БЛОГ / КОММЕНТАРИИ

Решение найдено!

еда вино

06.12.2020 19:54

Предыдущая запись Следующая запись

Комментарии 122

Не гармонично, где же пиво?

papazina

08.12.20 10:35

0 0

Нельзя мне пиво. Увы.

Alex Exler

papazina

08.12.20 22:04

0 0

Как это ... "познавательно" (так,да ? 😄 - я до "..дцати не пью", "мне же работать" и вааще.

Ну есть же ответ:
"- Ты же ведь профессионал?
- Я - да.
- Ты можешь работать в любом состоянии?
- Могу.
- Тогда зачем себя искусственно ограничивать?
- Не за чем.
- За тебя, старик.
" (C)

Avesalom

07.12.20 20:21

0 2

Не за чем

"Незачем"

Рекорд Надоев

Avesalom

07.12.20 23:37

0 1

Да, Copy-Paste , увы

Avesalom

Рекорд Надоев

08.12.20 00:00

0 1

Как можно работать, если не пожрал? Это не работа, а имитация какая-то

PS Довольной фотки не хватает

aka_mik

07.12.20 18:11

0 1

Сегодня у меня 48 часовой интервал. Придётся страдать без алкоголя целый день. Собственно это главный недостаток интервального голодания

evilution

07.12.20 16:35

0 0

С наступлением холодов мне пришлось отказаться от интервального голодания. Выйти на мороз нежрамши физиологически невозможно. Засыпать натощак тоже...
Так что жду весны и тепла.

aa033

07.12.20 15:30

0 1

Выхожу без каких либо проблем. Но я не жру с 8 вечера до 12 дня и без алко. К 23 (засыпаю) за 3 часа проголодаться не успеваю. Утром не жрать привык за пару недель.

Tristejocker

aa033

07.12.20 16:18

0 0

как тренироваться удается при таком питании?

piero

07.12.20 11:10

1 0

Да запросто. А в чем проблема?

Alex Exler

piero

07.12.20 12:07

0 1

lenta.ru
Ранее уже обсуждалось. И вот опять.

Говорухин

07.12.20 07:37

0 0

в 6 проснулся, ряженка, кофе. в 11 обед - остатки вчерашнего, что бох послал. в 4-5 ужин что кухарка сделала. остальное время- отвёртка или красное дешевое или просто секс

permiak

07.12.20 07:19

3 0

Вы в слове Босх букву потеряли 😄

Zmitrok

permiak

07.12.20 12:53

0 4

"обед в 14 часов и в 18 часов ужин ... 4 часа с едой" - а куда она после ужина так быстро телепортируется из желудка?

AnatoliD

07.12.20 06:03

1 2

"Британские учёные доказали, что небольшие дозы алкоголя помогают человеку справиться с большими дозами алкоголя!" (c)

Humanoid

07.12.20 02:21

0 9

да каждый россиянин знает, что алкоголь в малых дозах, безвреден в любых колличествах

sergeyk555

Humanoid

07.12.20 10:09

4 3

колличествах... поллоний в аптеке уже не удивляет
Рекорд, пока ты в отгуле - тут всё в разгуле!

Zmitrok

sergeyk555

07.12.20 12:52

0 2

А после вина кушать не хочется?

AlexLag

07.12.20 01:28

1 2

Неа.

Alex Exler

AlexLag

07.12.20 10:39

0 0

Вот с давлением разберусь, да и попробую пару бокалов перед сном системно)

Tristejocker

Alex Exler

07.12.20 16:21

0 0

А как такой режим питания с физическими активностями сочетается (скандинавской ходьбой, вроде, сейчас)? После первого приёма пищи, надо полагать?
Ну и режим работы на день получается тогда - с утра до 14, пару часов после спорта и час-полтора вечером?

lexx

07.12.20 01:11

0 1

А как такой режим питания с физическими активностями сочетается (скандинавской ходьбой, вроде, сейчас)? После первого приёма пищи, надо полагать?Ну и режим работы на день получается тогда - с утра до 14, пару часов после спорта и час-полтора вечером?

Аэробными нагрузками лучше заниматься на голодный желудок — больше пользы приносят.

