Адрес для входа в РФ: exler.world
Нужно ли принимать рыбий жир?
24.05.2024 09:00
5798
Комментарии (143)
Вроде бы всегда считалось, что рыбий жир - отличный источник OMEGA-3 жирных ненасыщенных кислот - очень полезен для здоровья. Я помню, что в СССР детей часто заставляли съедать по столовой ложке рыбьего жира в день, и не было для ребенка большего наказания, потому что в чистом виде рыбий жир - очень противная штука.
Потом рыбий жир стали выпускать в капсулах, в таком виде принимать его было на порядок проще - просто глотаешь капсулу и ничего не чувствуешь, - и многие люди стали постоянно принимать эти капсулы, чтобы снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, улучшить когнитивные способности, уменьшить воспаления и так далее и тому подобное.
Впрочем, при этом, конечно же, нужно учитывать источник рыбьего жира в этих капсулах. А источники там могут быть очень и очень разные, и вполне возможно, что если вы купили капсулы непонятно какого производителя (а иногда и понятно какого), то этим себе можно не только не помочь, но и навредить.
Но это только одна сторона медали. Другая сторона - а нужно ли вообще принимать капсулы с рыбьим жиром, и если нужно, то кому именно? Потому что большинство людей принимают эти капсулы не по медицинским показателям и не по совету врача.
В CNN опубликовали статью с результатами исследования, из которого следует, что с этим рыбьим жиром все далеко не так однозначно.
Исследование было очень крупное, в нем были проанализированы данные о более чем 415000 человек в возрасте от 40 до 69 лет, участвовавших в UK Biobank - исследовании здоровья жителей Соединенного Королевства. Почти треть людей, за которыми следили в среднем 12 лет, заявили, что регулярно употребляют добавки рыбьего жира.
Так вот, выяснилось (данные были опубликованы в журнале BMJ Medicine), что у людей, не имеющих проблем с сердцем, регулярное употребление добавок с рыбьим жиром было связано с 13%-ным повышением риска развития фибрилляции предсердий и 5%-ным повышением риска инсульта.
Однако у людей с уже существующими заболеваниями сердца в начале исследования риск прогрессирования фибрилляции предсердий до сердечного приступа был на 15% ниже, а риск прогрессирования сердечной недостаточности до смерти - на 9 % ниже, если они регулярно употребляли рыбий жир. Но только в этих случаях, подчеркивается в исследовании.
Кроме того, исследования, проведенные за последние 10 лет, не дали положительных результатов в отношении безрецептурного рыбьего жира в остальных случаях. Рыбий жир либо не приносил никакой пользы, либо в некоторых случаях мог навредить.
Специалисты рекомендуют проверять свой уровень OMEGA-3 жирных кислот, и если он достаточный, то совершенно точно не следует дополнительно принимать рыбий жир. (Прим. Экслера: я знаю, что тест на OMEGA-3 из венозной крови делают в лабораториях, но в статье утверждается, что есть устройства для теста OMEGA-3 дома по крови из пальца - я таких не встречал.)
Также специалисты советуют все-таки получать OMEGA-3 жирные кислоты из продуктов питания, и прежде всего - из рыбы дикого отлова. Источниками OMEGA-3 также могут быть морские водоросли, семена чиа, соевые бобы, льняное семя, конопляные семена и грецкие орехи, однако растительные OMEGA-3 могут хуже усваиваться, особенно если у людей высокий уровень OMEGA-6 ненасыщенных жиров.
Вот такие дела. А вы принимаете капсулы с рыбьим жиром? Я периодически принимаю.
Войдите, чтобы оставить комментарий.
Личный опыт: рыбий жир очень эффективно помогает, когда зимой появляются трещинки на руках и на пальцах возле ногтей. Видимо, что-то в его составе улучшает эластичность кожи
Подобная разница не означает ровным счётом ничего. Прочитайте раздел "study limitations" в конце оригинальной статьи. Если принять во внимание все limitations, то результаты данного исследования заслуживают лишь субботнего обсуждения за стаканчиком хорошего вина... А кстати, о вине ничего нового не публиковали?
Надо же.
