.
stu003: Насколько я понял, одежду для бега у них покупать - самый оптимальный вариант. Но только не кроссовки.
Именно там и только Kalenji, причем все: майки, шорты и кроссовки, причем их кроссовки - лучшие из всего, что у меня были, даже Найки заметно меньше нравятся.
Я сейчас бегу 1.10 те же 10 км 😄 Но это чтобы пульс был в аэробной зоне, в районе 135. Получается 7 мин. километр. Но у нас в районе нуля. В Батуми легче бегалось 😄(
Алексей, сколько бы красот вы теперь не постили, от стремного тауна с Кашкаем в гараже уже не спастись 😄))))) Это прям как заклеймили 😄))))
А по сабжу - прям уважуха... Я не могу заставить себя по снегу шастать сейчас. Летом с удовольствием вечерами спортивной ходьбой занимался, 14 км маршрут был. Буду пробовать переходить на лыжи. Со школы не стоял.
А по сабжу - прям уважуха... Я не могу заставить себя по снегу шастать сейчас. Летом с удовольствием вечерами спортивной ходьбой занимался, 14 км маршрут был. Буду пробовать переходить на лыжи. Со школы не стоял.
Negator: Алексей, сколько бы красот вы теперь не постили, от стремного тауна с Кашкаем в гараже уже не спастись 😄))))) Это прям как заклеймили 😄))))
Заклеймили? Чо, серьезно? Я не очень понимаю, что он таким образом заклеймил, кроме своих отсутствующих мозгов.
Negator: Я не могу заставить себя по снегу шастать сейчас.
ага был анекдот что русские туристы завозят свой снег в Испанские горы. 10 км по средней пересеченной местности вполне хорошо, но если в снегу глубоком, то уже почти предел хорошего спортсмена.
А вы всегда гуляете по одному маршруту или по разным, но просто чтобы 10км получалось?
Сабико:
А вы всегда гуляете по одному маршруту или по разным, но просто чтобы 10км получалось?
А вы всегда гуляете по одному маршруту или по разным, но просто чтобы 10км получалось?
По одному, он хорошо промерен.