Alex Ilinski°

lexx

07.12.20 12:00

0 0

А как такой режим питания с физическими активностями сочетается (скандинавской ходьбой, вроде, сейчас)? После первого приёма пищи, надо полагать?

Нет, перед первым приемом пищи. Запросто сочетается.

Alex Exler

lexx

07.12.20 12:23

0 0

Очень спорное утверждение про пользу аэробных нагрузок на голодный желудок. Все зависит от цели, подготовленности организма, кетоадаптации и объема нагрузок.

Zakh

Alex Ilinski°

07.12.20 14:09

0 0

Хорошо худелось, когда вставал на дорожку, отведя ребенка в школу, натощак, естественно. Да и народа в зале в 8.30 кот наплакал. Но ребенок нынче самостоятелен да и ковид. Так что вместо зала - улица и позже.

Tristejocker

Zakh

07.12.20 16:23

0 0

И какать меньше тянет 😉)

Eugen_Bond

Alex Ilinski°

07.12.20 18:25

0 0

Так я не против — спорьте на здоровье! 😄

Alex Ilinski°

Zakh

07.12.20 20:17

0 0

Алекс, чисто любопытство мучает - после пары бокалов вина голод не одолевает?
Я ежли даже чуток пригублю, на хавчик пробивает что жуть... Вот, думаю, как бы проблему решить.

bond045

07.12.20 00:12

0 5

Алекс, чисто любопытство мучает - после пары бокалов вина голод не одолевает?Я ежли даже чуток пригублю, на хавчик пробивает что жуть... Вот, думаю, как бы проблему решить.

Пригубить ещё два и так - повторять до тех пор, пока голод не будет предан забвению.

Hipster

bond045

07.12.20 00:54

0 3

Хороший вопрос. У меня это работает так. Если выпить пару бокалов и НИЧЕГО не есть, то не пробивает ни разу, наоборот, запросто обхожусь без ужина - и на этом-то и выживаю, потому что если не выпить, то в 22-24 могу оголодать настолько, что пойду жрать весь холодильник. Но если при этом закусить хотя бы сырком, то потом часто обнаруживаю себя, обгладывающим баранью ногу. Поэтому только вино без всего - мой вариант 😄

Alex Exler

bond045

07.12.20 01:08

0 10

в 22-24 могу оголодать настолько, что пойду жрать весь холодильник

Лайфхак - выкрутить в холодильнике лампочку. В 24 посмотреть в темноту... а темнота смотрит на тебя... быстро под одеяло убежишь 😄

Zmitrok

Alex Exler

07.12.20 12:50

0 2

С как организм на вино реагирует в плане выработки инсулина?

Zeuge

06.12.20 23:17

0 0

Немного выделяет, но в разумных пределах, сахар вино понижает, общий настрой - положительный, польза для здоровья - несомненная. А главное - жрать не хочется совершенно. Без вина - очень хочется.

Alex Exler

Zeuge

07.12.20 01:10

0 1

Алекс. Вы обещали написать про свой опыт интервального голодания более подробно. Помнится вы были противником, но уже год прошел как вы познакомились с этим принципом питания и видимо вас все устраивает. Уже можно сделать более детальный разбор и выводы этого дела. .

vpn

06.12.20 23:06

0 1

Да, планируется в ближайшее время.

Alex Exler

vpn

06.12.20 23:08

0 2

А чувство голода перед сном не приходит?

kell

06.12.20 22:55

0 0

Если выпить пару бокалов, то нет. (В моем случае.) А вот если не выпить пару бокалов, то вполне может прийти, и это проблема.

Alex Exler

kell

06.12.20 23:09

0 1

А если это будет не вино, а чай?

Алекс У

Alex Exler

07.12.20 02:02

0 0

Мне помогает либо даже не чай, а травяной отвар с насыщенным вкусом (каркаде, ромашка, липа, шиповник, масала etc, любые сочетания), либо бескофеиновый кофе с неподслащенным миндальным молоком (меньше 1 гр углеводов на 100 мл)

JayKay

Алекс У

07.12.20 02:39

0 1

Организм не обманешь!

dmitryKh

Алекс У

07.12.20 08:40

0 0

а смысл?

sergeyk555

Алекс У

07.12.20 10:10

0 1

Очень часто мы воспринимаем жажду как голод.
Чтобы утолить такой "голод", достаточно ввести в желудок жидкость. Не говоря уж о том, что жидкость не хуже твёрдых объектов мешает желудочному соку раздражать слизистую.