Я то с рыбьим жиром знаком только через советскую детскую литературу. А оно вот как...
Я то с рыбьим жиром знаком только через советскую детскую литературу. А оно вот как...
Пью рыбий жир в капсулах. Цены на хорошую рыбу в нашей глухомани конские, поэтому так.
Чем рыба дикого отлова отличается от рыбы иного с точки зрения рыбьего жира ?
живёт в тесном пруду, питается токсичным кормом, химия и антибиотики.
Я один из тех редких детей, кто любил рыбий жир. Мама на хлеб мазала и я с удовольствием ел.
Принимаю ежедневно.
А в детстве тот самый, с ложки, просто обожал. Вот нравился, и всё тут.
А в детстве тот самый, с ложки, просто обожал. Вот нравился, и всё тут.
Пару месяцев назад стал тренироватся с гирей 32кг и через 3 недели ушел в перетрен. Забросил тренировки с гирей купил спорт витамины и рыбий жир в капсулах осталось на пару дней. Кроме этог стал покупать печень трески. Дальше буду только печень трески покупать.
Кроме этог стал покупать печень трески. Дальше буду только печень трески покупать.
Поскольку я употребляю крепкий алкоголь, врач посоветовал периодически проходить месячный курс своеобразного лечения - принимать капсулы рыбьего жира и самого дешевого витамина вроде "Ревита".
Алкоголь "выгоняет" кальций, а рыбий жир помогает восстановить.
Алкоголь "выгоняет" кальций, а рыбий жир помогает восстановить.
- Мне тоже врач запретил пить вначале. Но я двадцадку доплатил и он разрешил (с)
Поскольку я употребляю крепкий алкоголь, врач посоветовал...
принимать капсулы рыбьего жира и самого дешевого витамина
Бармен: Закусывать чем будем?
Клиент: Манной кашей.
Бармен: ???
Клиент: А не все ли равно, чем блевать...
Врач должен был посоветовать бросить пить
- Чего?! Серьёзно?
- Ну не буквально, но смысл тот же - он сказал пить поменьше водки.
— Каша и винегрет — лучшие закуски.
— Почему?
— Каша выходит легко, а винегрет красиво.
— Почему?
— Каша выходит легко, а винегрет красиво.
конопляные семена
Покупал финский рыбий жир в капсулах ,когда доллар ещё был по 60.
Сейчас гляжу на ценник и плачу, сколько он стоит.
Доел на днях финский рыбий жир, буду переходить на отечественный.
Сейчас гляжу на ценник и плачу, сколько он стоит.
Доел на днях финский рыбий жир, буду переходить на отечественный.
буду переходить на отечественный.
Лучше Вадима Шефнера всё равно не скажешь, так что просто цитата.
"Рыбий жир вина полезней -
Пей без мин трагических!
Он спасёт от всех болезней,
Кроме венерических."
"Рыбий жир вина полезней -
Пей без мин трагических!
Он спасёт от всех болезней,
Кроме венерических."
с уже существующими заболеваниями сердца
Мне одному кажется, что заболевания сердца бывают разной природы? И то, что целебно в одном случае, может быть вредно в другом?
Мне одному кажется, что заболевания сердца бывают разной природы? И то, что целебно в одном случае, может быть вредно в другом?
я так много читал о вреде алкоголя, что решил бросить...
читать
читать
В СССР рыбий жир назначался в качестве источника витамина Д для профилактики рахита у детей
Конечно, принимаем. И жирную морскую рыбку тоже принимаем всем сердцем.
А вот Уинстон Черчиль прожил 91 год, курил сигары, ел овсянку. Рыбий жир не принимал..
"ошибка выжившего" (Ататюрк передаёт).
Ну и не был бы пьяненьким в Тегеране, Сралин остался бы без В.Европы.
Ну и не был бы пьяненьким в Тегеране, Сралин остался бы без В.Европы.
