Шибко умный шагомер Fitbit - обзор

Шибко умный шагомер Fitbit - обзор

Рынок всяких хитрых измерителей человеческой активности сейчас переживает настоящий бум. Браслет Jawbone Up, браслет Nike+Fuelband - все это разбирается как горячие пирожки. 

О браслете Jawbone Up я уже писал, Nike+Fuelband, который мне также прислал интернет-магазин Reader-Sony.ru, я перед отъездом в Испанию как следует потестировать не успел, равно как и шагомер Fitbit, который мне также был прислан, но что тем, что другим я тогда воспользоваться не сумел по причине небольшой физической активности, а взять его с собой в Испанию просто забыл. 

Между тем как раз в Испании мне очень понадобилось какое-то из этих устройств, потому что здесь (я в Испании пока и нахожусь) я стал довольно серьезно нагружаться - серьезно с точки зрения своей обычной московской активности ерзанья на кресле за компьютером. 

В Испании я ежедневно прохожу очень быстрым шагом от 6 до 12 километров, совершая при этом за весь день от 7 до 15 тысяч шагов. И вот эти шаги, а также иные виды активности мне очень желательно подсчитывать - чтобы видеть, когда я нормально нагрузился, а когда нет.

С одной стороны, считать шаги и даже записывать свои маршруты передвижений можно и с помощью обычного смартфона - существует немало программ, которые выполняют подобные функции. 

Однако такой способ решает только одну задачу - отслеживать расстояние и количество шагов в течение одной-единственной прогулки. Потому что программа не сможет отслеживать всю активность за день: она довольно активно подкушивает батарею и телефон у вас в конце концов просто сядет. Кроме того, нужно не забыть взять с собой телефон, запустить на нем программу, стартовать трекер - в общем, целое дело. Неудобно. 

Браслеты, один из которых я тестировал, более удобные, однако далеко не всем нравится постоянно таскать на себе такой браслет - лично меня, например, это заметно раздражает и браслет мне мешает. 

Так что, в конце концов, остался только один-единственный подходящий вариант - шагомер. Обычно шагомер - совсем небольшое устройство, которое к тому же можно или носить на поясе, или вообще прицепить к сумке, если вы ее постоянно таскаете с собой. (Лично я все время хожу с маленькой сумкой через плечо, в которой лежат ключи, документы, кошелек, темные очки, десяток телефонов, маленький фотоаппарат и прочие вещи, которые постоянно должны быть под рукой даже во время спортивных прогулок.)

Почитал различные отзывы-обзоры - как раз больше всего рекомендовали Fitbit, который у меня остался в Москве. Ну, не проблема, заказал его из Испании с доставкой (вариант Fitbit Ultra). Приехал ровно через пару дней (хорошо жить в Европе). 

Поставляется вот в такой упаковке. 

Внутри - сам шагомер-клипса, крепление для него, крэдл с подставкой и USB-кабелем, манжета на руку с липучкой и карманом для клипсы.

Выглядит шагомер следующим образом. 

На нем только одна кнопка, более ничего. При нажатии кнопки последовательно выводятся: количество пройденных за сегодня шагов, пройденное расстояние, количество сожженных калорий, количество осиленных лестниц, специальный значок (цветочек), показывающий уровень вашей активности за сегодня, ну и текущее время. 

Носить шагомер вы можете в кармане, на кармане (зацепив клипсой за верх), на поясе, на ремне, в манжете на руке, в сумке или зацепив за ремень сумки.

Шагомер в манжете

Шагомер в кармане

Желательно, чтобы шагомер находился с вами весь день. Так вы получите наиболее точную информацию о вашей активности. 

Однако до начала использования вам нужно будет создать свою запись на Fitbit и подключить к ней шагомер. Делается это легко и быстро. Сначала заводите аккаунт на www.fitbit.com - там понадобятся только e-mail и пароль. Затем вставляете шагомер в крэдл, подключаете крэдл к компьютеру - драйвер и программное обеспечение будут установлены прямо с шагомера. 

После этого в системе у вас появится маленькая программа-клиент Fitbit Service Manager. 

 
Настройки клиента

Программа организует беспроводной обмен данными с шагомером, когда он находится в зоне видимости (опрос, во имя экономии аккумулятора шагомера, делается раз в 15 минут). 

Если шагомер поставить в крэдл, то данные будут загружены на вашу страничку на Fitbit.com немедленно. На эту страничку вы можете или зайти через клиента, или просто открыть www.fitbit.com в браузере и там залогиниться. 

Теперь о том, что и как шагомер подсчитывает. Он считает пройденные километры, ваши шаги в течение дня (в зависимости от роста и километража), количество пройденных лестничных пролетов, количество сожженных калорий (в зависимости от роста, веса и активности). Ну и выдает в виде растущего цветочка ваш индекс активности, который зависит от массы параметров. Если цветочек за день вырос на всю длину дисплея - вы отлично нагрузились. Если он совсем маленький - марш на улицу на прогулку-пробежку. (При этом желаемые параметры различных нагрузок вы можете выставить в вашем личном кабинете.)

Что мне больше всего понравилось - шаги, километры, лестницы и активность он считает очень и очень грамотно. Его абсолютно не волнует, едете ли вы куда-то на машине, поезде, летите ли на самолете, прыгаете ли с парашютом - параметры при этом не изменяются. Он считает только реальные шаги, пройденные вами километры и осиленные лично вами лестницы. Можно с утра до вечера кататься на эскалаторе - количество лестничных пролетов не прибавится. (А то я как-то со спорттрекером на смартфоне забыл выключить программу перед поездкой на машине - получил потом очень смешные данные.)

Поэтому вы просто цепляете клипсу туда, куда вам удобно, и забываете о ней. Заряда батареи при среднем уровне активности спокойно хватает дня на три. Для зарядки шагомер надо поставить в крэдл, и он обычно заряжается очень быстро. Внутренней памяти шагомера хватает на неделю данных. 

Измеренные и записанные цифры активности сохраняются, как я уже сказал, в вашем персональном кабинете. Выдаются они вот в таком виде. 

Также можно посмотреть недельную активность, месячную и годовую - со всякими графиками. 

Шагомер также умеет отслеживать ваш сон (из серии - во сколько легли, во сколько реально заснули, сколько раз вставали, сколько проспали), однако в этом я не вижу никакого смысла. Потому что оценивает устройство сон по всяким перемещениям, а для этого его нужно держать на манжете на руке. Я с такой манжетой точно заснуть не могу - мешает. Кроме того, как будто вы сами не знаете, сколько вы проспали и сколько раз за ночь вставали. 

Еще в личный кабинет можно заносить данные по вашей еде (калориям), но это, понятное дело, производится только вручную - вписываете, какие продукты употребили, это все обсчитывается и хранится. 

Также можно купить специальные умные весы от той же фирмы (я как-то писал об аналогичных), и они будут через Wi-Fi записывать график изменения вашего веса и прочих параметров.

В общем, будете весь как на ладони. А система будет отслеживать, в какую сторону идет у вас борьба с собственным весом и насколько хорошо развивается активность. 

Для тех, кто хоть как-то активничает и старается сбрасывать вес, - штука актуальная. Весы, кстати, приобретать не обязательно - можно тупо ежедневно вписывать в своем кабинете параметры взвешивания - это обойдется значительно дешевле.  

Я там полный список не веду, записываю только показания шагомера. Но мне и этого достаточно. 

Шагомер оказался на редкость ненапряжный и при этом - очень и очень удобный. Я им активно пользуюсь уже месяц - очень доволен.