Алекс У

sergeyk555

07.12.20 14:47

0 3

Все хорошо, но людям, которые любят именно сочетание вина и еды, придется непросто.

H2O

06.12.20 22:44

0 1

А кому сейчас легко? 😄

Alex Exler

H2O

06.12.20 23:09

0 6

Ну и ник для разговора о вине 😄 Ничего личного:
- Я просил бокал вина и стакан воды!
- Мы сразу смешали...

Zmitrok

H2O

07.12.20 12:46

0 1

Слушайте, а разве вино инсулин не поднимает? Я понимаю, что не сладкое, но тем не менее.
Кстати, мой опыт низкоуглеводок и кето показал мне, что я настолько быстро от алкоголя пьянею без углеводов... А я нормально могу выпить при обычном питании. Но вот эта способность почему-то сильно теряется. Не, выгодно, конечно. Но первые разы было очень непредсказуемо опьянеть от бокала вина. Врасплох меня это застало

sneganchik

06.12.20 21:36

0 1

Слушайте, а разве вино инсулин не поднимает?

В смысле, выделяется ли инсулин, если пить вино? Выделяется, да. А сахар вино понижает.

Alex Exler

sneganchik

06.12.20 21:47

0 1

Кстати, мой опыт низкоуглеводок и кето показал мне, что я настолько быстро от алкоголя пьянею без углеводов...

Так это же и хорошо. Меньше выпьешь, лучше спишь 😄

Alex Exler

sneganchik

06.12.20 21:57

0 2

2 бокала это так вкусно, а как остановиться и не выпить еще 2 ?

alevasho

06.12.20 21:25

1 1

Нужно занять себя чем-нибудь. Перечесть "Женитьбу Фигаро", поподтягиваться или вскопать огород. Ну или плюнуть на все и выпить еще два.

Alex Exler

alevasho

06.12.20 21:28

0 16

в этом беле очень важна и скорость пития. А то один возьмёт да выпьет бокал залпом, нальёт воторой и опять залпом усугубит. А другой будет смаковать долго и вдумчиво.

Астронафт

alevasho

06.12.20 21:35

0 2

Ну или плюнуть на все и выпить еще два.

! Но огород всё равно вскопать!
Или дров наколоть.

На зиму.

xoxol

Alex Exler

07.12.20 04:16

0 0

И ещё два.
И дров - наломать.

Борг

xoxol

07.12.20 09:15

0 3

смаковать долго и вдумчиво

Помню в студенческую пору мы смотрели видик (экзотика в те времена) и пили домашнее вино через соломинку. Пары бокалов за глаза было.

cherub

Астронафт

07.12.20 10:32

0 0

Хохма про водку из клизмы знакома? 😄

Zmitrok

cherub

07.12.20 12:45

0 1

Вот почему последнее время Алекс такой злой, просто голодный.

Vlad528

06.12.20 21:20

2 8

"А знаешь, в чем мой секрет? Я всегда очень злой"! (с) Халк

Alex Exler

Vlad528

06.12.20 21:46

0 9

И, казалось бы, велосипед у тебя есть...

Алекс У

Alex Exler

07.12.20 14:51

0 1

И про почту у Каганова узнал - всё сходится 😄

Zmitrok

Алекс У

08.12.20 13:03

0 1

А ведь есть ещё один толковый вариант: два бокала вина в 9 утра ))

absolut

06.12.20 20:40

0 1

Есть, да. Но тогда можно не работать 😄

Alex Exler

absolut

06.12.20 20:47

0 0

Есть, да. Но тогда можно не работать 😄

Я понимаю, большинство испанцев так и делают, судя по маньяна, текнико и прочим заметкам из жизни каталонца?)