Черчиль прожил 91 год
«Мои вкусы крайне просты. Мне нужно только лучшее», «Не будь искусства кулинарии, жестокость реальности была бы невыносима», «Все, что необходимо для жизни: горячая ванна, холодное шампанское, свежий горошек и старый коньяк». «Чтобы оставаться в форме, необходим покой, хорошая еда и, самое главное, никакого спорта» (C) У. Черчилль
А вот Уинстон Черчиль прожил 91 год, курил сигары, ел овсянку. Рыбий жир не принимал..
В общем статистика безжалостная сука, и она давно доказала: здоровый образ жизни, хорошее разнообразное питание, умеренные физические нагрузки, отказ от безусловно вредных привычек улучшает здоровье и продлевает жизнь как вообще, так и активную. А если кто из этого правила выбивается в ту или иную сторону, то это объясняется их индивидуальными особенностями и предрасположенностями.
Возможно Оззи больше об этом трындел, а вот его подсаженные кумиром поклонники померли.
А ещё можно Оззи вспомнить и решить, что принимать много лет все мыслимые наркотики и пить не меньше бутылки вискаря в день никак не повредит здоровью.
А вот Уинстон Черчиль прожил 91 год
Это всё благодаря постоянному приёму армянского коньяка от Сталика 😄
Виски он любил, виски. А утром - шампанское, т.е. то, что с утра пьют, как все знают, аристократы и дегенераты. Дегенератом сэра Уинстона, сколь я знаю, не называли даже злейшие политические противники, в общем, одному из герцогского дома Малборо позволительно.
Только вот последние лет 30 был очень больным человеком.
Если вспомнить биографию "Шуршилла" (как его называл брат моей второй жены; он в школе изучал немецкий), то не слишком понятно, как он вообще столько прожил, сохранив ясность ума.
Не случайно нобелевка у него - по литературе. Да и картины в старости хорошие писал.
С тем, что это, конечно, случай редкий, не спорю.
статистика безжалостная сука, и она давно доказала: здоровый образ жизни, хорошее разнообразное питание, умеренные физические нагрузки, отказ от безусловно вредных привычек улучшает здоровье и продлевает жизнь как вообще, так и активную.
У нас на работе был парень, не бухал практически, не курил. В обед пошел в фитнес штангу потягать - и там же и умер. 26 лет было человеку.
У нас на работе был парень, не бухал практически, не курил. В обед пошел в фитнес штангу потягать - и там же и умер. 26 лет было человеку.
Швейцарские пенсионеры к этому возрасту постепенно переходят от катания на горных лыжах на беговые или на длительные пешие прогулки по пересечённой местности.
Те, которых вы видите - да. Остальные уже никуда не переходят.
в загробном мире заканчивается Чистилище лыжными пытками? (ср. продолжительность жизни мужчин 81)
«Мои вкусы крайне просты. Мне нужно только лучшее»,
Что полное вранье.
Я к тому, что приводить в положительный пример пожилого человека с лишним весом и палочкой, немного странно.
При здоровом образе жизни и некотором везении с наследственностью 80 лет сейчас - это новые 60.
Не "полное вранье", а патриотическая выдумка советского русского писятеля. Понимать надо разницу 😄
Советского еврейского писателя, возмутился Юлиан Семёнович Ляндрес.
А это точно он первый придумал, а не, скажем, Пикуль?
Это всё придумал сам Черчилль, в восемнадцатом году.
Я читал, только забыл.
Рыбий жир не принимал..
Организмом.
/товарищ подсказал - из коньяка/
В соседней теме в этот момент озвучка переключается на арабский, что придаёт дополнительной пикантности сюжету. Создаёт, так сказать, много смысла за скобками, осталяя недосказанность Вуди Аллена.
Тут бы надо уточнить причину смерти
Как то познакомился в тренажерке с врачем из реанимации. К нему часто поступали люди после автомобильных аварий и ему нужно сохранить им жизнь. Сказал ему что недавно во время сдачи кросса в Украине умер школьник и после этого в стране решили отменить кроссы. Я у него спросил в совке вроде такого было меньше, он ответил в совке тоже умирали школьники просто про это не сообщали. Ему 50-60 лет и говорит что многие его коллеги с кем он учился уже умерли потому что их работа связана с большим стрессом. Качалка для него это не способ накачать мышцы, а средство для сброса стресса и средство для поддерживания тонуса организма.
Качалка для него это не способ накачать мышцы, а средство для сброса стресса и средство для поддерживания тонуса организма.
Чисто по возрасту, он не может знать, как это было в совке. Он в нём мог работать от силы пару лет.
А стресса много, это правда.
А стресса много, это правда.
Тогда рыбалка лучше.
Мне 70 лет. Регулярно курю, принимаю коньяк, ем яишницу, жаренную на сале с беконом. Рыбу терпеть не могу.. 😎
Так в коньяке достаточно омеги-3
а в дорогом омеги-5*
жаренную на сале с беконом.
Мне 70 лет. Регулярно курю, принимаю коньяк, ем яишницу, жаренную на сале с беконом. Рыбу терпеть не могу.. 😎
Потому что инсульт.
ПС И на одного Черчиля приходится 100500 НЕ Черчилей.
Вадим Каспаров (да, сын того самого Каспарова) еще с 2019 года рассказывает о том, что с Омега-3 все очень спорно - vk.com
ну вот. В отличие от отца не употреблял рыбий жир и результат на лицо.
результат на лицо.
Только не на лицо, только не на лицо!!!
Мама рассказывает, что я в детстве рыбий жир очень любил, аж ложку облизывал 😄
Сейчас не принимаю никаких витаминов и прочих бадов. Считаю их в основном разводом, в лучшем случае бесполезным. Я вполне полноценно питаюсь, чувствую себя хорошо, мне всего хватает. Единственное исключение - солевые таблетки во время или после интенсивных пробежек.
Если уж кому-то хочется попить бадов, то прежде надо сдать анализы, проконсультироваться с врачом и тогда уже принимать решение чего и сколько принимать.
Сейчас не принимаю никаких витаминов и прочих бадов. Считаю их в основном разводом, в лучшем случае бесполезным. Я вполне полноценно питаюсь, чувствую себя хорошо, мне всего хватает. Единственное исключение - солевые таблетки во время или после интенсивных пробежек.
Если уж кому-то хочется попить бадов, то прежде надо сдать анализы, проконсультироваться с врачом и тогда уже принимать решение чего и сколько принимать.
У меня такая же точка зрения, и всегда когда ее озвучиваю, отхватываю минусов. Вообще не принимаю ничего. За последний год ни одной таблетки. У Водовозова кажись была лекция об этом хорошая - что витамины это обман века. При нормальном питании авитаминоза у современного человека быть практически не может. Типичный пример авитаминоза - цинга. В наше время надо очень постараться, чтобы ее заработать.
хочется попить бадов
я проверял витамин Д. у меня чуть ниже нижней границы нормы. мамы сдавала - тоже ниже нормы. племянник - ниже нормы. все живем в разных местах. думаю есть много людей (живущих не на югах) у которых есть недостаток Д.
У меня такая же точка зрения, и всегда когда ее озвучиваю, отхватываю минусов. Вообще не принимаю ничего. За последний год ни одной таблетки. У Водовозова кажись была лекция об этом хорошая - что витамины это обман века. При нормальном питании авитаминоза у современного человека быть практически не может. Типичный пример авитаминоза - цинга. В наше время надо очень постараться, чтобы ее заработать.
и практически бесполезны. Простой холодец много полезнее 😄 Однако некоторые мои товарищи продолжают выкидывать деньги на эту дрянь. Впрочем, эффект плацебо никто не отменял 😄
Мама рассказывает, что я в детстве рыбий жир очень любил, аж ложку облизывал 😄
😊
Простой холодец много полезнее
От звуков флейты терял голову?😊
практически единодушны - любые бады может назначить только врач после анализов.
витамины это обман века
В рыбьем жире плохого быть не может, это как съесть кусок рыбы. Ешь хоть каждый день, какой тут вред?
Сейчас не принимаю никаких витаминов и прочих бадов. Считаю их в основном разводом, в лучшем случае бесполезным
С таблетками вообще загадка. Иногда принимаю от головной боли солпадеин или панадол экстра. Один производитель (GlaxoSmithKline), один состав. Первый помогает от любой боли, второй - только от слабой.