Hipster

Alex Exler

07.12.20 00:56

0 2

Таки-да. Есть в них такое. Правда, они разнообразят это дело косяками, поэтому ребята всегда в хорошем и расслабленном настроении 😄

Alex Exler

Hipster

07.12.20 00:59

0 1

Может, тоже включить это тогда в интервальное питание? Калорий же ноль, выброса инсулина - тоже 😄

Hipster

Alex Exler

07.12.20 02:54

0 1

Я сегодня в аптеке на стенде прочитал, что самый вред от сигарет - это не табак, а бумага. В ней смолы и "ПОЛЛОНИЙ"! Не вру, если Алекс в баннизмах покажет - пришлю. Так вот, в косяках тоже бумага используется... только бонг! 😄

Zmitrok

Hipster

07.12.20 12:44

0 1

бонг

Ждём от Алекса во втором издании книжки по похудению главу "Диетический маньяна-бонг от текнико и чика без холестерина, глютена и лактозы" с красочными иллюстрациями на развороте.

Hipster

Zmitrok

07.12.20 13:50

0 0

Без СМС и регистрации.

Zmitrok

Hipster

08.12.20 10:18

0 1

Алекс, скажите, а что входит в обед и ужин? В общих чертах?
И еще момент - бокалы разные бывают, сколько примерно мл ваши два бокала?)

Svart

06.12.20 20:34

0 1

Алекс, скажите, а что входит в обед и ужин? В общих чертах?

Обед - граммов 200 мяса (пожирнее) или рыбы, домашняя икра баклажанная, домашнее лечо, огурцы, иногда квашеная капуста. Авокадо на десерт. На ужин - вареный сибас или половинка вареного цыпленка с овощами. Как-то так.

Alex Exler

Svart

06.12.20 20:49

0 4

В стандартном обозначении два бокала - это полбутылки.

Alex Exler

Svart

06.12.20 21:07

0 3

а лекарство когда принимаешь? И как оно с вином дружит?

Астронафт

Alex Exler

06.12.20 21:15

0 0

Лекарства я принимаю только в обед.

Alex Exler

Астронафт

06.12.20 21:17

0 0

Алекс, скажите, а что входит в обед и ужин? В общих чертах?Обед - граммов 200 мяса (пожирнее) или рыбы, домашняя икра баклажанная, домашнее лечо, огурцы, иногда квашеная капуста. Авокадо на десерт. На ужин - вареный сибас или половинка вареного цыпленка с овощами. Как-то так.

в данном случае на десерт имеется в виду авокадо или киви?

W colonel

Alex Exler

06.12.20 21:26

0 2

Авокадо. Из фруктов я ем только авокадо.

Alex Exler

W colonel

06.12.20 21:31

0 0

Т.е. бокал - 150 мл?

sensuel

Alex Exler

06.12.20 22:03

0 0

Да, типа того.

Alex Exler

sensuel

06.12.20 22:05

0 0

В стандартном обозначении два бокала - это полбутылки.

Это ж какая должна быть бутылка?

RoxNW

Alex Exler

07.12.20 02:53

0 2

Варёный сибас????

morjeus

Alex Exler

07.12.20 08:20

0 1

Не врубился в юмор. Если это вообще юмор.

Alex Exler

RoxNW

07.12.20 10:23

1 0

Вареный сибас. Сибас вареный. Что не так в этом словосочетании?

Alex Exler

morjeus

07.12.20 10:23

0 0

половинка вареного цыпленка

я половинку магазинного цыпленка-бройлера не осилю за раз. ))

cherub

Alex Exler

07.12.20 10:30

0 0

У меня не магазинный цыпленок-бройлер, у меня пикантон - они довольно маленькие.

Alex Exler

cherub

07.12.20 10:38

0 0

Двухбокальная диета Экслера.

Humanoid

06.12.20 20:26

0 21

Точно 😄

Alex Exler

Humanoid

06.12.20 20:46

0 0

>и теперь я вообще не завтракаю, обед в 14 часов
Тоже мне новость. Путин встаёт в 12, полтора часа бассейна, пока обсох и сводки посмотрел - вот и 14 часов... 😄

Zmitrok

06.12.20 20:19

0 11

Бережет здоровье орел наш дон Рэба!

Alex Exler

Zmitrok

06.12.20 20:25

1 10

это песков сказал, а песков, как известно, несёт пургу )

Астронафт

Zmitrok

06.12.20 21:16

0 0

Вот, казалось бы, и при чем тут Норильск?

DGNLTD

Астронафт

06.12.20 21:28

0 0

Норильск на букву Н, как и Навальный.