в детстве рыбий жир очень любил, аж ложку облизывал
Один производитель (GlaxoSmithKline), один состав.
Есть две суперпозиции: примерно все витамины беспрепятственно уходят с мочой; от переизбытка витаминов в таблетках могут возникать серьёзные проблемы со здоровьем.
Моё мнение - лучше потратьте эти деньги на более качественные и здоровые продукты, чаще гуляйте на воздухе, и не реже чем ежедневно хорошо пропотейте за занятием спортом, например.
Моё мнение - лучше потратьте эти деньги на более качественные и здоровые продукты, чаще гуляйте на воздухе, и не реже чем ежедневно хорошо пропотейте за занятием спортом, например.
Есть две суперпозиции: примерно все витамины беспрепятственно уходят с мочой; от переизбытка витаминов в таблетках могут возникать серьёзные проблемы со здоровьем.Моё мнение - лучше потратьте эти деньги на более качественные и здоровые продукты, чаще гуляйте на воздухе, и не реже чем ежедневно хорошо пропотейте за занятием спортом, например.
Я периодически принимаю
Вот, пару дней назад самого маленького из этих слопал. Да, не сказать, что регулярно, но принимаю.
Так вот, выяснилось (данные были опубликованы в журнале BMJ Medicine), что у людей, не имеющих проблем с сердцем, регулярное употребление добавок с рыбьим жиром было связано с 13%-ным повышением риска развития фибрилляции предсердий и 5%-ным повышением риска инсульта.
А поясните за статистику вот эту плиз?
То есть у 13% изначально здоровых людей в возрасте от 40 до 69 лет за время исследования начались проблемы с сердцем? Потому что они если рыбий жир?
А ручку входной двери они не открывали правой рукой регулярно? Или может быть ели огурцы?
А поясните за статистику вот эту плиз?
То есть у 13% изначально здоровых людей в возрасте от 40 до 69 лет за время исследования начались проблемы с сердцем? Потому что они если рыбий жир?
А ручку входной двери они не открывали правой рукой регулярно? Или может быть ели огурцы?
То есть у 13% изначально здоровых людей в возрасте от 40 до 69 лет за время исследования
т.е. благодаря рыбьему жиру они умерли здоровыми? Или отравились им?
А в контрольной группе - потому что не ели.
Коварная треска.
Коварная треска.
А поясните за статистику вот эту плиз?То есть у 13% изначально здоровых людей в возрасте от 40 до 69 лет за время исследования начались проблемы с сердцем? Потому что они если рыбий жир?
А в контрольной группе - потому что не ели.
Коварная треска.
Коварная треска.
"это только одна сторона медали"
и
"с этим рыбьим жиром все далеко не так однозначно."
В общем всей правды мы не узнаем, надо пойти рыбьего жиру выпить. Или не выпить.
Ну, видимо, сравнивали с контрольной группой из той же выборки, что не ела его.
Или не выпить.
А в контрольной группе ни у кого проблем с сердцем не оказалось или оказалось на 13% меньше?
Я так понял, что в группе, что ела, было на 13% больше случаев
Где там про случаи? На 13% повысился риск болезни.
Кроме того!
изначально здоровых людей в возрасте от 40 до 69 лет за время исследования начались проблемы с сердцем?
Чисто статистически у части людей из 400 тыс за 12 лет неизбежно будут проблеммы с сердцем (в т.ч. риск развития фибрилляции предсердий).
Вот риск таких проблем и увеличился.
Начнем с того, что исследование касалось людей СТАРШЕ 60 лет.
About 20% of adults older than age 60 in the United States frequently use these products with the aim of supporting heart health.
However, a new study finds regular use of fish oil supplements may increase, not reduce, the risk of first-time stroke and atrial fibrillation among people in good cardiovascular health.
Во вторых, лично вы принимаете рыбий жир и Омега 3 чтобы снизить риск инфаркта? Я нет. Лично я его принимаю а) ради лучшего усвоения кальция б) поддержки иммунитета в) улучшения общего тонуса организма. Начинаю принимать в октябре-ноябре, заканчиваю в марте-апреле. Я проживаю в северной стране, у нас эти добавки показаны в зимнюю половину года всем включая млaденцев, потому что солнца в этот период очень мало. И разница, когда не принимаешь рыбий жир просто огромна, без него реально нет сил. И мне похрен, что после 60 он что-то там увеличивает. Потому что до 60 мне еще дожить надо, причем желательно со своими зубами, без остеопороза и как-то еще работать, а не чувствовать себя выжатой тряпкой, цепляя все вирусы подряд.
В общем, я полагаю, те, кто живет в Калифорнии должны, вероятно, аккуратно взвешивать, превышает ли для них польза от приема рыбьего жира его вред. А жителям Аляски и подобных широт глубоко плевать на эти исследования, они и без них отлично знают, где их польза.
About 20% of adults older than age 60 in the United States frequently use these products with the aim of supporting heart health.
However, a new study finds regular use of fish oil supplements may increase, not reduce, the risk of first-time stroke and atrial fibrillation among people in good cardiovascular health.
Во вторых, лично вы принимаете рыбий жир и Омега 3 чтобы снизить риск инфаркта? Я нет. Лично я его принимаю а) ради лучшего усвоения кальция б) поддержки иммунитета в) улучшения общего тонуса организма. Начинаю принимать в октябре-ноябре, заканчиваю в марте-апреле. Я проживаю в северной стране, у нас эти добавки показаны в зимнюю половину года всем включая млaденцев, потому что солнца в этот период очень мало. И разница, когда не принимаешь рыбий жир просто огромна, без него реально нет сил. И мне похрен, что после 60 он что-то там увеличивает. Потому что до 60 мне еще дожить надо, причем желательно со своими зубами, без остеопороза и как-то еще работать, а не чувствовать себя выжатой тряпкой, цепляя все вирусы подряд.
В общем, я полагаю, те, кто живет в Калифорнии должны, вероятно, аккуратно взвешивать, превышает ли для них польза от приема рыбьего жира его вред. А жителям Аляски и подобных широт глубоко плевать на эти исследования, они и без них отлично знают, где их польза.
Я проживаю в северной стране, у нас эти добавки показаны в зимнюю половину года всем включая млaденцев, потому что солнца в этот период очень мало.
как постороннему кажется, что в Штатах есть более важные проблемы с едой.
Если питаться бургерами и прочим - Омега 3 будет по барабану.
Вопрос сколько в исследовании было людей с перевесом.
Если питаться бургерами и прочим - Омега 3 будет по барабану.
Вопрос сколько в исследовании было людей с перевесом.
Рыбий жир, потому что там еще и жирные кислоты, которые также необходимы.
About 20% of adults older than age 60 in the United States
одно слово, англосаксы
Рыбий жир, потому что там еще и жирные кислоты, которые также необходимы.
Сложно определить качество рыбьего жира в капсулах, и насколько он там прогорклый. В любом случае, ваш рассказ больше напоминает пласебо. Сколько не пил курсами, — ну не заметил разницы.
А вы приезжайте к нам в Норвегию пожить зимой, сами и решите, плацебо рыбий жир или все же местным виднее, что им помогает.
Принимаю витамин D в капсулах, ибо в моей стране очень мало солнца. Хотя говорят что без рецепта это всё фигня, типа только по рецепту могут выписать нормальный. Употребляю уже несколько лет и иногда делаю анализ крови - всё равно ниже нормы.
говорят что без рецепта это всё фигня, типа только по рецепту могут выписать нормальный
иногда делаю анализ крови - всё равно ниже нормы
Хотя говорят что без рецепта это всё фигня, типа только по рецепту могут выписать нормальный
Только я не вижу тут противоречия?
Взрослому человеку, особенно, если раз в неделю принимать, нужно 20 пипеток.
Человек сам говорит, что БАДы из драгстора ничего не дают, а потом сетует, что и анализ улучшений не показывает.
Что странного во втором, если первое?
Что странного во втором, если первое?
Человек сам говорит, что БАДы из драгстора ничего не дают, а потом сетует, что и анализ улучшений не показывает.