Астронафт

DGNLTD

06.12.20 21:31

0 4

Моя дочь на каникулах тоже силу воли вырабатывала - вставала к обеду.

cherub

Zmitrok

07.12.20 10:27

0 0

Жуть. Вставать надо к еде 😄 а как её назвать - это личное.

Zmitrok

cherub

08.12.20 13:02

0 1

А чай-кофе сутра пьешь?

CKA/IO/IA3

06.12.20 20:18

0 0

Один эспрессо выпиваю, а дальше пью много воды с небольшим добавлением лимонного сока.

Alex Exler

CKA/IO/IA3

06.12.20 20:24

0 0

А чай-кофе сутра пьешь?

Прочитал "кофе-сутра". 😄
Посмотрел вчера "Манк". Впечатления - двойственные.

Говорухин

CKA/IO/IA3

07.12.20 07:34

0 1

Один эспрессо выпиваю, а дальше пью много воды с небольшим добавлением лимонного сока.

А как же чай? Ты, вроде, много чая пил раньше.

Xarizma

Alex Exler

07.12.20 17:41

0 0

Смотрю сейчас. Нравится.

Alex Exler

Говорухин

07.12.20 17:44

0 0

Я сейчас чай пью только во второй половине дня и фактически только одну порцию заварки: несколько раз завариваю в проливной чайнике.

Alex Exler

Xarizma

07.12.20 17:45

0 0

Фиг с ним с вином, его надо пить всегда 😄
Но врачи советуют одно, а Алекс другое, кому верить ума не приложу 😖

azyam

06.12.20 20:11

0 1

А что врачи такого советуют? Может, это врачи-убийцы, как те, которые диабетикам советуют есть часто и понемногу, чтобы как следует провоцировать выброс инсулина и успешно разгонять инсулинорезистентность?

Alex Exler

azyam

06.12.20 20:17

0 7

ученые говорят, что любые количества алкоголя увеличивают вероятность серьезных проблем со здоровьем. По-этому врачи и советуют. Но исследования показывают, что при небольших количествах алкоголя вероятности увеличиваются весьма и весьма незначительно. В итоге каждый решает для себя, но правы врачи. Лично я с Алексом.

harpsnake

azyam

06.12.20 20:20

0 4

В значительной степени эти рекомендации связаны и с тем, что для довольно большого количества людей даже при употреблении небольших количеств алкоголя есть высокая вероятность к переходу к большим количествам алкоголя, то есть начать бухать по-черному. С последующим проблемами со здоровьем.

Camel1000

harpsnake

06.12.20 20:24

0 10

Есть такой момент, да.

Alex Exler

Camel1000

06.12.20 20:25

1 1

А ты посмотри на тех врачей и на нашего Алекса! 😄

Игорь Кужлев

azyam

06.12.20 20:37

3 2

А если нет диабета, но есть лишний вес - эти врачи все равно неправы?

Александр +

Alex Exler

06.12.20 22:35

0 1

Нет, тут другое дело - это один из вариантов питания (о котором я как раз в своей книжке и рассказывал), но намного лучше - все-таки не провоцировать лишний выброс инсулина. Я скоро возобновлю раздел "Похудение", есть несколько тем, которые нужно обсудить. И в итоге для книжки нужно будет сделать второе издание.

Alex Exler

Александр +

06.12.20 22:48

0 1

Интересно было бы прочитать мнение врача-"убийцы, явно советующего это на основании каких-то данных и рекомендаций.

Uncle Bob

Alex Exler

06.12.20 23:14

0 0

кому верить ума не приложу

Никому верить нельзя. Кроме Мюллера.

aldor

azyam

06.12.20 23:24

0 3

А они просто ничего другого не знают, поэтому такое и рекомендуют. Также из той же серии "жирная еда приводит к сердечно-сосудистым заболеваниям" - миф, которым человечество кормили несколько десятков лет.

Alex Exler

Uncle Bob

07.12.20 00:16

1 2

Никому верить нельзя. Кроме Мюллера.

"Мюллеру можно. Мёртвым вообще можно верить."

Лукьяненко "Черновик"

Алекс У

aldor

07.12.20 02:07

0 0

явно советующего это на основании каких-то данных и рекомендаций.

сомневаюсь, что они _читали_ об этих рекомендациях, наверняка это какое-то изустное предание, бережно передаваемое от поколения к поколению.