Что странного во втором, если первое?
Что странного во втором, если первое?
Если организм не усваивает витамины из нормальной еды, (или не вырабатывает на коже от солнца) то вы можете в него хоть килограмы этих капсул запихать - эффект будет в районе абсолютного нуля. Причём это не завист - едите вы его вместе с рецептом от врача или нет. Разве что вам нравится вкус рецепта.
А исправляется это только после определения проблемы - почему не усваивается. И вот этот специалист стоит как небольшой частный самолёт.
Делал анализ крови до того как начал вообще принимать витамин д дополнительно - совсем неприлично низкий уровень был, сейчас возле нижней границы нормы. Так что эффект есть, но для нормального уровня видимо нужно курс повышенной дозировки пройти.
Так
или
?
возле нижней границы нормы
всё равно ниже нормы
всё равно ниже нормы
Обратите внимание на дозировку. Вероятно, вы просто не потребляете его в достаточном количестве.
Жене выписали то, что по рецепту. Dekristol 20000 i.e. раз в две недели.
Судя по анализам, привело в норму.
Судя по анализам, привело в норму.
вы просто не потребляете его в достаточном количестве
Передоз витамина Д
Обратите внимание на дозировку. Вероятно, вы просто не потребляете его в достаточном количестве.
Просто так его можно хоть тоннами глотать, он не будет усваиваться.
Дело не в этом.
Вот _сейчас_ вы совершенно о другом говорите, и говорите правильно.
Я на одно и то же указывал с самого начала
Мне казалось что вы указываете на то что человек сами видит проблему, но к врачу с ней не идёт.
Всё равно ниже минимального значения нормы, но близко к ней.
Всё равно ниже минимального значения нормы, но близко к ней.
У вас как с переломами?
От фирмы now нормальные витамины d - тут на экспертизу отдавали:
Говорят, Омега-3 есть не в любой рыбе, а только в северной, причем выловленной в определенных местах. А Омега-3 растительного происхождения, говорят, другая, усваивается гораздо хуже. Меня вот всегда беспокоил по этому поводу такой глобальный вопрос: как, черт побери, эволюция сделала так, что-бы человеку (африканскому существу по происхождению) нужно было поглощать то, что можно найти только в определенных местах на севере? Может, тут кроется какая-то зловещая тайна?
Их продолжительности и качеству жизни авитаминоз был не помехой.
Говорят,
Может, тут кроется какая-то зловещая тайна?
Говорят, Омега-3 есть не в любой рыбе, а только в северной, причем выловленной в определенных местах
в полночь исключительно рыбачками-девственницами под правильное песнопение гималайских лам.
Причалив к берегу баркас,
Сказала "рыба здесь другая -
Вся без Омеги и карась."
как, черт побери, эволюция сделала так,
Даже по кинотеатру?
Рыбий жир либо не приносил никакой пользы, либо в некоторых случаях мог навредить.
Выгодоприобретателей кроме трески не наблюдаю. А треска -
эскимосская мафия, пустившая щупальцы по миру?
Норвежский лосось на смену "орлу" ?
Норвежский лосось на смену "орлу" ?
Тогда уж не треска, а лосось. Треска совсем нежирная рыба.
Тогда уж не треска, а лосось. Треска совсем нежирная рыба.
Я просто предпочитаю добывать непосредственно из лосося в виде бутерброда с сёмгой или горбушей.
Ещё масляная рыба хороша, да вкусна очень. Но её надо есть немного, иначе можно протечь.
Предпочитаю рыбу дикого отлова!
Опасайтесь подделок!
> Я периодически принимаю.
Зачем в Испании, где зашёл или утром на рынок, или вечером в гастроном и купил свежего улова ?
Зачем в Испании, где зашёл или утром на рынок, или вечером в гастроном и купил свежего улова ?
> Зачем в Испании, где зашёл или утром на рынок, или вечером в гастроном и купил свежего улова ?
наверное и в средиземноморской есть, но она не такая жирная. В крупном евро-городе может быть и свежая скумбрия.
> Я периодически принимаю.
Открыл рот, положил капсулу, закрыл рот.
